Zuva Nezuva Kukurukurirana kweRower Ropa Purse: Science Matipi kubva pakudya kune mararamiro

Kuderera kweropa, kana hypotension, hakuwanzo kutyisidzira hupenyu asi kunogona kutungamira kune zviratidzo sekunhuhwirira uye kuhukura kwemoyo, izvo zvinogona kukanganisa zviitiko zvezuva nezuva uye kubereka. Kunzwisisa izvo zvinokonzeresa uye kuita shanduko diki pakudya uye mararamiro kunogona kubatsira zvakanyanya mukuderedza zviratidzo uye nekuvandudza zvakanaka zvakanaka.

Zviratidzo zvakajairika uye zvinokonzeresa kuderera kweropa

Chaizvoizvo zviratidzo zvekudzvinyirira kweropa kunosanganisira kuderera, kuona kwakashata, kusvotwa, uye kuneta. Kana ropa rakawanda richikwira pazasi 90/60 mmhg, zviratidzo izvi zvinogona kuitika. Zvikonzero zvakajairika zvinosanganisira:

• Kudya zvisina kunaka : kushomeka mu vitamini b12 uye folic acid kunogona kutungamira kuAnemia, iyo inoshanduka inogona kuderedza kudzvinyirira kweropa.

• Dehydration : isina kukwana fluid yekudya inogona kuderedza vhoriyamu yeropa, kupa kune hypotension.

• Overexertion : chiitiko chakasimba chemuviri kana kunyanyisa kuneta kunogona kukonzera kuchinjika kwenguva pfupi muropa.

• Hormonal Imbalacces : Mamiriro ezvinhu seyako danho kana nhumbu inogona zvakare kubatsira kuderera kweropa.

Kuvandudza kuderera kweropa kudzvanywa kuburikidza nekudya

• Hydration : Kudya kwemvura ndeye Mukuru Anobatsira kuderera kweropa. Kunwa mvura yakaringana kwakakosha kuchengetedza yakagadzikana yeropa eropa mazinga.

• Vitamin B12-zvinhu zvakapfuma : Zvikafu zvakaita nyama, mazai, uye zviyo zvakavakirirwa zvinobatsira kudzivirira Anemia uye kutsigira hutano hweropa reropa.

• Zvekudya zvezvipfuyo zvezvipfuyo : Leafy Green, bhinzi, uye michero yeCitrus yakanaka yekudzivirira Anemia uye kudzikamisa kumanikidzwa kweropa.

• Inyasha yemunyu inyama : Munyu unogona kubatsira kusimudza kweropa. Inosanganisira huwandu hwezvekudya zvine munyu dzakadai sezvinhu zvakanyorwa kana zvinhu zvakatemwa zvinogona kubatsira.

• Caffeine : Moderate Caffeine Intake kubva kuKofi kana tii inogona kumutsa kwenguva pfupi kumanikidzwa kweropa, iyo inogona kubatsira mukugadzirisa hypotension.

Mararamiro ehupenyu kudzivirira kudzikisira ropa

Pamusoro pekudya kwekudya, kutora tsika dzinotevera dzinogona kubatsira kubatsira mukugadzirisa kuderera kweropa.

• Dzivisa kamwe kamwe postural shanduko : Kukwira nekukurumidza kubva pakugara kana kurara pasi kunogona kukonzera kuhukura. Tora nguva yako kana ichichinja chinzvimbo.

• Idya zvidiki zvidiki, zvinowanzoitika zvekudya : Kupedza chikafu chikuru kunogona kukonzera kudzvinyirira kweropa kudonha mushure mekudya. Sarudza chikafu chidiki chinowanzobatsira kubatsira kudzikamisa mazinga.

• Gara hydrate : kunwa mvura yakakwana uye kudzikamisa kudya doro kune kiyi yekudzivirira kushungurudzika-kusanzwisisika hypension.

• Mapfekero ekumanikidza : akapfeka masokisi ekumanikidza anogona kuwedzera kutenderera kweropa kudzokera kune iyo yepamusoro muviri, kubatsira kudzikisira zviratidzo zvekumanikidza kweropa rakaderera.

• Dzivisa Nzvimbo Dzinotyisa : Kupisa kwakanyanya, kwakadai sepamadhiri kana mabhati anopisa, anogona kuwedzera kuderera kweropa.

Ropa Purase Management panguva yekuzvitakura

Vakadzi vane nhumbu vanowanzoona kushomeka kweropa nekuda kwekuchinja kwehomoni, kunyanya mumatanho ekutanga ekuzvitakura. Kunyangwe izvi zvinowanzogadzirisa sezvo nhumbu inofambira mberi, kuenderera mberi kwekutarisa kwakakosha. Kana zviratidzo zvakaita sekusagadzikana kana kusvotwa, zvinokurudzirwa kubvunza nyanzvi yehutano.

Maitiro Ekutangira Ruzhinji Kweropa

1. Shandisa ropa remba rekutarisa kwekutarisa
   wenguva dzose kutarisa kunogona kubatsira track yekumanikidza kweropa uye kuona nyaya dzinogona kuitika. Iyo Joytech Ropa Purse Strever iri yakavimbika, yekushandisa-inoshamwaridzika mudziyo wakagadzirirwa kushandiswa kwemba, zvine hombe yeLCD ratidziro yekuverenga nyore.

2. Chengetedza kuverenga kuverenga kwako
   kuchengeta rekodhi yeropa yekumanikidza kunokosha kune hutano hwekuongorora. Iyo yeBeytech Ropa Purseleting Monitor Intergrates ne Nhare mbozha kuburikidza neBluetooth , kubvumira vashandisi kuchengeta uye kuongorora zvakapfuura kuverenga, kubatsira vashandi vehutano vanokurudzira kurudziro yakaziviswa.

Nepo kudzikisira kweropa hakuwanzo kuve nengozi, zvinogona kukanganisa hupenyu. Nekuita kuti zviro zvekudya uye mararamiro ekuchinja uye kushandisa rombo rakanaka kudzora kweropa kuongorora zvishandiso, vanhu vanokwanisa kuita zvinobudirira kutevedzera hypotension uye chengetedza hutano hwese. Isu tinovimba aya matipi anoshanda anokubatsira iwe kubata neropa rako kudzvanywa uye kugadzirisa hutano hwako.