Знаете ли, че силните хъркащи и чести паузи в дишането по време на сън - състояние, известно като обструктивна апнея на съня (OSA) - може да бъде безшумно да задвижва кръвното ви налягане?
Изследванията показват силна, често пренебрегвана връзка между OSA и хипертония. Тази безшумна връзка може да изложи на сърцето, мозъка и цялостното ви здраве, ако остане неуправляемо.
Какво е OSA?
Обструктивната сънна апнея (OSA) е често срещано нарушение на съня, при което горните дихателни пътища многократно се сриват по време на сън, причинявайки дишане на паузи или плитко дишане. По-често е при мъжете, хората, които са с наднормено тегло, и хора, които са на средна възраст или по-възрастни.
Честите симптоми включват:
Силно хъркане
Ахнато или задушаване по време на сън
Прекомерна сънливост през деня
Отвъд лошото качество на съня, OSA е свързан със сериозни здравословни състояния, включително високо кръвно налягане, сърдечни заболявания и диабет тип 2.
Как са свързани OSA и високо кръвно налягане
Връзката между OSA и хипертонията върви и в двете посоки - всяко условие може да влоши другото.
Как OSA повишава кръвното налягане
Прекъсната хипоксия: Дишането на паузите причинява многократно нивата на кислорода, което предизвиква освобождаването на хормоните на стреса. Това води до вазоконстрикция (стесняване на кръвоносните съдове) и по -висока сърдечна честота - и двете повишават кръвното налягане.
Свръхактивна симпатична нервна система: Многократните прекъсвания на съня поставят тялото в постоянно състояние 'бой или полет ', поддържайки повишено кръвно налягане дори по време на почивка.
Съдово увреждане: Хроничният нисък кислород и оксидативен стрес намалява гъвкавостта на кръвоносните съдове, насърчавайки артериосклерозата и влошава хипертонията.
Как високото кръвно налягане влошава OSA
Преразпределение на течността: Когато лежи, течността от долната част на тялото може да се премести в горния дихателен път, причинявайки подуване и стесняване на гърлото - особено при хора с хипертония.
Автономна дисфункция: Високото кръвно налягане нарушава баланса на нервната система, потенциално отслабва мускулите на дихателните пътища и прави срутването на дихателните пътища по -вероятно по време на сън.
Основни факти, които трябва да знаете
✔ Над 50% от пациентите с OSA също имат високо кръвно налягане ✔ 30% -50% от хората с хипертония също страдат от OSA ✔ между 71% и 83% от резистентните случаи на хипертония са свързани с OSA
Опасен цикъл
OSA и хипертонията образуват порочен цикъл. Ако не е адресирано, това взаимодействие може значително да увеличи риска от:
Сърдечно -съдови събития като сърдечни пристъпи и инсулти
Метаболитни нарушения , включително диабет и влошаване на хипертонията
Увреждане на органи на сърцето, мозъка и бъбреците
Разбиване на цикъла: какво можете да направите
Управлението на OSA и хипертонията заедно е от съществено значение за дългосрочното здраве. Ето как да започнете:
1. Лечение на OSA ефективно
CPAP терапия: Златното стандартно лечение, което държи отворените дихателни пътища и възстановява нормалното дишане.
Устни уреди: Полезни при леки до умерени случаи, за да се предотврати срив на дихателните пътища.
Промените в начина на живот: Отслабването, избягването на алкохол и съня на ваша страна може да намали симптомите.
2. По -интелигентен мониторинг на кръвното налягане
Наблюдението на кръвното налягане редовно е от решаващо значение - особено сутрин и вечер - за откриване на нощна хипертония или неправилни модели.
At Joytech Healthcare , ние предлагаме модерни монитори за кръвно налягане с функции, предназначени за управление на OSA и хипертония:
✔ Точност на медицински клас (± 3mmHg)
✔ ЕКГ с откриване на AFIB
✔ Неправилно откриване на сърдечен пулс (IHB)
✔ Bluetooth свързаност за проследяване на интелигентни данни
OSA и високото кръвно налягане често вървят ръка за ръка - и игнорирането на единия може да влоши другия. Ако изпитвате симптоми като силна , умора за хъркане през деня или имате трудно за контрол кръвно налягане , е време да действате.
Ранното откриване и комбинираното лечение са от ключово значение за нарушаване на цикъла и защита на сърцето, мозъка и цялостното си благополучие.
В Joytech Healthcare ние се ангажираме да подкрепим вашето пътуване към по -добър сън и по -добро здраве на сърцето.
