Ho khohlela ke mokhoa oa tlhaho oa ts'ireletso ea 'mele, o tlosa li-mucus, li-irritants, libaktheria le livaerase ho tsoa pampiring ea ho hema. Ha lintho tse halefisang li hema, li-receptor tsa ho khohlela litseleng tsa moea li etsa hore reflex e leleke. Le hoja ho khohlela ho fokolang hangata ho se kotsi, ho khohlela khafetsa, ho mabifi, kapa nako e telele ho lokela ho sebetsanoa le ngaka hang-hang.
Lisosa tsa ho khohlela
Ho khohlela ho ka aroloa ka bongata ka e tšoaetsanoang le e sa tšoaetsanoeng : mekhahlelo
1. Ho khohlela ho tšoaetsanoang Ho tloaelehile nakong ea mariha le ea selemo, tsena li bakoa ke likokoana-hloko tse kang likokoana-hloko, libaktheria, li-fungus le mycoplasma. Hangata matšoao a kenyelletsa feberu, mokhathala, hlooho e opang, le bohloko ba mesifa.
2. Likhohlela tse sa tšoaetsanoeng Sena se bakoa ke ho tsieleha ha tsela ea moea ho ea ho lintho tse kulisang tse kang peo e phofo, lerole, kapa peō ea liphoofolo. Lintho tse khopisang tikoloho (mohlala, mosi, moea o batang, kapa mosi oa lik'hemik'hale) le maemo a kang acid reflux le tsona li ka baka khohlela e sa tšoaetsanoeng.
Kamoo Liphetoho Tsa Nako li Amang Ho Khohlela
1. Moea o ommeng oa Autumn o batang, o omileng le mocheso o feto-fetohang o ka khopisa 'metso le moea, oa liehisa ho sisinyeha ha ciliary le ho fokotsa matla a matšoafo a ho sefa likaroloana, ho lebisa ho khohlela.
2. Keketseho ea Allergens Liphetoho tsa linako tsa selemo hangata li phahamisa maemo a amanang le moea, e leng se bakang ho khohlela.
3. Mafu a Phefumolohang Liphetoho tsa mocheso li ka fokolisa sesole sa 'mele, tsa eketsa monyetla oa ho tšoaetsoa mafu, a ka fetelang maemong a kang asthma e fapaneng le sefuba.
Na ho khohlela ho ka baka Pneumonia?
Ho khohlela ka bohona ha ho bake pneumonia empa ho sebetsa e le letšoao la maemo a fapaneng a ka tlas'a maemo a itseng. Pneumonia e etsahala ha ho ruruha ho namela karolong e ka tlaase ea ho hema. Ho khohlela ho sa khaotseng kapa ho matla ho ka bontša mathata a hlokang lipatlisiso tse eketsehileng.
Qoba ho Hatella Khohlela ka Bofofu
Ho khohlela ho itekanetseng ho molemo bakeng sa ho hloekisa matšoafo a matšoafo, 'me ho o hatella ho sa hlokahale ho ka mpefatsa ho ruruha. Batho ba nang le phlegm e teteaneng, e thata ho hlaka ba lokela ho sebelisa meriana ea mucolytic ho nolofatsa expectoration. Bakeng sa khohlela e omileng, e sitisang, litlhare tse lebisitsoeng ho khohlela li ka sebelisoa tlas'a tlhokomelo ea lingaka. Ho khohlela ho sa foleng ho nka libeke tse 8 kapa ho feta ho hloka tlhahlobo ea setsebi.
Nako ea ho Batla Tlhokomelo ea Lingaka
Bongata ba ho khohlela ho tsoa ho mafu a ho hema bo rarolla ka mor'a libeke tse 1-2. Leha ho le joalo, ikopanye le mofani oa tlhokomelo ea bophelo haeba u e-na le phihlelo:
• Ho khohlela ho sa feleng ho nka libeke tse 3
· Feberu e phahameng, bohloko ba sefuba, kapa ho hema ka thata (sebelisa a Joytech thermometer ho beha leihlo bakeng sa feberu ka nepo; ho nepahala ha eona ho etsa hore e be se loketseng bakeng sa ho latela bophelo bo botle ba lapeng)
· Sekhohlela se nang le mali kapa se ngata haholo
· Ho fokotseha ho hoholo ha boima ba 'mele kapa mokhathala
Ho Laola Ho Khohlela ho sa Feleng
Ho sebetsana le sefuba se sa khaotseng ho hloka ho tseba sesosa sa sona. Lingaka li ka 'na tsa khothalletsa hore motho a hlahlobe litšoantšo le ho phefumoloha ho fumana hore na ho na le bothata bo itseng. Ntle le meriana, mekhoa e latelang e ka fana ka liphallelo:
1. Boloka Mongobo Libaka tse omeletseng li mpefatsa khohlela. Sebelisa humidifier kapa inhalation ea mouoane ho boloka litsela tsa moea li le mongobo, 'me u roale limaske ka ntle ho itšireletsa moeeng o batang, o omileng.
2. Stay Hydrated Hydrated Mekelikeli a futhumetseng a thusa mucus e mosesaane, ho kokobetsa 'metso, le ho thibela ho lokolloa ha histamine ho feteletseng, e leng ho fokotsang ho ruruha le tlhahiso ea mucus.
3. Sebelisa Honey Honey e na le lintho tsa tlhaho tse thobang 'metso le tse bonolo tse thibelang sefuba.
4. Fetola Maemo a Boroko Ho phahamisa hlooho nakong ea boroko ho ka fokotsa ho bokellana ha mamina litseleng tsa moea le ho fokotsa ho khohlela bosiu.
Ka ho utloisisa lisosa le taolo ea ho khohlela, u ka khona ho tsamaisana hantle le liphetoho tsa sehla le ho netefatsa bophelo bo botle ba phefumoloho.
Hangata ho khohlela ho tsamaisana le feberu, eo, haeba e phahame, e ka bakang likotsi tse eketsehileng tsa bophelo bo botle. Tlhokomelo e tsitsitseng ea mocheso le taolo e nepahetseng ea feberu e ka fana ka phomolo har'a bothata ba ho khohlela le feberu. Setšoantšo sa Joytech kopana le thermometers le li-thermometers tse sa amaneng le batho li entsoe ka sepheo se matla sa ho sebelisa botsoalle le ho nepahala, li lula li nchafatsa ho fihlela litekanyetso tse phahameng ka ho fetisisa tsa ts'episo le boiketlo ba tšebeliso. Ka ts'ebetso ea bona e netefalitsoeng le boleng ba boemo ba profeshenale, ke khetho e tšepahalang bakeng sa litlhoko tsa hau tsa tlhahlobo ea bophelo bo botle.
