I mohio koe i te tino whanui me nga waahi maha i te wa e moe ana - he ahua e mohiotia ana ko te moe mo te moe apnea (OSA)
Ko te rangahau e whakaatu ana i te hononga kaha, he maha tonu nga hononga i waenga i a OSA me te haangai. Ka taea e tenei hononga wahangu te waiho i to ngakau, roro, me te hauora o te hauora ki te kore e waiho.
He aha te OSA?
Ko te moe a Apnea (OSA) he raru mo te moe mo te huarahi o runga i te wa e moe ana, e pa ana ki te manawa o te manawa. He mea noa atu i roto i nga taangata, te hunga e taumaha ana, me nga tangata takitahi e pakeke ana, e pakeke ana ranei.
Ko nga tohu noa ko:
He nui te aro
Te whakama, te tangi ranei i te wa o te moe
Te Ra Rawa Mo Te Ra Aroha
I tua atu i te kounga moe moe, ka hono a Osa ki nga tikanga hauora nui, tae atu ki te pehanga toto nui, te mate ngakau, me te momo mate huka.
Kia pehea te hono o te Osa me te toto toto nui
Ko te whanaungatanga i waenga i a OSA me te hypertout e rua nga huarahi e rua - ka kaha ake nga ahuatanga o ia ahuatanga.
Me pehea e whakaara ai te Osa i te toto toto
Hypoxia Thypoxia: Ko nga pausto o te manawa te take o nga taumata oxygen ki te maturuturu, te tuku i te tuku o nga huringa ahotea. Ka arahi tenei ki te vasoconstriction (he tohu o nga oko toto) me te utu o te ngakau - e rua nga hua o te toto.
Ko te punaha ohorere whakaharahara: Ko nga raru o te moe e pa ana ki te ahua o te 'whawhai-a-ringa-a-te-rere ranei, te pupuri i te kaha o te toto e teitei ana i te waa okiokinga.
Te kino o te vascular: Ko te hāora iti o te hāora me te ahotea o te hāora ka whakaiti i te ngawari o te kaipuke, te whakatairanga i te arteriosclerosis me te hunga whaikorero.
Kia pehea te kino o te toto toto nui
Te Whakahauhau Pepe: I te wa e takoto ana, ka taea e te wai te huri ki te papa o runga, ka pa te pupuhi me te kuiti o te korokoro - ina koa i roto i nga taangata.
Ko te Taha Kore Tino: Ka raru te toto toto nui, te ngoikore o nga uaua o te hau me te hanga i te waa o te waa i te moe.
Meka matua me mohio koe
✔ Neke atu i te 50% o nga turoro o te OSA he nui te toto toto ✔ 30%% o nga taangata e mate ana i te OSA ✔ i waenga i te 71% me te 83% o nga keehi o te mate pukupuku
He huringa kino
Ko te OSA me te hypertension te huringa kino. Ki te kore e pai te korero, ka taea e tenei taunekeneke te whakanui ake i te mate o:
Ko nga huihuinga cardiovascular penei i te whakaeke ngakau me nga whiu
Ko nga mate o te metabolic tae atu ki te mate huka me te hunga e whakaeke ana i te hypersion
Ko te kino o te okana ki te ngakau, roro, me nga whatukuhu
Te wawahi i te huringa: he aha taau e mahi
Ko te whakahaere i te OSA me te haangai tahi te tikanga mo te hauora roa. Anei me pehea te tiimata:
1. Te hamani i te OSA whai hua
Ma te maimoatanga CPAP: te maimoatanga paerewa koura e pupuri ana i te huarahi rererangi me te whakaora i te manawa noa.
Nga taputapu a-waha: He whai hua ki te ngawari ki te whakamahi i nga keehi hei aukati i te hinganga o te huarahi.
Ka huri te ahua o te noho: te whakaheke taumaha, te karo i te waipiro, a ka moe i to taha ka taea te whakaiti i nga tohu.
2. Te aro turuki toto toto
Ko te aro turuki i te pēhanga toto i nga wa katoa - ina koa i te ata me te ahiahi - ki te kite i te hypertional octernal me nga tauira kore ranei.
Kei Ko te Haumaru Haumaru JoyTech , ka tukuna e matou nga kaihoroi toto toto matua me nga waahanga kua hangaia mo te OSA me te Manatunga Haumaru:
te tika o te rongoa (± 3mmhg)
✔ ECG me te kitenga afib
te kitenga o te ngakau (ihb)
✔ Te hononga honohono mo te aroturuki raraunga atamai
✔ Mahi MVM mo etahi atu panui rite tonu
te maumahara-a-kaiwhakamahi mo te whakamahi whanau
Tangohia te mana whakahaere o to hauora i tenei ra
Ko te Osa me te toto toto nui e haere tonu ana ki te ringaringa - ka warewarehia tetahi ki tetahi. Mena ka wheako koe i nga tohu penei i te tino , ngenge o te ra o te ra , i te kaha o te toto toto ranei , kua roa te mahi.
Ko te kitenga tuatahi me te maimoatanga whakakotahi he mea nui ki te takahi i te huringa me te tiaki i to ngakau, roro, me te oranga o te oranga.
I te Haumaru Haumaru JoyTech, kei te kaha taatau ki te tautoko i to haerenga ki te pai ake o te moe me te hauora pai o te ngakau.
