Ko te maremare he tikanga whakamarumaru o te tinana, hei whakakore i te hūpē, irirangi, huakita, me nga wheori mai i te rewharewha. I te wa e ngohia ana nga mea irirangi, ka whakahohehia e nga kaiwhakawhiwhi mare i roto i nga huarahi rererangi he whakaata hei peia atu. Ahakoa ko te maremare ngawari he mea kino, he auau, he tutu, he roa ranei te maremare me tere tonu te whakatika me nga mahi hauora.
Nga take o te maremare
Ka taea te whakarōpūhia nga maremare ki roto i nga waahanga hopuhopu me te kore hopuhopu :
1. Mare Infectious Ka kitea i te takurua me te puna, na nga pathogens penei i te huaketo, te huakita, te harore, me te mycoplasma. Ko nga tohu ko te kirika, te ngenge, te upoko, me te mamae uaua.
2. Nga mare kore-Infectious Ka puta mai enei i nga tauhohenga o te hau ki nga mate pawera penei i te hae, te puehu, te kiri mokai ranei. Ko nga whakapouri o te taiao (hei tauira, te auahi, te hau makariri, te kohu matū ranei) me nga ahuatanga penei i te rerenga waikawa ka puta te mare kore hopuhopu.
He pehea te Paanga o nga Huringa Kaupeka ki te maremare
1. Maeke, Maamao te Hau Ngahuru o te hau maroke me te pahekeheke o te pāmahana ka whakapataritari i te korokoro me nga huarahi rererangi, ka whakaheke i te nekehanga ciliary me te whakaiti i te kaha o nga ngongo ki te tarai i nga matūriki, ka puta te maremare.
2. Te Whakanuia Nga Allergens Ko nga whakawhitinga o te kaupeka ka piki ake te taumata o te mate pawera, ka puta te mare mate mate.
3. Pango Manawa Ka taea e nga huringa o te pāmahana te ngoikore te mate mate, ka piki ake te whakaraeraetanga ki nga mate, ka ahu whakamua ki nga ahuatanga penei i te maremare-rereke.
Ka taea e te mare te mate Pneumonia?
Ko te maremare ake ehara i te mate pneumonia engari he tohu o nga momo mate. Pneumonia ka horapa te mumura ki te rewharewha o raro. Ko te maremare kaha, te maremare tonu ranei ka tohu i nga raru e hiahia ana kia tirotirohia ano.
A ape i te pehi i nga maremare
He pai te maremare ngawari mo te horoi i te rewharewha, me te pehi koretake ka nui ake te mumura. Ko nga tangata e whai kiko ana, uaua-ki-marama, me whakamahi nga rongoa mucolytic kia pai ai te tumanako. Mo te maremare maroke, te maremare, ka taea te whakamahi i nga patu mare i raro i te tirotiro a te taote. Ko te maremare e 8 wiki neke atu ranei e tika ana kia arotakehia nga tohungatanga.
Ko te wa e rapu ai i te rongoa
Ko te nuinga o nga maremare mai i nga mate manawa ka mutu i roto i te 1-2 wiki. Heoi, me toro atu ki tetahi kaiwhakarato hauora mena ka wheako koe:
· Te maremare tonu neke atu i te 3 wiki
· Te nui o te kirikaa, te mamae o te uma, te poto ranei o te manawa (whakamahia a Joytech thermometer ki te aroturuki tika mo te kirika; ko tana tino tika he pai mo te tirotiro hauora kaainga)
· Te pupuhi toto, te nui rawa ranei o te purulent sputum
· Te mate taimaha, te ngenge ranei
Te Whakahaere Mare Tonu
Ko te whakatika i te maremare e mau tonu ana me mohio te take. Ka tohuhia e nga taote nga whakaahua me nga whakamatautau manawa mo te tohu tika. I tua atu i nga rongoa, ka taea e nga rautaki e whai ake nei te awhina:
1. Kia mau ki te haumaama Ko nga taiao maroke ka kaha ake te maremare. Whakamahia he whakamakuku, he korohu korowha ranei kia makuku tonu nga huarahi rererangi, ka mau i nga kanohi kanohi ki waho hei parepare i te hau makariri, maroke.
2. Noho Wai Mahana Ma te wai mahana ka awhina i te hūpē angiangi, ka whakaahuru i te korokoro, me te aukati i te tukunga o te histamine, e whakaiti ana i te pupuhi me te hanga hūpē.
3. Whakamahi Honey Ko te honi he mea whakamarumaru te korokoro me te ngawari o te maremare.
4. Whakaritea Te Turanga Moe Ko te hiki ake i te mahunga i te wa e moe ana ka whakaiti i te kohinga hūpē i roto i nga huarahi rererangi me te maremare i te po.
Ma te mohio ki nga take me te whakahaere o te maremare, ka pai ake to whakatere i nga whakawhitinga o te tau me te whakarite i te hauora manawa.
Ka haere tahi te maremare me te kirikaa, mena ka piki ake, ka nui ake te mate o te hauora. Ko te aro turuki i te pāmahana me te whakahaere tika ki te kirika ka taea te whakaora i roto i te mamae o te mare me te kirikaa. Ko Joytech whakapā atu i te inewha me te i hangaia nga inemahota-kore-whakapapa me te aro nui ki te ngawari-kaiwhakamahi me te tika, me te whakahou tonu ki te whakatutuki i nga paerewa teitei o te pono me te ngawari o te whakamahi. Na o raatau mahi kua whakamatauhia me te kounga o te taumata ngaio, he whiringa pono mo o hiahia tirotiro hauora.
