Дүйнөлүк кеңири масштабда семиздиктин алдын алуу үчүн, 11-май, дүйнөлүк ден-соолук үчүн, дүйнөлүк ден-соолук үчүн бир күнгө чейин, биз биргелешип, семиздиктин татаалдыгын биргелешип чечебиз. Бул күн семиртке, анын ден-соолугуна, айрыкча жүрөк-кан тамыр ден-соолугуна себеп болгон факторлорду түшүнүү үчүн, шашылыш иш-аракеттердин эскертүүлөрүн карап чыгат, бул кеңири таралган шарттын алдын алуу жана башкаруу үчүн мүмкүн болгон стратегиялар.
Семиздикке өбөлгө түзгөн факторлор
1. Сеценталдуу жашоо
Заманбап отурукташкан жашоо мүнөзү отурган жана чектелген физикалык иш-аракеттердин узак мезгилдери менен мүнөздөлгөн, семирүү үчүн олуттуу салым кошуучу. Технологиялык жетишкендиктер жана стол жумуштарынын өсүшү менен, физикалык активдүүлүктүн деңгээли энергия чыгымдарынын дисбалансына алып барышына алып келет.
2. Ден-соолукка зыяндуу диеталык адаттар
Көлөк-Тыгыздыгын, азык-түлүк азыктарын керектөө менен мүнөздөлгөн диетикалык тандоолор, семирүү үчүн олуттуу салым кошуу. Күчтүү бөлүктөрү бар, канттуу тамак-аштарды, канттуу суусундуктардан жана тез тамактануу, салмагы бар, метаболикалык дисфункцияны күчөтөт.
3. Генетикалык факторлор
Жашоодо тандоолор басымдуулук кылган роль ойноп, генетикалык предпозиция ошондой эле соругдун тобокелдигине да таасир этет. Айрым генетикалык өзгөрүүлөр метаболизмге, табитти жөнгө салууга, майлуу сактоого, предпоздоочулук-семирүү үчүн пайда болот.
Семирүү ден-соолукка тийгизген таасири
1. Жүрөк-кан тамыр оорулары
Семирүү өнөктөштүктүн (CVDS) тобокелдигин, анын ичинде гипертония, коронардык артерия оорусу жана инсульт. Туудуляцияны адаштыргандар, инсулинге каршылык, дисслипидемия жана энтотелий дисфункция, биргелешип атеросклелосту жана жүрөк-кан тамыр ооруларын чогултуу.
2. Метаболикалык синдрому
Көбүнчө семирүү көбүнчө метаболикалык синдром менен биргелешип, метаболикалык анормалдыктардын кластери, диабетке, CVDS жана мөөнөтүнөн мурда өлүмгө учураган адамдар Инсулинге каршылык көрсөтүү, борбордук семирүү, дислициддик жана гипертония метаболикалык синдром мүнөздөп, семирүү менен байланышкан терең метаболикалык жактан айырмаланып турган метаболикалык синдромду мүнөздөйт.
3. Психосоциалдык таасир
Семирүү депрессияга, тынчсыздануу, социалдык стигматизацияга жана жашоо сапатына өбөлгө түзөт. Бул психологиялык факторлордун маладапивдик жеп жаткан жүрүм-турумун, арыктоо аракеттерин арттырууга жана семирүү менен байланышкан ыкчамдарды күчөтө алат.
Жүрөк-кан тамыр ден-соолугуна тийгизген таасири Кан басымын башкаруу
Семирүү өнөктөштөрдүн ден-соолугунун ден-соолугуна, предпозициясы гипертонияга, CVDS алдыңкы тобокелдиктеги алдыңкы факторго таасирин тийгизет, анткени жөө басуучу жеке адамдарга терең таасирин тийгизет. Тамыр-чүйдө жөнгө салуу функциясында, нейрохорораториялык жөнгө салуу, нейрохорораториялык жөнгө салуу Кан басымын натыйжалуу башкаруу стратегиялары, жүрөк-кан тамыр тобокелдигин жеңилдетүү үчүн жашоо образдарын, фармакологиялык кийлигишүүлөрдү жана арыктоо демилгелерине алып келет.
Алдын алуу жана башкаруу стратегиялары
1. Ден-соолукту чыңдоо демилгелери
Тамактануу адаттарын чыңдаган билим берүүчү үгүт иштери, үзгүлтүксүз физикалык иш-аракеттерди жана жашоо образды өзгөртүүлөрдү алуунун алдын алуу үчүн маанилүү. Жеке адамдарга маалымат берүү жана көндүмдөргө ээ адамдар, маалымат берүү жана физикалык иш-аракеттерди жүргүзүү үчүн ден-соолук жана ден-соолук маданиятын күчөтөт.
2. Саясий иш-аракеттери
Азык-түлүк чөйрөсүнө, азык-түлүк салык салуу, азыктандыруучу этикеткаларды жана чектөөлөрдү чектөө сыяктуу, салык чөйрөсүн бутага алган саясатчылар ЖАРДАМЧЫЛЫКТЫ ТҮЗҮЛҮКТҮН ШАЙЛАНЫШТЫН СТРАТИВИРИ, Жашыл мейкиндиктерге жетүү жана жигердүү ташуу жана жигердүү ташуу андан ары семирүүчүнүн алдын алуу аракеттерин колдоо.
3. Көп тармактуу багуу ыкмасы
Семиздикти чечүү медициналык адистерди, анын ичинде дарыгерлерди, диеталык, психологдор жана көнүгүү адистерин жана көнүгүү адистерин камтыган көп тармактуу мамилени талап кылат. Тарификалык консультацияларды, жүрүм-турум терапияны, жүрүм-турумдук-аракеттерге байланыштуу ар тараптуу ар тараптуу ар тараптуу ар тараптуу ар тараптуу башкаруу
Жыйынтыктап айтканда, дүйнөлүк күндүн алдын алуу күнү семиздиктин ден-соолугуна жана жыргалчылыгына карата дүйнөлүк таасир эткен глобалдык эскертүү катары кызмат кылат. Семиздиктин көп кырдуу аныктамаларын түшүнүү, ден-соолугунун кесепеттерин түшүнүү жана далилдүүлүктүн алдын алуу жана башкаруу стратегиясын ишке ашыруу менен, биз биргелешип семирдүүлүктү биргелешип күрөшүп, келип, муундарга ден-соолукка пайдалуу келечекке каршы күрөшө алабыз.
Джойфехтин кан басымын көзөмөлдөө сизге кам көрүүгө жардам берет кан басымы.
