Wisten jo dat lûd snurken en faaks yn 'e sykheljen tidens Sliep - in betingst dy't bekend is as obstruktive sliep apnea (OSA) - koe stil jo bloeddruk wêze?
Undersyk toant in sterke, faaks oersjen ferbining tusken Osa en hypertensie. Dizze stille keppeling kin jo hert sette, harsens, en algemiene sûnens yn it risiko as unbeheinde oerbleaun.
Wat is Osa?
Obstruktive sliep apnea (OSA) is in gewoane sliepstoornis wêryn de boppeste luchtwegen dy't ferskate kearen yn sliep falt, wêrtroch sykheljen is dy't sykheljen binne as ûndjip sykheljen. It is faker yn 'e minsken, minsken dy't oergewicht binne, en partikulieren dy't middelbere leeftyd binne of âlder binne.
CONSE SYMPTOMEN BINNE BINNE:
Lûde snurken
Gasping as choke by sliep
Oermjittige oerdei sliep
Beyond minne sliepkwaliteit is osa's keppele oan serieuze sûnensomstannichheden, ynklusyf hege bloeddruk, hert sykte, en typ 2 diabetes.
Hoe OSA en hege bloeddruk binne ferbûn
De relaasje tusken Osa en hypertensie giet beide manieren - elke tastân kin de oare fermeitsje.
Hoe OSA bloeddruk ferheget
Intermitterende hypoxia: sykheljen fan pauzes feroarsaakje soerstofnivo's om ferskate kearen te sakjen, te triggerjen fan 'e frijlitting fan stresshormonen. Dit liedt ta vasokonstraasje (beheining fan bloedfetten) en in heger hertslach - dy't beide bloeddruk ferheegje.
Overaktyf sympatike senuwstelsel: Werhelle sliepskeilisten sette it lichem yn in konstante 'Fight-Or-Flight ' Steat bloed druk ferhege yn 'e rêst ferhege.
Vaskulêre skea: chronike lege soerstof en oksidative stress ferminderje bloedfleksibiliteit, befoarderjen, arteriosclerose en fergrieme hypertensie.
Hoe hege bloeddruk makket Osa slimmer
Fluidferdieling: As jo lizze, kin floeistof lizze, kin floeistof ferskowe nei de boppeste loftwei, wêrtroch swelling feroarsaket en smelte fan 'e keel - foaral yn minsken mei hypertensie.
Autonome-dysfunksje: Hege bloeddruk fersteurt it nervosysteembalâns, beskerming fan potinsjeel-spieren en it meitsjen fan loftwei faaks yn 'e sliep.
Kaaifeiten dy't jo moatte wite
✔ Oars 50% fan Osa-pasjinten hawwe ek hege bloeddruk ✔ 30% -50% fan minsken mei hypertensie ek lêst fan OSA ✔ tusken 71% en 83% fan resistint hypertensoan gefallen binne keppele oan Osa
In gefaarlike syklus
Osa en hypertensie foarmje in wrede syklus. As net oanpakt, kin dizze ynteraksje it risiko fan it risiko signifikant ferheegje
Cardiovaskulêre eveneminten lykas hertoanfallen en streken
Metabolike steuringen ynklusyf diabetes en fergrieme hypertensie
ORDRAND SKADE TO DE HART, Brain, en nieren
De syklus brekke: wat jo kinne dwaan
Osa beheare en hypertensie tegearre is essensjeel foar sûnens fan lange termyn. Hjir is hoe te begjinnen:
1. OSA-effektyf behannelje
CPAP-terapy: de gouden standertbehanneling dy't de loftwei iepen hâldt en normale sykheljen herstelt.
Orale apparaten: nuttich yn mild oant matige gefallen om te helpen foar te kommen dat Airway-ynstoarting is.
Lifestyle feroaret: Gewichtsverlies, alkohol foarkomme, en sliepe oan jo kant kin symptomen ferminderje.
2. Slimmer bloeddrukmonitoring
Monitor bloeddruk is regelmjittich krúsjaal - foaral moarns en jûns - om nacturnale hypertensie as unregelmjittige patroanen te detektearjen.
By Joytech Healthscare , wy biede avansearre bloeddrukmonitors mei funksjes oanlein foar Osa en hypertsiebehear:
✔ Medical-graad-krektens (± 3mmHg)
✔ ECG mei AFIB-deteksje
✔ Unregelmjittige hertslach (IHB) Deteksje
✔ Bluetooth-Konnektivitiviteit foar Tracking fan Smartgegevens
✔ MVM-funksje foar mear konsistinte lêzingen
✔ Dual-brûker ûnthâld foar famylje gebrûk
Alle Joytech bloeddrukmonitors binne ce-sertifisearre en klinysk falideare foar thús- en klinysk gebrûk.
Nim hjoed kontrôle oer jo sûnens
Osa en hege bloeddruk geane faak hân yn 'e hân - en negearje kin men de oare fergrieme. As jo symptomen ûnderfine lykas lûde snurende , oerdeis wurgens , of hawwe hurde te kontrolearjen fan bloeddruk , it is tiid om te hanneljen.
Iere deteksje en kombineare behanneling binne de kaai om de syklus te brekken en jo hert te beskermjen, harsens, en it algemien goed wêzen.
By Joytech Healthcare, binne wy ynsette foar it stypjen fan jo reis nei bettere sliep en bettere hertsûnens.
