Jeste li znali da glasno hrkanje i česte pauzi u disanju tokom spavanja - stanje poznato kao opstruktivna apneja za spavanje (OSA) - mogla bi tiho voziti krvni pritisak?
Istraživanja pokazuju snažno, često previdjenu povezanost između OSA-e i hipertenzije. Ova tiha veza može vam staviti svoje srce, mozak i sveukupno zdravlje u riziku ako ostane nepravedno.
Šta je OSA?
Opstruktivna apneja za spavanje (OSA) je zajednički poremećaj spavanja u kojem se gornji dišni put više puta urušava tokom spavanja, uzrokujući da disanje pauzi ili plitko disanje. Češća je kod muškaraca, ljudi koji su višak kilograma i pojedinci koji su srednji ili stariji.
Uobičajeni simptomi uključuju:
Glasno hrkanje
Zavlačenje ili gušenje tokom spavanja
Prekomjerna dnevna pospanost
Iza lošeg kvaliteta spavanja, OSA je povezana sa ozbiljnim zdravstvenim uvjetima, uključujući visoki krvni pritisak, srčane bolesti i dijabetes tipa 2.
Kako su povezani OSA i visoki krvni pritisak
Odnos između OSA-a i hipertenzije ide oba načina - svako stanje može pogoršati drugu.
Kako Osa podiže krvni pritisak
Povremena hipoksija: pauzi disanja uzrokuju da se nivo kisika padne, pokrenuvši oslobađanje hormona stresa. To dovodi do vazokonstrikcije (sužavanje krvnih žila) i veći otkucaji srca - obojica povećavaju krvni pritisak.
Preoktivni simpatički nervni sistem: Ponovljeni poremećaji spavanja stavljaju tijelo u stalnu 'borbu ili let ' stanje, zadržavajući krvni pritisak povišeni čak i za vrijeme odmora.
Vaskularna oštećenja: hronični niski kisik i oksidativni stres smanjuju fleksibilnost krvnih žila, promovirajući arteriosklerozu i pogoršanje hipertenzije.
Kako visoki krvni pritisak čini OSA lošijom
Redistribucija tečnosti: Kada ležite, tečnost iz donjeg dijela tijela može se prebaciti na gornji dišni put, uzrokujući oticanje i sužavanje grla - posebno kod osoba sa hipertenzijom.
Autonomna disfunkcija: Visoki krvni pritisak poremeti ravnotežu nervnog sistema, potencijalno slabljenje mišića dišnih puteva i čine da se air pute u kolapse vjerovatnije tokom spavanja.
Ključne činjenice koje biste trebali znati
✔ Preko 50% pacijenata OSA-a takođe ima visok krvni pritisak ✔ 30% -50% ljudi sa hipertenzijom takođe pati od OSA ✔ između 71%, a 83% otpornih slučajeva hipertenzije povezane su sa OSA-om
Opasan ciklus
OSA i Hypertension formiraju začarani ciklus. Ako se ne bavite, ova interakcija može značajno povećati rizik od:
Kardiovaskularni događaji kao što su srčani napadi i potezi
Metabolički poremećaji, uključujući dijabetes i pogoršanje hipertenzije
Oštećenje organa na srce, mozak i bubrezi
Razbijanje ciklusa: šta možete učiniti
Upravljanje OSA-om i hipertenzijom zajedno su bitne za dugoročno zdravlje. Evo kako započeti:
1. Tretiranje OSA efikasno
CPAP terapija: Zlatni standardni tretman koji drži dišni put i obnavlja normalno disanje.
Usmeni uređaji: Korisno u blagim do umjerenim slučajevima kako bi se spriječilo kolaps dišnih puteva.
Promjene stila života: Gubitak kilograma, izbjegavajući alkohol i spavanje na vašoj strani mogu umanjiti simptome.
2. Pametniji nadzor krvnog pritiska
Praćenje krvnog pritiska redovito je presudno - posebno ujutro i navečer - za otkrivanje noćne hipertenzije ili nepravilnih uzoraka.
U Joytech Healthcare , nudimo napredne monitore krvnog pritiska sa značajkama dizajniranim za OSA i Hypertension Management:
✔ Tačnost medicinske stupnjeve (± 3MMHG)
✔ EKG sa otkrivanjem AFIB-a
✔ Nepravilno otkrivanje srca (IHB)
✔ Bluetooth povezanost za praćenje pametnih podataka
OSA i visoki krvni pritisak često ignoriraju u ruci - i ignoriraju se da bi se moglo pogoršati drugi. Ako doživite simptome poput glasnog hrčevog , dnevnog umora ili imate teško kontrolirati krvni pritisak , vrijeme je da djelujete.
Rano otkrivanje i kombinirani tretman ključni su za razbijanje ciklusa i zaštitu vašeg srca, mozga i ukupnog blagostanja.
Na Joytech Healthcare, posvećeni smo podršci vašeg putovanja ka boljem sna i boljem zdravlju srca.
