نیند کے شواسرودھ اور ہائی بلڈ پریشر کے مابین پوشیدہ لنک

کیا آپ جانتے ہیں کہ نیند کے دوران سانس لینے میں اونچی آواز میں خرراٹی اور بار بار وقفے - ایسی حالت جس کو رکاوٹ نیند کے شواسرودھ (OSA) کے نام سے جانا جاتا ہے - آپ کے بلڈ پریشر کو خاموشی سے چلا سکتا ہے؟

تحقیق OSA اور ہائی بلڈ پریشر کے مابین ایک مضبوط ، اکثر نظرانداز کنکشن کو ظاہر کرتی ہے۔ اگر یہ خاموش لنک آپ کے دل ، دماغ اور مجموعی صحت کو خطرے میں ڈال سکتا ہے اگر غیر منظم رہ گیا ہے۔

OSA کیا ہے؟

رکاوٹ نیند اپنیا (OSA) ایک عام نیند کی خرابی ہے جس میں نیند کے دوران بار بار اوپری ہوا کا راستہ گر جاتا ہے ، جس کی وجہ سے سانس لینے میں رک جاتا ہے یا اتلی سانس لینے کا سبب بنتا ہے۔
یہ مردوں ، زیادہ وزن والے افراد ، اور وہ افراد جو درمیانی عمر یا اس سے زیادہ عمر کے افراد میں زیادہ عام ہیں۔

عام علامات میں شامل ہیں:

• اونچی آواز میں خرراٹی

• نیند کے دوران ہانپنے یا دم گھٹنے

• ضرورت سے زیادہ دن میں نیند

نیند کے ناقص معیار سے پرے ، او ایس اے صحت کی سنگین حالتوں سے منسلک ہے ، جس میں ہائی بلڈ پریشر ، دل کی بیماری ، اور ٹائپ 2 ذیابیطس شامل ہے۔.

OSA اور ہائی بلڈ پریشر کس طرح جڑے ہوئے ہیں

او ایس اے اور ہائی بلڈ پریشر کے مابین تعلقات دونوں طریقوں سے چلتے ہیں۔ ہر حالت دوسرے کو خراب کر سکتی ہے۔

OSA کس طرح بلڈ پریشر کو بڑھاتا ہے

• وقفے وقفے سے ہائپوکسیا: سانس لینے کے نتیجے میں آکسیجن کی سطح بار بار گرنے کا سبب بنتی ہے ، جس سے تناؤ کے ہارمونز کی رہائی کو متحرک کیا جاتا ہے۔ اس سے واسکانسٹریکشن (خون کی وریدوں کو تنگ کرنا) اور دل کی شرح زیادہ ہوتی ہے - یہ دونوں ہی بلڈ پریشر میں اضافہ کرتے ہیں۔

• حد سے زیادہ ہمدرد اعصابی نظام: بار بار نیند کی رکاوٹوں نے جسم کو مستقل 'فائٹ یا فلائٹ ' حالت میں ڈال دیا ، جس سے بلڈ پریشر کو بھی آرام کے دوران بلند رکھا جاتا ہے۔

• عروقی نقصان: دائمی کم آکسیجن اور آکسیڈیٹیو تناؤ خون کی نالی کی لچک کو کم کرتا ہے ، آرٹیروسکلروسیس کو فروغ دیتا ہے اور ہائی بلڈ پریشر کو خراب کرتا ہے۔

ہائی بلڈ پریشر کس طرح OSA کو خراب کرتا ہے

• سیال کی دوبارہ تقسیم: جب لیٹا جاتا ہے تو ، نچلے جسم سے سیال اوپری ہوا کے راستے میں منتقل ہوسکتا ہے ، جس سے گلے میں سوجن اور تنگ ہوجاتی ہے - خاص طور پر ہائی بلڈ پریشر والے لوگوں میں۔

• خودمختاری dysfunction: ہائی بلڈ پریشر اعصابی نظام کے توازن میں خلل ڈالتا ہے ، ممکنہ طور پر ایئر وے کے پٹھوں کو کمزور کرتا ہے اور نیند کے دوران ہوا کے راستے کے گرنے کا زیادہ امکان بناتا ہے۔

