ବିଶ୍ୱସ୍ତରୀୟ ସ୍ତରରେ ମେଦବହୁଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ମଇ 11 ତାରିଖ ଦିନ, ବିଶ୍ୱବ୍ୟାପୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମୁହୂର୍ତ୍ତ ଯେହେତୁ ଆମେ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ମେଦବହୁଳତାର ଜଟିଳତାକୁ ସମାଧାନ କରୁ | ଏହି ଦିନ ମେଦବହୁଳତା ପାଇଁ ସହାୟକ ହେଉଥିବା କାରଣଗୁଡିକ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ଏହାର କ୍ଷତିକାରକ ପ୍ରଭାବ, ବିଶେଷକରି ହୃଦ୍ରୋଗ, ଏବଂ ଏହି ଅବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ପାଇଁ ଉପଲବ୍ଧ ରଣନୀତିଗୁଡ଼ିକୁ ବୁ to ିବା ପାଇଁ ଜରୁରୀ ଆବଶ୍ୟକତାକୁ ସ୍ମରଣ କରାଏ |
ମେଦବହୁଳତା ପାଇଁ ଯୋଗଦାନ କରୁଥିବା କାରକ |
୧। ସେଡେଣ୍ଟାରୀ ଜୀବନଶ yle ଳୀ |
ଆଧୁନିକ ବସିବା ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀ, ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହିବା ଏବଂ ସୀମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ, ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଯୋଗଦାନକାରୀ | ବ techn ଷୟିକ ପ୍ରଗତି ଏବଂ ଡେସ୍କ ଚାକିରିର ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇଛି, ଯାହା ଶକ୍ତି ଖର୍ଚ୍ଚ ଏବଂ ଗ୍ରହଣରେ ଅସନ୍ତୁଳନ ଘଟାଇଥାଏ |
2। ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ |
ଖରାପ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପସନ୍ଦ, କ୍ୟାଲୋରୀ-ଘନ, ପୁଷ୍ଟିକର-ଖରାପ ଖାଦ୍ୟ ବ୍ୟବହାର ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ, ମୋଟାପଣରେ ଯଥେଷ୍ଟ ଅବଦାନ ଦେଇଥାଏ | ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ, ଶର୍କରା ପାନୀୟ ଏବଂ ଫାଷ୍ଟଫୁଡର ଅଧିକ ଗ୍ରହଣ, ଅଧିକ ଅଂଶ ସହିତ ମିଶି, ଓଜନ ବ fuel ାଇଥାଏ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅସୁବିଧାକୁ ବ .ାଇଥାଏ |
ଜେନେଟିକ୍ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ସ |
ଜୀବନଶ choices ଳୀ ପସନ୍ଦ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବାବେଳେ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ମେଦବହୁଳତା ବିପଦକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ | କେତେକ ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମେଟାବୋଲିଜିମ୍, ଭୋକ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ଚର୍ବି ସଂରକ୍ଷଣ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ, ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ଏବଂ ମୋଟାପଣ ପାଇଁ ସ୍ଥିର କରିପାରେ |
ମେଦବହୁଳତାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରଭାବ
1। ହୃଦ୍ରୋଗ
ମେଦବହୁଳତା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ସହିତ ହୃଦ୍ରୋଗ (CVD) ର ଆଶଙ୍କାକୁ ବହୁଗୁଣିତ କରିଥାଏ | ଆଡିପୋଜ୍ ଟିସୁ ଜମା କ୍ରନିକ୍ ପ୍ରଦାହ, ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, ଡିସଲିପିଡେମିଆ ଏବଂ ଏଣ୍ଡୋଥେଲିଆଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ମିଳିତ ଭାବରେ ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ପ୍ରୋତ୍ସାହିତ କରେ |
ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ |
ମେଦବହୁଳତା ପ୍ରାୟତ C ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ, ମେଟାବୋଲିକ୍ ଅସ୍ୱାଭାବିକତାର ଏକ କ୍ଲଷ୍ଟର୍, ଡାଇବେଟିସ୍, ସିଭିଡି ଏବଂ ଅକାଳ ମୃତ୍ୟୁରେ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଏକତ୍ର କରିଥାଏ | ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧ, କେନ୍ଦ୍ରୀୟ ମେଦବହୁଳତା, ଡିସଲିପିଡେମିଆ ଏବଂ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମକୁ ବର୍ଣ୍ଣିତ କରେ, ମେଦବହୁଳତା ସହିତ ଜଡିତ ଗଭୀର ମେଟାବୋଲିକ୍ ବିଘ୍ନକୁ ଦର୍ଶାଏ |
3। ସାଇକୋସୋସିଆଲ୍ ଇମ୍ପାକ୍ଟ |
ମେଦବହୁଳତା ଏକ ମହତ୍ତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମନୋବ oc ଜ୍ଞାନିକ ଭାର ଧାରଣ କରିଥାଏ, ଯାହା ଉଦାସୀନତା, ଚିନ୍ତା, ସାମାଜିକ କଳଙ୍କ ଏବଂ ଜୀବନଶ quality ଳୀରେ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ | ଏହି ମାନସିକ କାରଣଗୁଡିକ ମାଲ୍ୟାଡାପ୍ଟିଭ୍ ଖାଇବା ଆଚରଣକୁ ଚିରସ୍ଥାୟୀ କରିପାରେ, ଓଜନ ହ୍ରାସ ପ୍ରୟାସରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଏବଂ ମେଦବହୁଳତା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ କୋମର୍ବିଡିଟିକୁ ବ er ାଇପାରେ |
ହୃଦ୍ରୋଗ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା
