Sleepingylyň dowamynda dem almagy we ýygy-ýygydan dem alşynyň ýa-da ýygy-ýygydan pikirlenmek bilen tanalýan ýagdaý (osa) - gan basyşyňyzy ýuwaşlyk bilen sürüp bilermi?
Gözleg, OSA-nyň we gipertonsiýasynyň arasyndaky güýçli, köplenç giňden köp baglanyşyk görkezýär. Bu sessiz baglanyşyk, işsiz saklanan bolsa, ýüregiňizi, beýniňizi, beýniňizi, beýniňizi, beýniňizi, beýniňize we umumy saglygyňyza goýup biler.
OSA näme?
Obstruksiýa uky apney Erkeklerde, aşa gordarlar we orta ýa-da ulusan adamlar, orta ýa-da ulular bolan adamlar.
Belli bir alamatlar öz içine alýar:
Gaty çep
Uky wagtynda soýmak ýa-da bogmak
Artykmaç gündiz ukulygy
Ony garyplaryň hiliniň artyk hiliniň artyk, Osa bilmek üçin çynlakaý saglyk şertleri bilen baglanyşdyrylýar we 2 sany süýji görnüşini goşmak bilen çynlakaý saglyk şertleri bilen baglanyşdyrylýar ýokary derejeli gan basyş, ýürek keselleri we 2 süýji görnüşini .
OSa we ýokary gan basyşy nädip baglanyşýarlar
Osa bilen gipertoniýanyň arasyndaky gatnaşyk iki ugurdan çykýar - her şerma beýleki tarapa ýaralanyp biler.
Derýa nädip gan basyşyny ösdürýär
Aralyk gipoksiýa: Dem almagyň arakesmesi, stres gormonlaryň boşadylmagyna garşy çykmagyna sebäp bolýar, stres gormonlaryň boşadylmagyna sebäp bolýar. Bu e barýar Wasonstrict- (gan damjalaryny daralýar) we ştatlaryň ýokary tizligi - ikisi-de gan basyşyny ýokarlandyrýar.
Artykmaç duýgudaşlyk nerw ulgamy: Bedenini yzygiderli 'söweş ýa-da uçuş-uçuş ýa-da dynç alyşda gan basyşyny aýyryň.
Deňçilik zeperleri: hroniki pes kislorod we oksidiasiýa stresleri arteriologperokrozmagy we ýaramazlaşmagyny ýaramazlaşýandygyny azdyr.
Doly gan basyşy Osa has erbet edýär
Suwuklyk paýlanyşy: Downalananyňyzda, aşaky bedenden suwuklyk ýokarky howa ýoluna geçip biler, esasanam gipertoniýadan daralýan adamlarda.
Özbaşdaklyk işler: inden ýokary gan basyşy nerw ulgamynyň balansyny, ýeňillik münýänini gowşatýar, gapma-garşylyklary gowşatýar we aşa uduň wagtynda has ähtimal bolmagy ähtimal.
Bilmeli esasy faktlar
' -den gowragy hem ýokary gan basyşy bar 50% Osa hassalarynyň 71 % -i we 83%-aralygynda ejir çekýänleriň 71% -i we 83%-aralygynda ejir çekýänleriň 71% 71% -i we 83% -iň 71% we 83% -iniň arasynda ejir çekýänleriň , gipertoniýaly adamlaryň we 83%-aralygynda ejir çekýänleriň 71% -i we 83%-aralygynda ejir çekýänleriň 71% we 83% -aralygynda ejir çekýänleriň 71% we 83% -i bilen baglanyşykly
Howply aýlaw
OSA we gipertoniýa wagşy sikli emele getirýär. Çözülmedik bolsa, bu täsirleşdiriş töwekgelçiligini ep-esli ýokarlandyryp biler:
ýürek-damar wakalary Ýürek hüjümleri we urýan ýürek ýaly
metabolik näsazlyklar Süýji keseli we erbet gipertoniýany goşmak bilen
Ýürege , beýni, beýni we böwrekler
Siklini bozmak: Näme edip bilersiňiz
OSA we gipertoniýany dolandyrmak uzak möhletleýin saglyk üçin möhümdir. Ine, nädip başlamaly:
1. Osa netijeli bejermek
CPAP terapiýasy: Howa ýoluny açýan we adaty dem almagy dikeldýän altyn standart bejergi.
Agyz enjamlary: Howa ýolunyň ýykylmagynyň öňüni almak üçin ýumşak ýagdaýlarda peýdaly ýagdaýlarda peýdaly.
Durmuş ýörelgeleri üýtgeýär: horlanmak, alkogoldan gaça durmak, alkogoldan gaçmak we siziň tarapyňyzda uklamak alamatlaryny azaldyp biler.
2. Has akylly gan basyşyna gözegçilik
Gan basyşyna yzygiderli gözegçilik edýär, esasanam irden we agşam, gijeki gipertoniýa ýa-da tertipsiz nagyşlary ýüze çykarmak üçin.
At Juhetaş saglygy goraýyş , OSA we Gipertination Monjerine ýetiriji aýratynlyklaryny kesgitleýäris:
Lukmançylyk -synp derejesi takyklyk (± 3mmg)
A ACIB ÇYKMAK bilen ECG
✔ tertipsiz ýürek urmagy (IHB) ýüze çykarmak
' Bluetoveooth Connection Smart maglumat yzarlamak üçin
Opero Funksiýa has yzygiderli okalýan okamak üçin
goşa ulanyjy ýady Taşlamak üçin
Hemmesi MUTTECHECHEN GAN GÖRNÜŞLERI KOPI CLEyed we Öý we kliniki ulanmak üçin aslynda talap edilýän we kliniki taýdan tassyklanýar.
Saglygyňyza gözegçilik ediň
OSA we ýokary gan basyşy köplenç elinde elini uzatýarlar - birini äsgermezlik edip, beýlekisini ýykyp biler. ýaly alamatlary başdan geçirseňiz Gaty gykylyk , wagty gaty heläkçilige uçramak ýaly alamatlar ýa-da suw basmagy , hereket etmegiň wagty geldi.
Irki tapawutly we hyzmatdaşlyk edýän bejeriş we ýüregiňizi bozmagyň we ýüregiňizi, beýnüňizi we umumy abadançylyga goramak esasydyr.
Joýtege saglygy goraýyşda, has gowy uklamaga we has gowy ýürek saglygy üçin syýahatyňyzy goldamaga borçlanýarys.
