Знаете ли вы, что громкий храп и частые паузы в дыхании во время сна - состояние, известное как обструктивное апноэ во сне (OSA), может молча подняться на ваше кровяное давление?
Исследования показывают сильную, часто упускаемой из виду связь между OSA и гипертонией. Эта молчаливая ссылка может поставить ваше сердце, мозг и общее здоровье, если оставить неуправляемые.
Что такое OSA?
Обструктивное апноэ во сне (OSA) - это распространенное расстройство сна, при котором верхние дыхательные пути неоднократно рушится во время сна, вызывая дыхание или мелкое дыхание. Это чаще встречается у мужчин, людей с избыточным весом, и людей, которые находятся в среднем возрасте или старше.
Общие симптомы включают:
Громкий храп
Задыхаясь или задыхаясь во время сна
Повышенная дневная сонливость
Помимо плохого качества сна, OSA связана с серьезными состояниями здоровья, включая высокое кровяное давление, сердечные заболевания и диабет 2 типа.
Как связаны OSA и высокое кровяное давление
Связь между OSA и гипертонией идет в обоих направлениях - каждое состояние может ухудшить другое.
Как OSA повышает кровяное давление
Перерывающая гипоксия: дыхательные паузы вызывают неоднократно уровни кислорода, вызывая высвобождение гормонов стресса. Это приводит к вазоконстрикции (сужение кровеносных сосудов) и более высокую частоту сердечных сокращений, оба из которых повышают кровяное давление.
Типиктивная симпатическая нервная система: повторные нарушения сна ставят тело в постоянное состояние сражения или полета », сохраняя повышение кровяного давления даже во время отдыха.
Сосудистое повреждение: хронический низкий уровень кислорода и окислительный стресс снижает гибкость кровеносных сосудов, способствуя артериосклерозу и ухудшению гипертонии.
Как высокое кровяное давление усугубляет OSA
Перераспределение жидкости: при леве, жидкость от нижней части тела может перейти к верхним дыхательным путям, вызывая отек и сужение горла - особенно у людей с гипертонией.
Вегетативная дисфункция: высокое кровяное давление нарушает баланс нервной системы, потенциально ослабляя мышцы дыхательных путей и более вероятное обрушение дыхательных путей во время сна.
Ключевые факты, которые вы должны знать
✔ Более 50% пациентов с OSA также имеют высокое кровяное давление ✔ 30-50% людей с гипертонией, также страдают от OSA ✔ от 71% до 83% случаев устойчивой гипертонии связаны с OSA
Опасный цикл
OSA и гипертония образуют порочный цикл. Если не рассматриваться, это взаимодействие может значительно увеличить риск:
Сердечно -сосудистые события , такие как сердечные приступы и инсульты
Метаболические расстройства , включая диабет и ухудшение гипертонии
Повреждение органов сердцу, мозгу и почки
Разрушение цикла: что вы можете сделать
Управление OSA и гипертонии вместе необходимо для долгосрочного здоровья. Вот как начать:
1. Эффективно лечить OSA
Терапия CPAP: лечение золотого стандарта, которое держит дыхательные пути открытыми и восстанавливает нормальное дыхание.
Устные приборы: полезно в случаях легкой до умеренной, чтобы помочь предотвратить коллапс дыхательных путей.
Изменения в образе жизни: потеря веса, избегание алкоголя и сон на вашей стороне могут уменьшить симптомы.
2. Умный мониторинг артериального давления
Регулярное мониторинг артериального давления имеет решающее значение - особенно утром и вечером - для обнаружения ночной гипертонии или нерегулярных паттернов.
В Joytech Healthcare , мы предлагаем передовые мониторы артериального давления с функциями, разработанными для управления OSA и гипертонии:
✔ Точность медицинского уровня (± 3 мм рт.
✔ ЭКГ с обнаружением AFIB
✔ Нерегулярное обнаружение сердцебиения (IHB)
✔ Bluetooth Connectivity для интеллектуального отслеживания данных
✔ Функция MVM для более последовательных показаний
✔ Память с двумя пользователями для использования в семье
OSA и высокое кровяное давление часто идут рука об руку - и игнорирование одного может ухудшить другой. Если вы испытываете такие симптомы, как громкое храп , дневной усталости , или у вас сложно контролировать кровяное давление , пришло время действовать.
Раннее обнаружение и комбинированное лечение являются ключом к разрушению цикла и защите вашего сердца, мозга и общего благополучия.
В Joytech Healthcare мы стремимся поддержать ваше путешествие к лучшему сну и лучшему здоровью сердца.