کلیدی حقائق آپ کو معلوم ہونا چاہئے

OS 50 سے زیادہ او ایس اے کے مریضوں میں ہائی بلڈ پریشر کے شکار افراد میں بھی ہائی بلڈ پریشر ہوتا ہے
✔ 30 ٪ –50 ٪ لوگ OSA سے بھی دوچار ہیں
✔ 71 ٪ اور 83 ٪ کے درمیان مزاحم ہائی بلڈ پریشر کے معاملات OSA سے منسلک ہیں۔

ایک خطرناک سائیکل

OSA اور ہائی بلڈ پریشر ایک شیطانی چکر تشکیل دیتے ہیں۔ اگر اس پر توجہ نہیں دی گئی تو ، اس تعامل کے خطرے میں نمایاں اضافہ ہوسکتا ہے:

• قلبی واقعات دل کے دورے اور اسٹروک جیسے

• میٹابولک عوارض ذیابیطس اور بڑھتے ہوئے ہائی بلڈ پریشر سمیت

• اعضاء کا نقصان دل ، دماغ اور گردوں کو

سائیکل کو توڑنا: آپ کیا کر سکتے ہیں

طویل مدتی صحت کے لئے او ایس اے اور ہائی بلڈ پریشر کا ایک ساتھ انتظام کرنا ضروری ہے۔ شروع کرنے کا طریقہ یہ ہے:

1. OSA کا مؤثر طریقے سے علاج کرنا

• سی پی اے پی تھراپی: سونے کا معیاری علاج جو ایئر وے کو کھلا رکھتا ہے اور عام سانس لینے کو بحال کرتا ہے۔

• زبانی ایپلائینسز: ہوائی راستے کے خاتمے کو روکنے میں مدد کے لئے ہلکے سے اعتدال پسند معاملات میں مفید ہے۔

• طرز زندگی میں تبدیلیاں: وزن میں کمی ، شراب سے گریز کرنا ، اور آپ کی طرف سونے سے علامات کو کم کیا جاسکتا ہے۔

2. ہوشیار بلڈ پریشر کی نگرانی

بلڈ پریشر کی باقاعدگی سے نگرانی کرنا ضروری ہے - خاص طور پر صبح اور شام - رات کے ہائی بلڈ پریشر یا فاسد نمونوں کا پتہ لگانے کے لئے۔

at جو ٹیک ہیلتھ کیئر ، ہم او ایس اے اور ہائی بلڈ پریشر مینجمنٹ کے لئے تیار کردہ خصوصیات کے ساتھ جدید بلڈ پریشر مانیٹر پیش کرتے ہیں۔

• ✔ میڈیکل گریڈ کی درستگی (m 3mmhg)

• AF AFIB کا پتہ لگانے کے ساتھ ECG

• ✔ بے قاعدہ دل کی دھڑکن (IHB) کا پتہ لگانا

• smart بلوٹوتھ کنیکٹوٹی سمارٹ ڈیٹا سے باخبر رہنے کے لئے

• more MVM فنکشن زیادہ مستقل پڑھنے کے لئے

• family دوہری صارف میموری خاندانی استعمال کے لئے

سب جوائٹیک بلڈ پریشر مانیٹر گھر اور طبی استعمال کے ل ce سی ای تصدیق شدہ اور طبی طور پر توثیق شدہ ہیں۔

آج اپنی صحت پر قابو پالیں

OSA اور ہائی بلڈ پریشر اکثر ہاتھ میں جاتے ہیں - اور کسی کو نظرانداز کرنا دوسرے کو خراب کرسکتا ہے۔ اگر آپ کو علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے جیسے , دن کے وقت کی تھکاوٹ ، یا سخت بلڈ پریشر کو سخت کرنے کا وقت ہے تو ، اب کام کرنے کا وقت آگیا ہے۔

ابتدائی پتہ لگانے اور مشترکہ علاج سائیکل کو توڑنے اور آپ کے دل ، دماغ اور مجموعی طور پر فلاح و بہبود کی حفاظت کے لئے کلیدی حیثیت رکھتا ہے۔

جوی ٹیک ہیلتھ کیئر میں ، ہم بہتر نیند اور دل کی بہتر صحت کی طرف آپ کے سفر کی حمایت کرنے کے لئے پرعزم ہیں۔