11-ئاينىڭ 11-كۈنى دۇنيانىڭ كەڭ كۆلەمدە ئالدىنى ئېلىش ئۈچۈن كۈندە بىر كۈن ئەتراپىدا, بىز ئورتاق شېرىكلىك ساغلاملىقتىكى يەرشارى ئوفىتسالنىڭ تۇپراقپىيىسىدىكى مۇھىم رول ئوينىدى. بۇ كۈن كىشىلەرنىڭ ئەسلىگىنىنى تازىلاشنىڭ ئۇنتۇلۇشىغا جىددىي ئۇقتۇرۇش قىلىپ, ساغلاملىق, بولۇپمۇ ساغلاملىق, بولۇپمۇ يۈرەك ئىدارىسى ساغلاملىققا دەخلى-تەرۇزغا ئۇچرىدى ۋە بۇ خىل ئەۋرىشكە شارائىتىنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇشنىڭ ئالدىنى ئالىدۇ.
سېمىزلىككە تۆھپە قوشقان ئامىللار
1. ئولتۇرۇشلۇق تۇرمۇش ئۇسۇلى
زامانىۋى ئولتۇراقلاشقان, ئولتۇرۇش ۋە چەكلىك جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن ئىپادىلەنگەن زامانىۋىلاشتۇرۇش ۋە جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن ئىپادىلىنىدۇ. تېخنىكا كۆرۈشلىرى ۋە ئۈستەل ئىشلىرى خىزمىتىنىڭ قەد كۆتۈرۈشى, جىسما ئاپتاكاشتۇرۇش مىقدارىنىڭ كۆپىيىشى, جىسما ئاپتاكتۇر مىقدارىنىڭ چىقىمى سۇ بېسىپ كىرىپ, كىشىلەرنىڭ چىقىشى ۋە قوبۇل قىلىنغان تەڭپۇڭسىزلىقىنى ئاساس قىلىدۇ.
2. ساغلام بولمىغان يېمەك-ئىچمەك ئادىتى
ناچار يېمەكلىك تالونى, ئىسسىقلىقسىزلىك, ئوزۇقلۇق ناملىق نامرات يېمەكلىكلەرنىڭ ئىستېمال قىلىشىغا ئاجىز, ئەدەبىي جەھەتتىن كۆرۈنەرلىك تۆھپە قوشقان. پىششىقلاپ ئىشلەنگەن يېمەكلىكلەرنىڭ, ھامىلدار بۇيۇملار ۋە تېز تاماق, گۈلىلەرنىڭ ئېغىرلىقى پايدا ئالىدۇ ۋە مېتابولىزم سۇيۇقلۇقنى ئېغىرلاشتۇرۇۋەتتى.
3. گېن ئامىلى
تۇرمۇش ئۇسۇلى تاللىشى ئاساسلىق رولنى ئوينايدۇ, ئۆڭكۈر ئالدىنئالا ئويناشمۇ يەر تەۋرەش خەۋىپىگە تەسىر كۆرسىتىدۇ. بەزىكى بارلىق پۈتكۈل مىسال مېتابولىزىم, ئىشتىراك قىلىش تەدبىرلىرىنى تەسىر كۆرسىتىدۇ, ئىشتىراك قىلىش ۋە سېمىز ساقلاش, ئالدىن ئېلىشنى ئالدىنئالتۇرىدۇ.
سېمىزلىكنىڭ ساغلاملىق تەسىرى
1. يۈرەك قان تومۇرلىرى
يەر مۈرىۋى ئاساسەن يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرى كېسەللىكلىرى كېسەللىكلىرى (CVD) نىڭ خەتىرىنى ئۆستۈرىدۇ, تاجىر ئارتېرىيە كېسەللىكلىرى ۋە سەكتە ئۆلتۈرۈلگەن. ئادىمىيلىككە توپ توپلاش قوزغاتقۇچ قوزغاتقۇچ, ئىنسۇلىن قارشىلىق نىسبىتى, يۈرەك ھازىرقى قارشىلىق ۋە فورماتلاش, كوللىكتىپ ھەزىم قىلىش ۋە يۈرەك قان تومۇر بېشىنى ئۆستۈرىدۇ.
2. Metaboliclibndromme
ئومۇمىي شەخسلەر مېتابولىزم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكى بىلەن تەڭ مەۋجۇت بولۇپ, CVD ۋە ئالدىن قىيناش گۇرۇپپىسى بىر گۇرۇپپا. ئىنسۇلىنغا قارشى تۇرۇش, مەركەزلىك سېمىزلىكى, خېتى مېترارىيە مېتابولىزم ئۇنىۋېرسال كېسەللىكىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ, سېمىزلىك بىلەن مۇناسىۋەتلىك چوڭقۇر مېخانىت تەلەپ قىلىدۇ.
