Да ли сте знали да гласно хркање и честе паузе у дисању током спавања - стање познато као опструктивно спавање АПНЕА (ОСА) - могло би се тихо возити крвним притиском?
Истраживање показује снажну, често превидјену везу између ОСА и хипертензије. Ова тиха веза може вам ставити срце, мозак и укупно здравље у ризику ако остане неупадљива.
Шта је ОСА?
Опструктивна апнеја за спавање (ОСА) је уобичајени поремећај спавања у којем се горњи дисај дисаи више пута сруши током сна, узрокујући паузе дисања или плитко дисање. Честа је код мушкараца, људи који су претежак и појединци који су средњи или старији.
Уобичајени симптоми укључују:
Гласно хркање
Дахтање или гушење током сна
Прекомерно дневно успаваност
Иза лошег квалитета спавања, ОСА је повезан са озбиљним здравственим условима, укључујући висок крвни притисак, срчане болести и дијабетес типа 2.
Како су повезани ОСА и високи крвни притисак
Однос између ОСА-а и хипертензије иде у оба начина - свако стање може погоршати другу.
Како ОСА подиже крвни притисак
Испрекидана хипоксија: Пауза за дисање узрокују да ниво кисеоника пада више пута, покреће ослобађање хормона стреса. То доводи до Васоконстрикције (сужавање крвних судова) и виши откуцаји срца - обојица повећавају крвни притисак.
Преактиван симпатички нервни систем: Поновљено поремећаји сна стављају тело у државу константне 'борбе или летење ', одржавање крвног притиска повишен чак и током одмора.
Васкуларна оштећења: хронични ниски кисеоник и оксидативни стрес смањују флексибилност крвне судова, промовисање артериосклерозе и погоршање хипертензије.
Колико високи крвни притисак осама
Редистрибуција флуида: Када лежите, течност из доњег дела тела може се пребацити у горњи дисај, узрокујући отицање и сужавање грла - посебно код особа са хипертензијом.
Аутономна дисфункција: Високи крвни притисак поремети равнотежу нервног система, потенцијално слабљење мишића дисајних путева и да се маса урушива у току вероватније током сна.
Кључне чињенице које бисте требали знати
✔ Преко 50% пацијената ОСА-е такође има висок крвни притисак ✔ 30% -50% људи са хипертензијом такође пати од ОСА -а између 71% и 83% отпорних случајева хипертензије су повезане са ОСА
Опасан циклус
ОСА и хипертензија формирају зачарани циклус. Ако се не бави, ова интеракција може значајно да повећа ризик од:
Кардиоваскуларни догађаји попут срчаних удара и удараца
Метаболички поремећаји, укључујући дијабетес и погоршање хипертензије
Оштећења органа на срцу, мозгу и бубрега
Кршење циклуса: Шта можете учинити
Управљање ОСА и хипертензијом заједно је од суштинског значаја за дугорочно здравље. Ево како почети:
1. Ефикасно третирајући ОСА
ЦПАП терапија: Златни стандардни третман који држи отварање дисајног пута и обнавља нормално дисање.
Орални апарати: Корисно у благим до умереним случајевима како би се спречило да се сруши аирвапе.
Промјене начина живота: Губитак килограма, избегавање алкохола и спавање на вашој страни могу смањити симптоме.
2. Паметнији надзор крвног притиска
Праћење крвног притиска редовно је пресудно - посебно ујутро и вечери - за откривање ноћне хипертензије или неправилног узорка.
У Јоитецх Хеалтхцаре , нудимо напредни монитори крвног притиска са функцијама дизајнираним за ОСА и хипертенсион управљање:
✔ Тачност медицинских разреда (± 3мммхг)
✔ ЕКГ са АФИБ детекцијом
✔ Неправилно откривање срца срца (ИХБ)
✔ Блуетоотх повезивање за праћење паметних података
✔ МВМ функција за континулније очитавања
✔ Двострука корисничка меморија за породичну употребу
ОСА и високи крвни притисак често иду руку под руку - и игноришући се може погоршати други. Ако доживите симптоме попут гласног хркања , дневног умора или имају тешко управљање крвним притиском , време је да делујете.
Рано откривање и комбиновани третман су кључни за кршење циклуса и заштите вашег срца, мозга и опште благостање.
На Јоитецх Хеалтхцаре-у, посвећени смо подршци вашем путовању ка бољем сна-у и бољем срчаном здрављу.
