በእንቅልፍ APNA እና በከፍተኛ የደም ግፊት መካከል የተደበቀው አገናኝ

በእንቅልፍ ጊዜ ጩኸት እና አዘውትሮዎች በመተንፈስ ውስጥ እንዲተነፍሱ እና እንቅፋት የሆነ የእንቅልፍ አፕኔዛ (ኦሳ) በመባል የሚታወቅ ሁኔታ - በፀጥታ የደም ግፊትዎን በጸጥታ ማሽከርከር ይችላል?

ጥናቶች ጠንካራ እንደሚያሳዩት ብዙውን ጊዜ በኦሳ እና የደም ግፊት መካከል የተጋነነ ግንኙነትን ያሳያል. ይህ ዝምታ አገናኝ ልብዎን, አንጎልዎን እና አጠቃላይ ጤናዎን ሳይቀሩ ሲተው አደጋ ላይ ሊጥል ይችላል.

ኦዛ ምንድን ነው?

እንቅልፍ መተኛት አፕኔሽን (ኦዛ) በእንቅልፍ ጊዜ በተደጋጋሚ የሚከሰትበት የተለመደ የእንቅልፍ በሽታ ነው, የመተንፈስ አምልኮ ወይም የመተንፈስ እስትንፋስ.
ከመጠን በላይ ክብደት ያላቸው እና በመካከለኛ ዕድሜ ወይም ከዛ በላይ የሆኑ ግለሰቦች በሰዎች ውስጥ በጣም የተለመደ ነው.

የተለመዱ ምልክቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ጩኸት

• በእንቅልፍ ጊዜ መጓዝ ወይም መጓዝ

• ከልክ ያለፈ ቀን እንቅልፍ

ከድድ የእንቅልፍ ጥራት ባሻገር ኦ.ኤስ.ኤ ጨምሮ ከከባድ የጤና ሁኔታዎች ጋር ተገናኝቷል ከፍተኛ የደም ግፊት, የልብ በሽታ እና ዓይነት 2 የስኳር በሽታዎችን .

የኦሳ እና ከፍተኛ የደም ግፊት እንዴት እንደተገናኙ

በኦሳ እና የደም ግፊት መካከል ያለው ግንኙነት ሁለቱንም መንገዶች ይሄዳል - እያንዳንዱ ሁኔታ ሌላውን ሊባባስ ይችላል.

ኦያ የደም ግፊትን እንዴት እንደነቃች

• የአተነፋፋፊ ሃይፖክሲያ- የመተንፈስ ማቆሚያዎች ለአተነፋፈስ የአተነፋፈስ ደረጃዎች ደጋግመው እንዲጣሉ, የጭንቀት ሆርሞኖችን እንዲለቀቅ ማስነሳሳት የኦክስጂን ደረጃን እንዲጣል ያደርጋል. ይህ ወደ ቫስኦግራፊሽን (የደም ሥሮች ጠባብ) እና ከፍ ያለ የልብ ምት - ሁለቱም የደም ግፊት ይጨምራል.

• ከልክ በላይ የማይሽሩ ነርቭ ሥርዓት: - ተደጋግሞ እንቅልፍ የተደጋገሙ እንቅፋቶች አካልን በቋሚ 'በበረራ ወይም በረራዎች ' ሁኔታ ውስጥ ከፍ ከፍ እንዲል, የደም ግፊትን ጠብቆ ማቆየት.

• የደም ቧንቧ የአካል ጉዳት: - ሥር የሰደደ ዝቅተኛ የኦክስጂን እና ኦክሳይድ ውጥረት የደም ቧንቧዎች ተለዋዋጭነት, የደም ቧንቧን ማበረታታት እና የደም ግፊትን ማጎልበት.

ከፍተኛ የደም ግፊት assa የከፋ ያደርገዋል

• ፈሳሽ እንደገና ማሰራጨት- የታችኛው ሰውነት ከታችኛው ሰውነት ቀስ በቀስ ወደላይ አየር መንገድ ወደ ላይኛው አየር መንገድ መለወጥ እና የጉሮሮ ማጭበርበር ያስከትላል.

• የራስ-ሰር ጩኸት- ከፍተኛ የደም ግፊት የነርቭ ሥርዓትን ሚዛን, የመዳከም የማይችል አየር መንገድ ጡንቻዎችን እና የአየር መተላለፊያን በእንቅልፍ ጊዜ እንዲደመሰስ ያደርጋል.