3. پىسخىكىلىق تەسىر
ئەاڭزلۇق مۇھىم پوسسوگىيە يۈكنى ئىسپاتلاپ, چۈشكۈنلۈك, ئەنسىرەش, تەشۋىش, ئىجتىمائىي ھەشۈرۈلدۈرۈش ۋە تۇرمۇش سۈپىتىگە تىزىش ۋە تۆۋەنلەستكە تۆھپەnدى. بۇ پسىشولوگىيە ئامىللىرى يامان غەرەزلىك يەم-خەشەكلىرىنى ئىشلىتىشكە, ئېغىرلىق تىرىشچانلىقىغا توسالغۇغا ئېرىشەلەيدۇ ۋە يەر تەۋرەش بىلەن مۇناسىۋەتلىك ئوبوروتلەرنى كۈچەيتىدۇ.
يۈرەك قان تومۇر ساغلاملىقى ۋە قان بېسىملىق باشقۇرۇش
سېمىزلىك يۈرەك قان تومۇر سەم -لىرىنىڭ چوڭقۇر قويۇلۇشىنى ئىلگىرى سالىدۇ, يۈز ئام مەلۇمات يارىتىش مەسىلىسى يۇقىرى باھاغا يۇقىرى باھاغا ئىگە بولۇپ, CVDS نىڭ ئالدىنقى قاتاردىكى خەتەر ئامىلى. ئاچچىقلىنىش ئىقتىدارىدا نارئورخورمىش تەڭشەش ئەندىشىلىرى ۋە نيۇيودىن خەلق دەرىجىسىدىن تاشقىرى ئۆزگىرىپ كېتىش چارىسى يۇقىرىغا كەلگەندە, يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن قان بېسىم دەرىجىسىنى تۆھپە قايتۇراڭىتىدۇ. ئۈنۈملۈك قان بېسىمنى باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى تۇرمۇش ئۇسۇلى تەڭشەش, دورا ئارىلىشىش ۋە ئورۇقلاشنىڭ يوقىتىش تەشەببۇسىنى ھەيدىشكە شەرھلىدى.
ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسى
1. ساغلاملىق تەشۋىقات تەشەببۇسى
مائارىپ جىنسى ساغلام يېمەكلىك ئادىتىنى, دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇش, دائىملىق بەدەن چېنىقتۇرۇشنىڭ ۋە تۇرمۇش ئىقتىدارىنىڭ ئۆزگىرىشىدە مۇھىم. ئىجتىمائىي ۋە جىسمانىي ھەرىكەتلەرنى ئىشلەش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش ۋە بەدەن چېنىقتۇرۇش بىلەن شۇغۇللىنىش
2. سىياسەت ئارىلىشى
پانگىرىۋاتقان ئىچىملىكنىڭ ئوزۇقلۇق, ئوزۇقلۇق يايدۇرۇش ۋە سېتىشتىن باشقا باجنى نىشان قىلغان سىياسەتلەرنىڭ يېمەك-ئىچمەك يېمەكلىكىنىڭ يېمەك-ئىچمەك ھەرىكىتىنى شەكىللەندۈرۈش. شەھەرنى پىلانلاش ئىستراتېگىيىسى يېشىل بوشلۇققا ئېرىشىش, يېشىل بوشلۇققا ئېرىشىش ۋە يەرلىك قاتناشنىڭ ئالدىنى ئېلىش تىرىشچانلىقىنى يەنىمۇ ئىلگىرى سۈرۈش ئۈچۈن.
3. كۆپ خىل داۋالاش ئۇسۇلى
يەر شارىنى ھەل قىلىش كېرەك, دوختۇر, ئاممىبابلىق كەسپىي خادىملارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ, ئۆز قاتارلىق ساقلار كېسەللىكلىرى, بىمارلار ئۆز قاتارلىقلارنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. ئۇنىۋېرسال ياشاش, بەدەن مەسلىھەتچىسى, جىسمانىي داۋالاشنىڭ ئىچى ۋە مۇۋاپىق, پۈتۈن مەزگىللىك ئوپېراتسىيىسى, ئۇزۇن مۇددەتلىك ئېغىرلىق پائالىيەتلىرىنى بېكىتكەن.
خۇلاسە, يەر شارىنىڭ ساغلاملىق ۋە ساغلام بولۇشنىڭ دۇنياۋى تەسىرىنىڭ يەر شارى ۋە ساغلاملىقىغا ماس كېلىدىغان ئالدىنى ئالىدۇ. ئۆزىنىڭ كۆپ قىسىملىق ئىزاھات ئاقىۋىتىنى چۈشىنىش ئارقىلىق, دەلىل-ئىسپاتلارنى ئىسپاتلايدىغان شەكىلدىكى شەكىللىنىش ۋە دەلىل-ئىسپاتنى ئاساس قىلغان ئالدىنى ئېلىش ۋە باشقۇرۇش ئىستراتېگىيىسىنى چۈشىنىش ئارقىلىق, بىز يەر شېرىكلەرنى ئەمەلىيەتكە قارشى تۇرۇش ۋە دەلىل-ئىسپاتلارنى ئۆزلىكتە جەڭ قىلالمايمىز.
Joynetch قان بېسىمىنى نازارەت قىلغۇچىلار سىزگە كۆڭۈل بۆلۈشكە ياردەم بېرىدۇ قان بېسىم ساغلاملىقى.
