O aso uma o le toto o le toto toto: o le faʻasao saienisi mai meaʻai i le olaga i le olaga

Maualalo le toto o le toto, po o le hypotension, e masani ona le lamatia le ola ae mafai ona oʻo atu i auga e pei o ni faʻailoga ma fatu i aso uma, e ono afaina ai i gaioiga i aso uma. Malamalama i mafuaʻaga faʻavae ma le faʻatinoina o suiga laiti i meaʻai ma olaga o le olaga e mafai tele ona fesoasoani i le faʻamalieina o faʻailoga ma faʻaleleia atoatoa le ola.

Masani tulaga masani ma mafuaʻaga o le maualalo toto toto

Tulaga masani o faʻatuatuaga o le toto maualalo e aofia ai ni talafatai, inosia le vaʻai, na masooa, ma le vaivai. A o toto toto paʻu i lalo ifo o le 90/60 mmhg, o nei faʻailoga e foliga mai e tupu. Masani ai mafuaaga e aofia ai:

• Le mativa Taumafa : O se faaletonu i Vitamini B12 ma Folin Acid e mafai ona oʻo atu i le Anemia, lea e mafai ona faʻaititia ai le toto.

• Dehydration : Le lava le le lava o le vai suamalie e mafai ona maualalo lona toto toto, saofaga i le teteʻe.

• Overexetrion : O le malosi faʻamalositino gaioiga poʻo le ogaoga o le lelava e mafai ona mafua ai le le tumau o le toto i le toto toto.

• Hiontheal le paleni : tulaga e pei o thyroid faʻafitauli poʻo le maʻitaga e mafai foi ona fesoasoani i le toto maualalo toto.

Faʻaleleia atili le toto toto e ala i meaʻai

• Hydration : dehydration o se tagata sili ona sao i le maualalo toto toto. Ole inu inu e manaʻomia le tausia o mautu toto toto maualuga.

• Vitamini B12-O meaʻai mauoa : O meaʻai e pei o aano o manu, fuamoa, ma coudrified o loʻo fesoasoani e puipuia le Anemia ma le lagolagoina o le soifua maloloina toto faʻamalosi.

• O meaʻai tetele e tamaoaiga : otaota o laʻau, pi ma fata faʻapipiʻi e sili ona lelei mo le puipuia o le Anemia ma le faʻamautuina o le toto toto.

• Feololo le masima metket : masima mafai ona fesoasoani siitia toto toto. Aofia ai ma le tele o meaʻai o le masima e pei o oloa kasa poʻo le mea e mafai ona aoga mea.

• Caffeine : Faʻatulagaina Caffeine freke mai le kofe po o lauti e le mafai ona siʻitia toto toto, e ono fesoasoani i le faʻatautaia o le teteʻe.

Faʻaletonu le suiga e puipuia ai le faʻaititia o le toto

Faʻaopopo atu i le meaʻai o meaʻai, o le faʻaaogaina o masani i luga e mafai ona fesoasoani i le puleaina o le maualalo o le toto toto:

• Aloese mai le faʻafuaseʻia o suiga : o loʻo soloi vave mai le nofo pe o le taʻoto i lalo e mafai ona faʻatupuina le tiaʻi. Faaalu lou taimi ou te suia ai tulaga.

• Taumafa laiti, sili masani meaʻai : O le faʻaaluina o meaʻai tetele e mafai ona mafua ai le toto toto e paʻu ai pe a uma ona 'ai. Filifili mo meaʻai laiti e masani ona fesoasoani e faʻamalosia ai tulaga.

• Tumau Hydrated : O le inu vai inu ma faʻatapulaʻaina le 'ava malosi o le ki e puipuia ai le dehydration-faʻaosoosoina

• O le faʻamalositinoga o ofutino : O le oona o le faʻamalosi tino e mafai ona faʻaleleia ai le toto toto i luga o le tino pito i luga, e fesoasoani i faʻailoga o le toto maualalo.

• Aloese mai siosiomaga vevela : vevela vevela, pei o le sauna poʻo vai vevela, e mafai ona faʻaititia le toto toto.

Toto totoga i le taimi o maitaga

O tagata maitaga fafine e masani ona maua le maualalo maualalo le toto ona o ni suiga hearmonal, aemaise i le amataga o le maʻitaga. E ui o lenei e masani ona foʻia pei o le maitaga faʻapea, ma faʻataʻitaʻi pea le mataituina e taua. Afai o faʻailoga e pei o niniva poʻo le tuʻinanau e tupu, e fautuaina ai le feutanaʻiina o le soifua maloloina.

Faʻafefea ona lelei fuafua toto toto toto

1. Faʻaaoga se mataʻi toto a le 'eleʻele
   o loʻo mataʻituina le toto masani e mafai ona fesoasoani ile ala ole toto toto ma iloa ai ni auala vave. O le Olioli toto toto vasega maufaatuatuaina, faʻaoga-faauo mea na fuafuaina mo le faʻaaogaina o le fale, o le faʻaalia tele o le LCD o le LCD mo le faigofie faitau.

2. Ia mataʻitu pea au faitauga o
   le faʻatumauina o se faʻamaumauga o le toto faʻamalosi Eva o taua mo le soifua maloloina. O le Joytech toto toto o le toto toto ua tuʻufaʻatasia ma Polokalama feaveaʻi e ala i Bluetooth , faʻatagaina tagata faʻaaoga e teu ai ma iloilo faitauga ua teʻa, fesoasoani i le Healnarecer o loʻo faia ai sili atu le taliaina.

Ao maualalo le toto faʻamalosi e seasea matautia, e mafai lava ona aʻafia ai le lelei o le olaga. I le faia o suiga faigofie ma olaga masani ma faʻaaogaina saʻo mea faigaluega toto, e mafai e tagata ona faʻatautaia faʻalelei ma faʻatupeina le soifua maloloina lautele. Matou te faʻamoemoe o nei suʻega talafeagai e fesoasoani ai ia te oe e faʻatautaia lou toto toto ma faʻaleleia lou manuia.