ମେଦବହୁଳତା ହୃଦ୍ରୋଗ ଉପରେ ଏକ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇଥାଏ, ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପ୍ରତି ଆକୃଷ୍ଟ କରେ, CVD ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ | ଭାସ୍କୁଲାର କାର୍ଯ୍ୟରେ ଆଡିପୋସିଟି-ପ୍ରବର୍ତ୍ତିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ନ୍ୟୁରୋହର୍ମୋନାଲ ନିୟାମକ, ଏବଂ ବୃକକ୍ ସୋଡିୟମ୍ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତରରେ ସହାୟକ ହୁଏ | ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ରକ୍ତଚାପ ପରିଚାଳନା କ ies ଶଳ ଜୀବନଶ mod ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଫାର୍ମାକୋଲୋଜିକାଲ୍ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗକୁ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପଦକ୍ଷେପକୁ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ କରେ |
ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କ ateg ଶଳ |
ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରୋତ୍ସାହନ ପଦକ୍ଷେପ
ମେଦବହୁଳତା ରୋକିବାରେ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ, ନିୟମିତ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏବଂ ଜୀବନଶ lifestyle ଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ପାଇଁ ଶିକ୍ଷାଗତ ଅଭିଯାନ ଜରୁରୀ | ସୂଚନାଯୋଗ୍ୟ ଖାଦ୍ୟପେୟ ପସନ୍ଦ ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା ପାଇଁ ଜ୍ଞାନ ଏବଂ କ skills ଶଳ ସହିତ ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷଙ୍କୁ ସଶକ୍ତ କରିବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତାର ସଂସ୍କୃତି ବ .ାଇଥାଏ |
2। ନୀତି ହସ୍ତକ୍ଷେପ
ଖାଦ୍ୟ ପରିବେଶକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଥିବା ନୀତିଗତ ହସ୍ତକ୍ଷେପ ଯେପରିକି ଶର୍କରା ପାନୀୟ ଉପରେ ଟିକସ, ପୁଷ୍ଟିକର ଲେବେଲିଂ ଏବଂ ଅସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟ ମାର୍କେଟିଂ ଉପରେ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକର ଖାଦ୍ୟପେୟ ଆଚରଣରେ ପ୍ରମୁଖ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ | ସହରୀ ଯୋଜନା ଯୋଜନା ରଣନୀତି, ସବୁଜ ସ୍ଥାନକୁ ପ୍ରବେଶ, ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ପରିବହନ ମେଦବହୁଳତା ରୋକିବା ପ୍ରୟାସକୁ ଅଧିକ ସମର୍ଥନ କରେ |
3। ବହୁମୁଖୀ ଯତ୍ନ ଉପାୟ |
ମେଦବହୁଳତାକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର, ଡାଏଟିଟିସିଆନ୍, ସାଇକୋଲୋଜିଷ୍ଟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସମେତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଫେସନାଲମାନଙ୍କୁ ଜଡିତ ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଆଭିମୁଖ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ | ଡାଏଟାରୀ କାଉନସେଲିଂ, ଆଚରଣବିହୀନ therapy ଷଧ, ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ହସ୍ତକ୍ଷେପ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଉପଯୁକ୍ତ, ବାରିଆଟ୍ରିକ୍ ସର୍ଜରୀ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଓଜନ ହ୍ରାସ ଫଳାଫଳ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିକ୍ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁଦୃ We ଼ କରିଥାଏ |
ପରିଶେଷରେ, ମେଦବହୁଳତାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ବିଶ୍ୱ ଦିବସ ମେଦବହୁଳତାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଏବଂ ସୁସ୍ଥତା ଉପରେ ବିଶ୍ global ର ପ୍ରଭାବକୁ ଏକ ସ୍ମରଣୀୟ ସ୍ମାରକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ | ମେଦବହୁଳତାର ବହୁମୁଖୀ ନିର୍ଣ୍ଣୟକାରୀଙ୍କୁ ବୁ understanding ିବା, ଏହାର ପ୍ରତିକୂଳ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରିଣାମକୁ ଚିହ୍ନିବା ଏବଂ ପ୍ରମାଣ-ଆଧାରିତ ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ପରିଚାଳନା କ ies ଶଳ ପ୍ରୟୋଗ କରି, ଆମେ ସାମୂହିକ ଭାବରେ ମୋଟାପଣ ମହାମାରୀକୁ ମୁକାବିଲା କରିପାରିବା ଏବଂ ଭବିଷ୍ୟତ ପି generations ି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଭବିଷ୍ୟତ ଗଠନ କରିପାରିବା |
ଜୋଟେକ୍ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ତୁମର ଯତ୍ନ ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ | ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ.
