睡眠時無呼吸と高血圧の間の隠れたリンク

睡眠中に呼吸中の大声で頻繁に停止すること、つまり閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）として知られる状態が静かに血圧を駆り立てる可能性があることをご存知ですか？

研究によると、OSAと高血圧の間の強い、しばしば見落とされがちな関係が示されています。このサイレントリンクは、管理されていない場合、心、脳、および全体的な健康を危険にさらす可能性があります。

OSAとは何ですか？

閉塞性睡眠時無呼吸（OSA）は、睡眠中に上気道が繰り返し崩壊し、呼吸ポースまたは浅い呼吸を引き起こす一般的な睡眠障害です。
それは男性、太りすぎの人、中年以上の人でより一般的です。

一般的な症状は次のとおりです。

• 大きないびき

• 睡眠中にあえぎや窒息

• 日中の過度の眠気

睡眠の質の低下を超えて、OSAはなどの深刻な健康状態に関連しています 高血圧、心臓病、2型​​糖尿病.

OSAと高血圧の接続方法

OSAと高血圧の関係は両方の方向に進みます。各条件は他の条件を悪化させる可能性があります。

OSAがどのように血圧を上げるか

• 断続的な低酸素症： 呼吸ポースにより、酸素レベルが繰り返し低下し、ストレスホルモンの放出が引き起こされます。これは、につながります 血管収縮（血管の狭窄）とより高い心拍数 。どちらも血圧を増加させます。

• 過活動的な交感神経系： 繰り返しの睡眠の混乱により、体は一定の「戦闘または飛行」状態になり、休息中でも血圧が上昇します。

• 血管損傷： 慢性酸素と酸化ストレスは、血管の柔軟性を低下させ、 動脈硬化症を促進し 、高血圧を悪化させます。

高血圧がどのようにOSAを悪化させるか

• 体液の再配分： 横になっていると、下半身からの液体は上気道上部に移動し、喉の腫れと狭窄を引き起こす可能性があります。特に高血圧の人では。

• 自律神経機能障害： 高血圧は、神経系のバランスを破壊し、気道筋肉を弱める可能性があり、睡眠中に気道崩壊を可能にします。

あなたが知っておくべき重要な事実

OSA患者のを超える 50％ 患者も高血圧を患っています
。 30％〜50 高血圧の人の
。 ％も OSAに苦しんでいます

危険なサイクル

OSAと高血圧は悪循環を形成します。対処されていない場合、この相互作用は以下のリスクを大幅に増加させる可能性があります。

• 心血管イベント 心臓発作や脳卒中などの

• 代謝障害 糖尿病や高血圧の悪化を含む

• 臓器の損傷 心臓、脳、腎臓への

サイクルを破る：あなたができること

OSAと高血圧を一緒に管理することは、長期的な健康に不可欠です。開始方法は次のとおりです。

1. OSAを効果的に治療します

• CPAP療法： 気道を開いた状態に保ち、通常の呼吸を回復するゴールドスタンダード治療。

• 経口器具： 気道の崩壊を防ぐのに役立つ軽度から中程度のケースで役立ちます。

• ライフスタイルの変化： 減量、アルコールの避け、側で寝ると症状が軽減される可能性があります。

2. よりスマートな血圧監視

を検出するには、定期的に血圧を監視することが重要です。 夜間の高血圧 または不規則なパターン

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今日あなたの健康をコントロールしてください

OSAと高血圧はしばしば手をつないで行きます。一方を無視すると、もう一方が悪化する可能性があります。ような症状を経験したり 大声でいびきをかく, 昼間の疲労の、 コントロールが難しい血圧がある場合は、行動する時です。

早期の検出と組み合わせの治療は、 サイクルを壊し、心臓、脳、全体的な幸福を保護するための鍵です。

JoyTech Healthcareでは、より良い睡眠と心の健康への旅を支援することに取り組んでいます。