Is é an 11 Bealtaine lá chun murtall a chosc ar scála domhanda, nóiméad lárnach do shláinte dhomhanda agus muid ag tabhairt aghaidh ar chastachtaí an otrachta. Feidhmíonn an lá seo mar mheabhrúchán ar an ngá práinneach na tosca a chuireann le murtall a thuiscint, a éifeachtaí díobhálacha ar shláinte, go háirithe sláinte chardashoithíoch, agus na straitéisí atá ar fáil chun an coinníoll forleithne seo a chosc agus a bhainistiú.
Fachtóirí a chuireann le murtall
Stíl mhaireachtála shuiteach
Is é an stíl mhaireachtála nua -aimseartha nua -aimseartha, arb é is sainairíonna tréimhsí fada suí agus gníomhaíochta fisiciúla teoranta gníomhaíocht fhisiciúil, go mór le murtall. Le dul chun cinn teicneolaíochta agus méadú ar phoist deisce, tá leibhéil ghníomhaíochta fisiciúla tar éis titim, rud a fhágann go bhfuil éagothroime i gcaiteachas agus iontógáil fuinnimh ann.
2. Nósanna cothaithe míshláintiúla
Cuireann droch-roghanna aiste bia, arb iad is sainairíonna bianna calorie-dlúth, bocht cothaitheach, go mór le murtall. Iontógáil ard bianna próiseáilte, deochanna siúcraí, agus bia mear, mar aon le codanna ró -mhór, breoslaí meáchain a fháil agus méadaíonn sé mífheidhm meitibileach.
3. Fachtóirí Géiniteacha
Cé go bhfuil ról is mó ag roghanna stíl mhaireachtála, bíonn tionchar ag togracht ghéiniteach ar riosca murtall freisin. Is féidir le héagsúlachtaí géiniteacha áirithe tionchar a imirt ar mheitibileacht, rialachán goile, agus stóráil saille, daoine aonair a théamh chun meáchan a fháil agus murtall a fháil.
Impleachtaí sláinte an otrachta
1. deacrachtaí cardashoithíoch
Ardaíonn murtall an baol go dtarlódh galair chardashoithíoch (CVDanna) go substaintiúil, lena n -áirítear Hipirtheannas, galar artaire corónaigh, agus stróc. Spreagann carnadh fíochán adipose athlasadh ainsealach, friotaíocht insline, dyslipidemia, agus mífheidhm endothelial, ag cur Atherosclerosis agus galracht chardashoithíoch chun cinn.
Siondróm meitibileach 2.
Is minic a bhíonn murtall ag teacht le siondróm meitibileach, braisle de abnormalities meitibileacha a chuireann daoine ar dhaoine aonair ar dhiaibéiteas, CVDanna, agus mortlaíocht roimh am. Is ionann friotaíocht insulin, murtall lárnach, dyslipidemia, agus Hipirtheannas agus siondróm meitibileach, ag cur béim ar na dálaí meitibileacha domhain a bhaineann le murtall.
3. Tionchar síceasóisialta
Forchuireann murtall ualach suntasach síceasóisialta, ag cur le dúlagar, imní, stiogmaíocht shóisialta, agus caighdeán saoil laghdaithe. Is féidir leis na fachtóirí síceolaíocha seo iompraíochtaí itheacháin maladaptive a bhuanú, bac a chur ar iarrachtaí meáchain caillteanas, agus comorbidities a bhaineann le murtall a dhoimhniú.
Tionchar ar shláinte chardashoithíoch agus Bainistíocht brú fola
Bíonn tionchar mór ag an murtall ar shláinte chardashoithíoch, ar dhaoine aonair a chur i bhfeidhm ar Hipirtheannas, ceannródaí riosca do CVDanna. Cuireann athruithe a spreagann adiposity i bhfeidhm soithíoch, rialachán neurohormonal, agus láimhseáil sóidiam duánach le leibhéil brú fola ardaithe. Is éard atá i gceist le straitéisí éifeachtacha bainistíochta brú fola ná modhnuithe stíl mhaireachtála, idirghabhálacha cógaseolaíochta, agus tionscnaimh meáchain caillteanas chun riosca cardashoithíoch a mhaolú.
Straitéisí um Chosc agus Bainistíocht
Tionscnaimh um Chur Chun Cinn Sláinte
Tá feachtais oideachais a chuireann nósanna itheacháin sláintiúla, gníomhaíocht fhisiciúil rialta, agus modhnuithe stíl mhaireachtála riachtanach i gcosc murtall. Cothaíonn daoine aonair a bhfuil eolas agus scileanna acu chun roghanna cothaithe eolasacha a dhéanamh agus gníomhaíocht fhisiciúil cultúr sláinte agus folláine a chothú.
2. Idirghabhálacha beartais
Tá idirghabhálacha beartais a dhíríonn ar an timpeallacht bia, amhail cánachas ar dheochanna siúcraí, lipéadú cothaithe, agus srianta ar mhargaíocht bianna míshláintiúla, ríthábhachtach maidir le hiompar cothaithe níos sláintiúla a mhúnlú. Tacaíonn straitéisí pleanála uirbí le hinfhaighteacht, rochtain ar spásanna glasa, agus iompar gníomhach le hiarrachtaí um chosc ar mhurtall.
3.
Éilíonn aghaidh a thabhairt ar mhurtall cur chuige ildisciplíneach a bhaineann le gairmithe cúram sláinte, lena n -áirítear lianna, diaitéiteach, síceolaithe, agus speisialtóirí aclaíochta. Cláir bhainistíochta meáchain chuimsitheacha a chomhtháthaíonn comhairleoireacht chothaithe, teiripe iompraíochta, idirghabhálacha gníomhaíochta fisiciúla, agus, nuair is cuí, máinliacht bariatrach, torthaí meáchain caillteanas fadtéarmach agus sláinte mheitibileach a bharrfheabhsú.
Mar fhocal scoir, is meabhrúchán mór é an Lá Domhanda um Chosc ar Otracht ar an tionchar domhanda a bhíonn ag murtall ar shláinte agus ar fholláine. Trí na deitéarmanaint ilghnéitheacha a bhaineann le murtall a thuiscint, a n-iarmhairtí sláinte díobhálacha a aithint, agus straitéisí coiscthe agus bainistíochta bunaithe ar fhianaise a chur i bhfeidhm, is féidir linn dul i ngleic leis an eipidéim otrachta agus todhchaí níos sláintiúla a chothú do na glúine atá le teacht.
Cabhraíonn monatóirí brú fola Joytech leat aire a thabhairt do do sláinte brú fola.
