Cadaadiska dhiigga oo hooseeya, ama hypotension, ayaa sida caadiga ah aan nafta halis gelin laakiin waxay u horseedi kartaa astaamo sida dawakhaad iyo wadnaha oo saameyn ku yeelan kara nashaadaadyada maalinlaha ah iyo wax soo saarka. Fahmitaanka sababaha salka ku haya iyo hirgelinta isbedelada yar yar ee cuntada iyo qaab-nololeedka ayaa si weyn gacan ka geysan kara yareynta astaamaha iyo hagaajinta guud ahaan wanaag.
Calaamadaha caadiga ah ee dhiig karka hooseeya waxaa ka mid ah dawakhaad, aragga jilicsan, lallabbo, iyo daal. Marka cadaadiska dhiigga uu ka hooseeyo waxa ka hooseeya 90/60 mmhg, calaamadahaasi waxay u badan tahay inay dhacaan. Sababaha caadiga ah waxaa ka mid ah:
Nafaqada liita : Yaraanta fitamiin B12 iyo folic acid waxay u horseedi kartaa dhiig-yaraan, taas oo iyana dami karta yareynta cadaadiska dhiigga.
Fuuq-baxa : Qaadashada dareeraha aan ku filneyn waxay yareyn kartaa mugga dhiiga, kuna biiri kara hypotension.
Xad-dhaaf : Firfircoonaanta jirka ee daran ama daal daran ayaa sababi kara isbeddelada ku meel gaarka ah ee cadaadiska dhiigga.
Imaatinka hoormoonnada : Xaaladaha sida cilladaha tayroodh ama uurka ayaa sidoo kale gacan ka geysan kara dhiig karka hooseysa.
Hagaajinta dhiig karka hooseeya iyada oo loo marayo cuntada
Biyo-baxa : Fuuq-baxa ayaa qayb weyn ka ah cadaadiska dhiigga oo hooseeya. Khamriga biyo ku filan ayaa muhiim u ah in la joogteeyo heerarka cadaadiska dhiigga ee xasilloon.
Cunnooyinka fitamiin B12-hodanka ah : cuntooyinka sida hilibka, ukunta, iyo firida xoogagga la xoojiyaa waxay ka hortagaan dhiig-yaraanta iyo taageerida sharci-darrada cadaadiska dhiigga ee caafimaadka qaba.
Cunnooyinka wanaagsan ee loo yaqaan 'folate-hodanka'
Qaadashada cusbada ee dhexdhexaad ah : Milixdu waxay kaa caawin kartaa kor u qaadida cadaadiska dhiigga. Oo ay ku jiraan qad u dhexeeya cuntooyinka cusbada leh sida alaabada qasacadaysan ama waxyaabaha la jeexjeexay ayaa laga yaabaa inay faa'iido leeyihiin.
Caffeine : Qaadashada kafee ka saarin yar oo ka soo qaad kafee ama shaaha ayaa si ku-meel-gaar ah kor ugu qaadaya dhiig karka, oo laga yaabo inay ku caawiso maaraynta is-ka-qaadista.
Hagaajinta hab-nololeedka si looga hortago dhiig karka hooseeya
Ka sokow isbedelada cuntada, qaadashada caadooyinka soosocda waxay kaloo ka caawin kartaa maaraynta cadaadiska dhiigga oo yaraata:
Ka fogow isbeddelo deg deg ah oo lama filaan ah : si dhakhso ah uga soo kordhaya fadhiisashada ama jiifsashada waxay kicin kartaa dawakh. Waqtigaaga qaado marka aad beddelayso boosaska.
Cun cunno yar, cunno badan oo isdaba joog ah : cunista cunnooyinka waaweyn waxay sababi kartaa dhiig karka inuu tuuro ka dib markii la cuno. U doorbid cuntooyinka yaryar si isdaba joog ah si ay uga caawiyaan xasilinta heerarka.
Biyo haynta : cabitaanka biyo ku filan oo xaddididda qaadashada qaadashada aalkolada ayaa fure u ah kahortagga shucaaca fuuq-baxa.
Dharka cadaadiska
Ka fogow jawiga kulul : kuleylka xad dhaafka ah, sida saunas ama qubeyska kulul, waxay sii yaraan kartaa dhiig karka.
Maareynta cadaadiska dhiigga inta uurka la leeyahay
Haweenka uurka leh waxay badanaa la kulmaan dhiig karka hooseeya sababta oo ah isbedelada hormoonnada, gaar ahaan marxaladaha hore ee uurka. In kasta oo tani ay sida caadiga ah xallisaa maadaama uurka ka hor ka hor, kormeer joogto ah ay muhiim tahay. Haddii astaamaha sida dawakhaad ama lallabbo dhacdo, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato xirfadle caafimaad.
Sida si sax ah loo kormeero cadaadiska dhiigga
Adeegso dhiig karka dhiigga la socoto kormeerka kormeerka joogtada ahi waxay kaa caawin kartaa raadinta isgaarsiinta cadaadiska dhiigga oo aad ogaato arrimaha mustaqbalka hore. The Party Jiirka kormeerka dhiig karkawaa mid la isku halleyn karo, aalad u-habboon isticmaaleha loogu talagalay in lagu isticmaalo guriga, oo muujinaya soo bandhigid weyn oo LCD ah oo loogu talagalay akhriska fudud.
La soco akhrintaada Joogtaynta diiwaangelinta akhriska dhiig karka ayaa muhiim u ah qiimeynta caafimaadka. Jajabtech Rabshadda Cadaadiska Cadaadiska Dhiigga ee Barnaamijyada mobilada ee loo maro Bluetooth , oo u oggolaanaya dadka isticmaala inay kaydiyaan oo dib u eegaan akhrinta hore, iyagoo ka caawinaya xirfadlayaasha daryeelka caafimaadka inay soo jeediyaan talooyin badan oo la wargeliyey.
In kasta oo dhiig karka hooseeya uu dhif u yahay, weli wuxuu saameyn ku yeelan karaa tayada nolosha. Adigoo sameynaya wax isbedel ah oo hab-nololeedka ah iyo hab-nololeedka iyo isticmaalka qalabka korjoogteynta dhiig karka, shaqsiyaadka waxay si wax ku ool ah u maareyn karaan is-weydaarsiga iyo joogtaynta caafimaadka. Waxaan rajeyneynaa in talooyinno wax ku ool ah ay kaa caawiyaan maaraynta cadaadiska dhiiggaaga oo aad u hagaajiso wanaaggaaga.
