Ko te pehanga toto iti, ko te hypotension ranei, ehara i te mea he whakawehi-ora engari ka taea e nga tohu te mate me te patupiti o te ngakau, ka pa ki nga mahi o ia ra me nga hua o ia ra. Te mohio ki nga take o raro me te whakatinana i nga huringa iti ki te kai me te noho te awhina i te tohu me te whakapai ake i te oranga.
Nga tohu noa me nga take o te toto toto iti
Ko nga tohu angamaheni o te toto toto iti ko te ngoikore, te tirohanga matakite, te ruaki, me te ngenge. Ka heke te toto toto i raro i te 90/60 mmhg, ka puta enei tohu. Kei roto i nga take noa:
Te Kai Pouri : Ka taea e te ngoikoretanga o te huaora B12 me te waikawa focic me te waikawa o te huaora ki te anemia, ka taea te whakamahi i te toto totika.
Te Whakamatau : Kaore i te iti rawa te whakauru o te rewharewha ki te whakaheke toto, he koha ki te hypotension.
Overtyxertion : Ko te ngohe tinana, te ngenge tino kaha ka taea te whakararu i te totohe toto.
Ngamonga HORMONALL : Ko nga tikanga penei i nga raru o te puku, te wa e hapu ana ranei ka whai waahi ki te pehanga toto iti.
Te whakapai ake i te pēhanga toto iti ma te kai
Ko te huringa : ko te rongoa he mea nui ki te pehanga toto iti. Ko te inu i te wai e tika ana he mea nui kia mau tonu nga taumata toto totika.
Te kai huaora B12 - Nga kai penei i te kai, nga hua, nga hua, me nga hua totika ka awhina i te anemia me te tautoko i te ture pehanga toto hauora.
Ko nga kai-nui o te kaimoana : he pai nga otaota o te kiri, he pini, me nga citrus nga hua hei aukati i te mate toto.
Te whakauru tote ki te tote : Ka taea e te Tote te awhina te whakaara toto. Tae atu ki te maha o nga kai totika penei i nga taonga kua taea, ka whai hua ranei nga taonga kua oti ke.
Kawhe : Ka taea e te kawhe kawhe ngawari mai i te kawhe, i te tii ranei ka taea te whakaara i te pehanga toto, he pai pea ki te whakahaere i te hypotension.
Te whakatikatika oranga hei aukati i te pehanga toto iti
I tua atu ki nga huringa kai, te whakauru i nga tikanga e whai ake nei ka awhina ano ki te whakahaere i te toto toto iti:
Aukuhia nga huringa poutāpeta : Ka tere rawa te pikinga mai i te noho, i te takoto ranei i raro i te ngoikore. Tangohia to wa i te wa e whakarereke ana i nga tūranga.
Kainga iti ake, he maha tonu nga kai : ka pau i te kai nui ka taea te toto toto ki te maturuturu i muri i te kai. Whiriwhiri mo nga kai iti ake i te nuinga o te waa hei awhina i nga taumata.
Me noho humarie : Te inu nui i te wai me te taapiri i te whakauru waipiro hei aukati i te hypotension-whakaurua.
Nga kakahu o te kohinga : Ko te whakakakahu i nga kaimono o te toto ki te hoki ki te tinana o runga, hei awhina i nga tohu o te pehanga toto iti.
A ape i nga taiao wera : te wera nui, penei i nga whare o Saunas, i nga pati wera ranei, ka taea pea te whakaheke toto.
Whakahaere toto toto i te wa e hapu ana
He maha nga wa e whanau ana nga wahine e hapu ana i te toto toto e tika ana ki nga huringa o Horonal, ina koa i nga wa o te wa e hapu ana. Ahakoa ko tenei ka whakatau i te wa e haere tonu ana te hapu, he mea nui te aro turuki. Ki te penei te ahua o te ngoikore, te kūmara ranei ka puta, he pai te whakaaro ki te whai ngaio hauora.
Me pehea te aro ki te aro toto toto
Whakamahia he kaha o te toto toto ki te aro turuki i nga wa ka taea te awhina i te hurihanga toto me te kitea i nga take pea i te timatanga. Ko te Aroturuki Toto o SayTechtaputapu pono, he taputapu maamaa-kaiwhakamahi i hangaia mo te whakamahi kaainga, e whakaatu ana i tetahi whakaaturanga LCD nui mo te panui ngawari.
Kia mau tonu ki o panui Ko te pupuri i te rekoata o te panui toto toto he mea nui mo nga aromatawai hauora. Ko te kaiwhakaari toto o te koa o te koa e whakauru ana Apps Mobile ma te Nihokikorangi , tuku i nga kaiwhakamahi ki te rokiroki me te arotake i nga panui o mua, te awhina i nga tohunga hauora ki te hauora.
Ahakoa he iti noa te taumaha o te toto toto, ka taea tonu te pa ki te kounga o te koiora. Ma te mahi i nga kai reka o te koiora me te whakamahi i nga taputapu aroturuki toto tika, ka taea e nga tangata takitahi te whakahaere i te hypotension me te pupuri i te hauora. Ko te tumanako ka awhina koe i enei tohutohu whaihua ki te whakahaere i to toto toto me te whakapai i to oranga.
