Ku khohlola i ndlela ya ntumbuluko yo tisirhelela miri, ku susa mucus, swilo leswi hlundzukisaka, tibakteriya na switsongwatsongwana eka xirho xo hefemula. Loko swilo leswi hlundzukisaka swi hefemuriwa, ti- cough receptor eka tindlela to hefemula ti endla leswaku ku tirha reflex leswaku ti swi hlongola. Hambileswi ku khohlola loku nga nyawuriki hi ntolovelo ku nga riki na khombo, ku khohlola nkarhi na nkarhi, ka madzolonga kumbe nkarhi wo leha ku fanele ku lulamisiwa hi ku hatlisa hi vutshunguri.
Swivangelo Swa Ku Khohlola
Ku khohlola ku nga avanyisiwa hi ku anama hi leswi tlulelaka na leswi nga tluleriwiki : swiyenge
1. Ku khohlola loku tlulelaka Kutala kuva kona hi xixika na ximun’wana, leswi swivangiwa hi switsongwatsongwana swofana na ti virus, ti bacteria, fungi, na mycoplasma. Swikombiso swa kona hakanyingi swi katsa ku hisa ka miri, ku karhala, ku pandza ka nhloko ni ku vava ka misiha.
2. Ku khohlola lokunga tluleriwiki Leswi swihumelela kusuka eka ku angula ka tindlela ta moya eka ti allergens tofana na pollen, ntshuri, kumbe pet dander. Swilo leswi hlundzukisaka mbango (xikombiso, musi, moya wo titimela, kumbe musi wa tikhemikhali) na swiyimo swofana na acid reflux na swona swinga hlohletela ku khohlola lokunga tluleriwiki.
Ndlela Leyi Ku Cinca Ka Tinguva Ku Khumbaka Ha Yona Ku Khohlola
1. Moya wo titimela, wo oma Moya wo oma wa Autumn xikan’we na mahiselo lawa ya cinca cincaka swinga hlundzukisa nkolo na tindlela ta moya, swihunguta ku famba ka ciliary xikan’we naku hunguta vuswikoti bya mahahu byo sefa swiphemuphemu, leswi yisaka eka ku khohlola.
2. Ku engeteleka ka Ti-Allergen Ku cinca ka tinguva hakanyingi ku tlakusa mpimo wa ti allergen leti fambaka emoyeni, leswi vangaka ku khohlola ka allergy.
3. Mavabyi ya ku hefemula Ku cinca ka mahiselo swinga tsanisa masocha ya miri, swiendla leswaku kuva na ku khomiwa hi mavabyi, leswinga yaka emahlweni kuya eka swiyimo swofana na cough-variant asthma.
Xana Ku Khohlola Ku Nga Vanga Nyumoniya?
Ku khohlola hi koxe a ku vangi nyumoniya kambe ku tirha tanihi xikombiso xa swiyimo swo hambana-hambana leswi nga xisekelo. Nyumoniya yi humelela loko ku pfimba ku hangalaka kuya eka xirho xale hansi xa ku hefemula. Ku khohlola loku phikelelaka kumbe lokukulu ku nga kombisa swiphiqo leswi lavaka vulavisisi lebyi engetelekeke.
Papalata Ku Tshikelela Ku Khohlola Hi Mabofu
Ku khohlola loku ringaneleke swa pfuna eka ku basisa xirho xo hefemula, naswona ku xi tshikilela swi nga fanelanga swi nga nyanyisa ku pfimba. Vanhu lava nga na phlegm yo tiya, leyi nonohaka ku yi basisa va fanele ku tirhisa mirhi ya mucolytic ku olovisa ku humesa khwiri. Eka ku khohlola loku omeke, loku kavanyetaka, swisivela khohlola leswi kongomisiweke swi nga tirhisiwa ehansi ka vulawuri bya dokodela. Ku khohlola loku nga heriki loku tekaka 8 wa mavhiki kumbe ku tlula ku lava ku kamberiwa hi xiphurofexinali.
Leswaku U Lava Rini Nyingiso Wa Vutshunguri
Ku khohlola ko tala kusuka eka mavabyi ya ku hefemula swi hola endzhaku ka 1-2 wa mavhiki. Hambiswiritano, vulavurisana na muphakeri wa nhlayiso wa rihanyo loko u kuma:
· Ku khohlola loku phikelelaka loku tekaka ku tlula 3 wa mavhiki
· Ku hisa ka miri lokukulu, ku vava ka xifuva, kumbe ku hefemula hi ku nonoka (tirhisa a Joytech thermometer ku langutisisa ku hisa ka miri hi ku kongoma; ku kongoma ka yona ku endla leswaku yi va leyinene eka ku landzelerisa rihanyo ra le kaya)
· Xikhohlola lexi nga ni swirhendzevutana swa ngati kumbe lexi nga ni swirhumbana leswi tlulaka mpimo
· Ku lahlekeriwa swinene hi ntiko kumbe ku karhala
Ku Lawula Ku Khohlola loku Pfumelelaka
Ku lulamisa ku khohlola loku phikelelaka swi lava ku kuma xivangelo xa kona. Madokodela ma nga ha ringanyeta leswaku ku endliwa swifaniso ni ku kamberiwa ka ku hefemula leswaku ku kumiwa vuvabyi lebyi kongomeke. Ku engetela eka mirhi, tindlela leti landzelaka ti nga nyika ku wisa:
1. Hlayisa Kutsakama Tindhawu to oma ti nyanyisa ku khohlola. Tirhisa humidifier kumbe steam inhalation ku hlayisa tindlela ta moya ti tsakama, naswona ambala swisirhelelo ehandle ku sirhelela eka moya wo titimela, wo oma.
2. Tshama uri na mati Mati yo kufumela ya pfuneta ku olova ka mucus, ku olovisa nkolo, na ku sivela ku humesiwa ka histamine ngopfu, leswi hungutaka ku pfimba na ku humesiwa ka mucus.
4. Lulamisa Xiyimo xa Vurhongo Ku tlakusa nhloko hi nkarhi wa vurhongo swi nga hunguta ku hlengeletiwa ka mucus eka tindlela ta moya naswona swi olovisa ku khohlola nivusiku.
Hiku twisisa swivangelo na vulawuri bya ku khohlola, unga fambisa ku antswa eka ku cinca ka tinguva naku tiyisisa rihanyo lerinene ra ku hefemula.
Ku khohlola hakanyingi ku fambisana ni ku hisa ka miri, loku, loko ku tlakukile, ku nga tisaka makhombo lama engetelekeke ya rihanyo. Ku vekiwa tihlo ka mahiselo loku nga cincekiki na vulawuri lebyi faneleke bya ku hisa ka miri swinga nyika ku wisa exikarhi ka ku nga tsaki ka ku khohlola na ku hisa ka miri. Joytech ya yena swipima ku hisa swa vuhlanganisi na ti thermometers leti nga tihlanganisiki ti endliwile hi ku kongomisa swinene eka ku olova ka ku tirhisiwa na ku kongoma, ti tshama ti ri karhi ti tumbuluxa swilo leswintshwa ku fikelela swiyimo swa le henhla swa ku tshembheka na ku olova ku tirhisiwa. Hi matirhelo ya tona lama tiyisisiweke na khwalithi ya giredi ya xiphurofexinali, i xihlawuhlawu lexi tshembekaka eka swilaveko swa wena swa vulawuri bya rihanyo.
