Jeste li znali da bi glasno hrkanje i česte stanke u disanju tijekom spavanja - stanje poznato kao opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) - moglo biti tiho podizanje krvnog tlaka?
Istraživanje pokazuje snažnu, često previdjenu vezu između OSA i hipertenzije. Ova tiha veza može vam ugroziti srce, mozak i sveukupno zdravlje ako ostane bez upravljanja.
Što je OSA?
Opstruktivna apneja za vrijeme spavanja (OSA) uobičajeni je poremećaj spavanja u kojem se gornji dišni putevi više puta ruše tijekom spavanja, uzrokujući disanje pauze ili plitko disanje. Češće je kod muškaraca, ljudi koji imaju prekomjernu težinu i pojedince koji su srednji ili stariji.
Uobičajeni simptomi uključuju:
Glasno hrkanje
Dahtanje ili gušenje tijekom spavanja
Prekomjerna dnevna pospanost
Osim loše kvalitete spavanja, OSA je povezana s ozbiljnim zdravstvenim stanjima, uključujući visoki krvni tlak, srčane bolesti i dijabetes tipa 2.
Kako su povezani OSA i visoki krvni tlak
Odnos između OSA i hipertenzije ide u oba smjera - svako stanje može pogoršati drugo.
Kako OSA podiže krvni tlak
Presretna hipoksija: disanje pauza uzrokuje da razina kisika više puta padne, pokrećući oslobađanje hormona stresa. To dovodi do vazokonstrikcije (sužavanje krvnih žila) i većeg otkucaja srca - oba povećavaju krvni tlak.
Preaktivni simpatički živčani sustav: Ponovljeni poremećaji spavanja stavljaju tijelo u stalno 'borba ili let ', držeći krvni tlak povišenim čak i tijekom odmora.
Vaskularno oštećenje: Kronični niski kisik i oksidativni stres smanjuju fleksibilnost krvnih žila, promičući arteriosklerozu i pogoršavajući hipertenziju.
Kako visoki krvni tlak pogoršava OSA
Preraspodjela tekućine: Kada leži, tekućina iz donjeg tijela može se prebaciti na gornji dišni put, uzrokujući oticanje i suženje grla - posebno kod ljudi s hipertenzijom.
Autonomna disfunkcija: Visoki krvni tlak narušava ravnotežu živčanog sustava, potencijalno slabe mišiće dišnih putova i čineći kolaps dišnih putova vjerojatnijim tijekom spavanja.
Ključne činjenice koje biste trebali znati
✔ Preko 50% bolesnika s OSA također ima visok krvni tlak ✔ 30% -50% ljudi s hipertenzijom također pati od OSA -a ✔ između 71% i 83% rezistentnih slučajeva hipertenzije povezano je s OSA
Opasan ciklus
OSA i hipertenzija tvore začarani ciklus. Ako se ne riješi, ova interakcija može značajno povećati rizik od:
Kardiovaskularni događaji poput srčanih udara i moždanih udara
Metabolički poremećaji, uključujući dijabetes i pogoršanje hipertenzije
Oštećenje organa na srce, mozak i bubrezi
Razbijanje ciklusa: što možete učiniti
Upravljanje OSA i hipertenzijom zajedno je neophodno za dugoročno zdravlje. Evo kako započeti:
1. Efikasno liječenje OSA
CPAP terapija: Zlatni standardni tretman koji održava otvoreni dišni put i vraća normalno disanje.
Oralni uređaji: korisno u blagim do umjerenim slučajevima kako bi se spriječilo urušavanje dišnih putova.
Promjene načina života: Gubitak kilograma, izbjegavanje alkohola i spavanje na vašoj strani može smanjiti simptome.
2. Pametnije praćenje krvnog tlaka
Redovito nadgledanje krvnog tlaka ključno je - posebno ujutro i navečer - za otkrivanje noćne hipertenzije ili nepravilnih obrazaca.
Na Joytech Healthcare , nudimo napredne monitore krvnog tlaka s značajkama namijenjenim upravljanju OSA i hipertenzijom:
✔ Točnost medicinskog razreda (± 3 mmhg)
✔ EKG s otkrivanjem afiba
✔ Nepravilno otkrivanje otkucaja srca (IHB)
✔ Bluetooth povezivanje za praćenje pametnih podataka
✔ MVM funkcija za dosljednija čitanja
✔ Memorija dvostrukog korisnika za obiteljsku upotrebu
OSA i visoki krvni tlak često idu ruku pod ruku - i zanemarivanje jednog može pogoršati drugo. Ako osjetite simptome poput glasno hrkanje , dnevnog umor ili imate teško kontrolirani krvni tlak , vrijeme je za djelovanje.
Rano otkrivanje i kombinirano liječenje ključni su za razbijanje ciklusa i zaštitu vašeg srca, mozga i cjelokupnog blagostanja.
U Joytech Healthcare posvećeni smo podržavanju vašeg putovanja ka boljem sna i boljem zdravlju srca.