ማወቅ ያለብዎት ቁልፍ እውነታዎች

✔ ከ 50% በላይ የሚሆኑት የደም ግፊት ከፍተኛ የደም ግፊት አላቸው
✔✔0 % --50% የሚሆኑት ከ 71%
የሚሆኑት ከ 71% የሚሆኑ የደም ግፊት ጉዳዮች ከኦሳ ጋር የተቆራኙ ናቸው

አደገኛ ዑደት

ኦዛ እና የደም ግፊት ጭነት ዑደት ይፈጥራል. ካልተገለጸ ይህ መስተጋብር አደጋን በከፍተኛ ሁኔታ ሊጨምር ይችላል-

• የልብና የደም ቧንቧዎች ስብስብ እንደ የልብ ጥቃቶች እና እብጠት ያሉ

• የስኳር በሽታዎችን ጨምሮ እና የደም ግፊት መጨናነቅ እያሽቆለቆሉ ማህበሮች

• የሚደርስ የአካል ጉዳት በልብ, በአንጎል እና በኩላሊት ላይ

ዑደቱን መጣስ: - ምን ማድረግ ይችላሉ

ኦሳ እና የደም ግፊትን ማስተዳደር አንድ ላይ ለረጅም ጊዜ ጤና አስፈላጊ ነው. እንዴት እንደሚጀመር እነሆ-

1. ኦ.ሲ.ሲ ውጤታማ በሆነ መንገድ ማከም

• የ CPEP ቴራፒ: - አየር መንገዱን እንዲከፍተው እና መደበኛ እስትንፋስ የሚያመጣ የወርቅ መደበኛ ሕክምና.

• የአፍ መገልገያ መሳሪያዎች: - የአየር መተላለፊያን ውድቀት እንዳይከሰት ለመከላከል መካከለኛ እስከ መካከለኛ ጉዳዮች ጠቃሚ ነው.

• የአኗኗር ለውጦች ለውጦች- የአልኮል መጠጥ ማስወገድ, ከአልኮል መጠጥ መራቅ, እና ከጎንዎ መተኛት የሕመም ምልክቶችን ሊቀንሰው ይችላል.

2. ብልጥ የደም ግፊት ቁጥጥር

የደም ግፊት በመደበኛነት ወሳኝ ነው - በተለይም በማለዳ እና በማታ - ወደ 'መጣገጫው የደም ግፊት ወይም መደበኛ ያልሆነ ቅጦችን ለመወጣት ነው.

በ ዌስትቴዌ ጤና ጥበቃ ለኦሳ እና የደም ግፊት አመራር ከተነቀፉ ባህሪዎች ጋር የላቁ የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎችን እናቀርባለን-

• ✔ የሕክምና ደረጃ ትክክለኛነት (± 3 ሚሚድግግ)

• ✔ ኢ.ጂ.ጂ. ከአፍሪካ ጋር

• ✔ መደበኛ ያልሆነ የልብ ምት (አይህቢ) ማወቅ

• Smart ብሉቱዝ ተያያዥነት የግንኙነት

• TV MVM ተግባር ለተጨማሪ ወጥነት ላላቸው ንባቦች

• ✔ የሁለት ተጠቃሚው ማህደረ ትውስታ ለቤተሰብ አጠቃቀም

ሁሉም የደስታ ግፊት የደም ግፊት መቆጣጠሪያዎች ለቤት እና ክሊኒካዊ አጠቃቀም ከክርስቶስ ልደት በፊት የተረጋገጡ እና ክሊኒዎች ናቸው.

ዛሬ ጤንነትዎን ይቆጣጠሩ

ኦዛ እና ከፍተኛ የደም ግፊት ብዙውን ጊዜ በእጅ በእጅ ይዞሩ - አንዱን ችላ ማለት ሌላውን ሊያባብሰው ይችላል. ያሉ ምልክቶችን ካጋጠሙ እንደ ድምፅ ማደንዘዝ , ያለበት ድካም ወይም ከቁጥር ውጭ የሆነ የደም ግፊት ካለዎት እርምጃ ለመውሰድ ጊዜው አሁን ነው.

ቀደም ቀደም ብሎ ማወቅ እና የተቀናጀ ህክምና ቁልፍ ናቸው. ሲል ዑደቱን ለማጣራት እና ልብዎን, አንጎልዎን እና አጠቃላይ ደህንነትዎን ለመጠበቅ

በደቡብቲስ የጤና እንክብካቤ መስክ ወደ ተሻለ የእንቅልፍ እና የተሻለ የልብ ጤና ጉዞዎን ለመደገፍ ቁርጠኛ አለን.