Ұйқы кезінде қатты шайқау және жиі тыныс алуды білесіз бе, ұйқы кезінде тыныс алудың жиі кездеседі - ұйқы апноэ деп аталады (OSA) - бұл сіздің қан қысымын үнсіз жүргізуі мүмкін бе?
Зерттеулер OSA мен гипертония арасындағы қатты, жиі еленбеген қосылымды көрсетеді. Бұл үнсіз сілтеме сіздің жүрегіңізді, миыңызды және жалпы денсаулықты тудыруы мүмкін, егер басқарылмаса.
OSA дегеніміз не?
Ұйқыдағы обструктивті апноэ (OSA) - ұйқының жалпы бұзылуы, оның ішінде ұйқы кезінде жоғарғы ауа ұйқы кезінде бірнеше рет құлап, тыныс алу немесе таяз тыныс алуды тудырады. Бұл ерлерде, артық салмақ және орта жастағы немесе одан үлкен адамдармен жиі кездеседі.
Жалпы белгілерге мыналар кіреді:
Қатты күрес
Ұйқы кезінде қысылу немесе тұншығу
Күндізгі уақыттағы шамадан тыс ұйқыны
Ұйқы сапасының нашарлығынан тыс, OSA денсаулық жағдайына, соның ішінде жоғары қан қысымымен, жүрек ауруымен және 2 типті қант диабетімен байланысты..
Осаның және жоғары қан қысымы қалай қосылған
OSA мен гипертензияның арасындағы қарым-қатынас екі жолмен жүреді - әр жағдай екіншісін нашарлатуы мүмкін.
Оса қан қысымын қалай арттырады
Кестеаралық гипоксия: тыныс алу үзілістер Оттегінің деңгейлерін бірнеше рет тастауға, стресс гормондарының шығарылуын тудырады. Бұл әкеледі , олардың екеуі де қан қысымын арттырады. вазоконстрикацияға (қан тамырларының тарылуына) және жүректің жоғарылауына
Шамадан тыс симпатикалық жүйке жүйесі: ұйқыдағы қайталанған үзілістер денені үнемі тұрақты «Жекпе-жебе немесе рейске» күйіне қойып, қан қысымын демалу кезінде де жоғарылатыңыз.
Тамырлардың зақымдалуы: созылмалы аз оттегі және тотығу стрессі қан тамырлары мен тотығу стрессін азайтады, артериосклерозды жылжыту және гипертензияны нашарлатады.
Қан қысымы OSA қаншалықты нашарлайды
Сұйықтықты қайта бөлу: жатып, төменгі денеден сұйықтық жоғарғы тыныс жолына ауыса алады, әсіресе гипертсиямен ауыратын адамдардың ісінуі мен тарылуын тудырады.
Автономды дисфункция: жоғары қан қысымы жүйке жүйесінің тепе-теңдігін бұзады, ықтимал әлсірейтін ауа-роылғылар және ұшу жолақтарының құлдырауы ұйқы кезінде көбірек болуы мүмкін.
Сіз білуіңіз керек негізгі фактілер
✔ OSA-ның 50% -дан астамы жоғары қан қысымы бар ✔ 30%, гипертензиясы бар адамдардың . 30% -50%, сонымен қатар OSA- дан зардап шегеді
Қауіпті цикл
OSA және гипертензия зұлым циклді құрайды. Егер шешілмесе, бұл өзара іс-қимыл:
Жүрек-қан тамырлары оқиғалары , мысалы, жүрек соғысы және соққылар
Метаболикалық бұзылулар, оның ішінде қант диабеті және гипертензияны нашарлау
Организм жүрекке, миға және бүйрекке зиян келтіру
Циклды бұзу: не істей аласыз
Оса мен гипертензияны бірге басқару ұзақ мерзімді денсаулық үшін өте маңызды. Мұнда қалай бастау керек:
1. OSA-ны тиімді өңдеу
CPAP терапиясы: әуе жолын ашып, қалыпты тыныс алуды қалпына келтіретін алтын стандартты емдеу.
Ауызша құрылғылар: әуе жолдарының құлауына жол бермеу үшін жұмсақ және орташа жағдайларда пайдалы.
Өмір салты өзгереді: салмақ жоғалту, алкогольден аулақ болу және сіздің жағыңызда ұйықтау белгілерді азайтуға мүмкіндік береді.
2. Ақылды қан қысымын бақылау
Қан қысымын бақылау өте маңызды, әсіресе таңертең және кешке - түнгі гипертензияны немесе тұрақты емес үлгілерді анықтау.
-Та OneTech HealthCare , біз Осаға және гипертензияны басқаруға арналған мүмкіндіктермен жетілдірілген қан қысымын бақылаймыз:
✔ Медициналық-сандық дәлдік (± 3мхг)
✔ ECG AFIB анықтаумен
✔ Жүрек соғудың тұрақты емес (IHB) анықтау
✔ Bluetooth байланысы Smart Data бақылауға арналған
✔ MVM функциясы Толығырақ оқу үшін
✔ қос пайдаланушыларға арналған жады Отбасын пайдалану үшін
OSA және жоғары қан қысымы көбінесе қолмен жүреді - біреуді елемеу екіншісін жоғалтуы мүмкін. Егер сіз симптомдар сезінсеңіз , онда бақылау қиынға соғады шаршауды қатты ұрып-соғу , күндізгі немесе бақылауды қиындататын , әрекет ету уақыты келді.
Ерте анықтау және аралас емдеу циклді сындыру және жүрегіңізді, миыңызды және жалпы әл-ауқатыңызды қорғаудың кілті болып табылады.
Joytech HealthCare-да біз сіздің жүрегіңіздің жақсы және жақсы жүректің денсаулығына арналған сапарыңызды қолдауға дайынбыз.
