Bạn có biết rằng tiếng ngáy lớn và thường xuyên dừng lại trong việc thở trong khi ngủ - một tình trạng được gọi là ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) - có thể âm thầm đẩy huyết áp lên?
Nghiên cứu cho thấy một kết nối mạnh mẽ, thường bị bỏ qua giữa OSA và tăng huyết áp. Liên kết im lặng này có thể khiến trái tim, não của bạn và sức khỏe tổng thể có nguy cơ nếu không bị quản lý.
OSA là gì?
Ngưng thở khi ngủ tắc nghẽn (OSA) là một rối loạn giấc ngủ phổ biến trong đó đường thở trên liên tục sụp đổ trong khi ngủ, gây ra hơi thở hoặc thở nông. Nó phổ biến hơn ở nam giới, những người thừa cân và cá nhân là trung niên hoặc lớn tuổi.
Các triệu chứng phổ biến bao gồm:
Vụ ngáy lớn
Thở hổn hển hoặc nghẹt thở trong khi ngủ
Ngủ ngày quá nhiều
Ngoài chất lượng giấc ngủ kém, OSA được liên kết với các tình trạng sức khỏe nghiêm trọng, bao gồm huyết áp cao, bệnh tim và bệnh tiểu đường loại 2.
OSA và huyết áp cao được kết nối như thế nào
Mối quan hệ giữa OSA và tăng huyết áp đi cả hai chiều - mỗi điều kiện có thể làm xấu đi như vậy.
Làm thế nào OSA tăng huyết áp
Tình trạng thiếu oxy không liên tục: Việc tạm dừng thở làm cho nồng độ oxy giảm liên tục, kích hoạt giải phóng hormone căng thẳng. Điều này dẫn đến co mạch (thu hẹp các mạch máu) và nhịp tim cao hơn - cả hai đều làm tăng huyết áp.
Hệ thống thần kinh giao cảm hoạt động quá mức: Sự gián đoạn giấc ngủ lặp đi lặp lại đặt cơ thể ở trạng thái 'chiến đấu ', giữ huyết áp tăng ngay cả trong thời gian nghỉ ngơi.
Tổn thương mạch máu: oxy thấp mãn tính và stress oxy hóa làm giảm tính linh hoạt của mạch máu, thúc đẩy xơ cứng động mạch và tăng huyết áp xấu đi.
Huyết áp cao làm thế nào làm cho OSA tồi tệ hơn
Phân phối lại chất lỏng: Khi nằm xuống, chất lỏng từ cơ thể dưới có thể chuyển sang đường thở trên, gây sưng và thu hẹp cổ họng - đặc biệt là ở những người bị tăng huyết áp.
Rối loạn chức năng tự trị: Huyết áp cao phá vỡ sự cân bằng của hệ thần kinh, có khả năng làm suy yếu các cơ đường thở và làm cho đường thở sụp đổ nhiều khả năng trong khi ngủ.
Sự thật chính bạn nên biết
Hơn 50% bệnh nhân OSA cũng có huyết áp cao 30 % 50% người mắc bệnh tăng huyết áp cũng bị OSA ✔ từ 71% đến 83% trường hợp tăng huyết áp kháng thuốc được liên kết với OSA
Một chu kỳ nguy hiểm
OSA và tăng huyết áp tạo thành một chu kỳ luẩn quẩn. Nếu không được giải quyết, sự tương tác này có thể làm tăng đáng kể rủi ro:
Các sự kiện tim mạch như đau tim và đột quỵ
Rối loạn chuyển hóa bao gồm cả bệnh tiểu đường và tăng huyết áp tồi tệ hơn
Cơ quan gây tổn hại cho tim, não và thận
Phá vỡ chu kỳ: những gì bạn có thể làm
Quản lý OSA và tăng huyết áp cùng nhau là điều cần thiết cho sức khỏe lâu dài. Đây là cách bắt đầu:
1. Điều trị OSA một cách hiệu quả
Liệu pháp CPAP: Điều trị tiêu chuẩn vàng giữ cho đường thở mở và phục hồi hơi thở bình thường.
Thiết bị miệng: Hữu ích trong các trường hợp nhẹ đến trung bình để giúp ngăn ngừa sự sụp đổ đường thở.
Thay đổi lối sống: Giảm cân, tránh rượu và ngủ bên cạnh bạn có thể làm giảm các triệu chứng.
2. Theo dõi huyết áp thông minh hơn
Theo dõi huyết áp thường xuyên là rất quan trọng - đặc biệt là vào buổi sáng và buổi tối - để phát hiện tăng huyết áp về đêm hoặc các mô hình không đều.
Tại JoyTech Health , chúng tôi cung cấp màn hình huyết áp tiên tiến với các tính năng được thiết kế để quản lý tăng huyết áp và tăng huyết áp:
± Độ chính xác cấp y tế ( 3 mmhg)
✔ ECG với phát hiện AFIB
Phát hiện nhịp tim không đều (IHB)
Kết nối Bluetooth để theo dõi dữ liệu thông minh
✔ Chức năng MVM để đọc phù hợp hơn
Trí nhớ người dùng kép cho sử dụng gia đình
Tất cả Màn hình huyết áp JoyTech được chứng nhận CE và xác nhận lâm sàng cho sử dụng tại nhà và lâm sàng.
Kiểm soát sức khỏe của bạn ngay hôm nay
OSA và huyết áp cao thường đi đôi với nhau - và bỏ qua người này có thể xấu đi cái kia. Nếu bạn trải qua các triệu chứng như gây ra tiếng ngáy lớn , vào ban ngày , hoặc bị huyết áp khó kiểm soát , đã đến lúc phải hành động.
Phát hiện sớm và điều trị kết hợp là chìa khóa để phá vỡ chu kỳ và bảo vệ trái tim, não bộ và sức khỏe tổng thể của bạn.
Tại JoyTech Health, chúng tôi cam kết hỗ trợ hành trình của bạn hướng tới giấc ngủ tốt hơn và sức khỏe tim mạch tốt hơn.
