Чи знаєте ви, що гучне хропіння та часті паузи при диханні під час сну - стан, відомий як обструктивна апное сну (OSA) - може мовчки підштовхувати артеріальний тиск?
Дослідження показують сильний, часто не помічений зв’язок між ОСА та гіпертонією. Це мовчазне посилання може поставити під загрозу серце, мозок та загальний стан здоров'я, якщо залишити без керованого.
Що таке OSA?
Обструктивна апное сну (OSA) - це поширене розлад сну, при якому верхній дихальний шлях неодноразово руйнується під час сну, викликаючи дихальні паузи або неглибоке дихання. Це частіше зустрічається у чоловіків, людей, які мають зайву вагу, та людей, які мають середній та старший.
Поширені симптоми включають:
Гучний хропіння
Задихаючись або задихаючись під час сну
Надмірна сонливість удень
Крім поганої якості сну, ОСА пов'язана з серйозними станами здоров'я, включаючи високий кров'яний тиск, захворювання серця та діабет 2 типу.
Як з'єднуються ОСА та високий кров'яний тиск
Взаємозв'язок між ОСА та гіпертонією йде обома способами - кожна умова може погіршити іншу.
Як OSA підвищує артеріальний тиск
Переривчаста гіпоксія: дихальні паузи змушують неодноразово падати рівень кисню, викликаючи вивільнення гормонів стресу. Це призводить до звуження судин (звуження кровоносних судин) та більш високої частоти серцевих скорочень - обидва з яких підвищують артеріальний тиск.
Надмірна симпатична нервова система: повторні порушення сну ставлять тіло в постійний 'боротьба-або польоти ', зберігаючи артеріальний тиск навіть під час відпочинку.
Пошкодження судин: хронічний низький кисень та окислювальний стрес знижують гнучкість судин, сприяючи артеріосклерозу та погіршенню гіпертонії.
Як високий кров'яний тиск робить ОСА гіршим
Перерозподіл рідини: Коли лежать, рідина з нижньої частини тіла може переміститися до верхніх дихальних шляхів, викликаючи набряк і звуження горла - особливо у людей з гіпертонією.
Автономна дисфункція: високий кров'яний тиск порушує рівновагу нервової системи, потенційно послаблюючи м’язи дихальних шляхів і робить дихальні шляхи більш імовірними під час сну.
Ключові факти, які ви повинні знати
✔ Понад 50% пацієнтів з ОСА також мають високий кров'яний тиск ✔ 30% -50% людей з гіпертонією також страждають від ОСА ✔ між 71% і 83% випадків стійкої гіпертонії пов'язані з ОСА
Небезпечний цикл
ОСА та гіпертонія утворюють порочний цикл. Якщо не звертатися, ця взаємодія може значно збільшити ризик:
Серцево -судинні події , такі як серцеві напади та інсульти
Метаболічні розлади, включаючи діабет та погіршення гіпертонії
Пошкодження органів серця, мозку та нирки
Зламати цикл: що ти можеш зробити
Управління ОСА та гіпертонією разом є важливим для довгострокового здоров'я. Ось як почати:
1. Ефективно обробляє ОСА
Терапія CPAP: золото стандартне лікування, яке тримає дихальні шляхи відкритими та відновлює нормальне дихання.
Пероральні прилади: корисно в легких та помірних випадках, щоб запобігти руйнуванню дихальних шляхів.
Зміни способу життя: втрата ваги, уникнення алкоголю та сну на боці можуть зменшити симптоми.
2. Розумніший моніторинг артеріального тиску
Регулярний моніторинг артеріального тиску має вирішальне значення - особливо вранці та ввечері - для виявлення нічної гіпертензії або нерегулярних закономірностей.
В Joytech Healthcare , ми пропонуємо передові монітори артеріального тиску з функціями, розробленими для управління ОСА та гіпертонії:
✔ Точність медичного класу (± 3 мм рт.ст.)
✔ ЕКГ з виявленням AFIB
✔ Нерегулярне виявлення серцебиття (IHB)
✔ Підключення Bluetooth для розумного відстеження даних
✔ Функція MVM для більш послідовних читань
✔ Пам'ять подвійного користувача для сімейного використання
ОСА і високий кров'яний тиск часто йдуть рука об руку - і ігнорування одного може погіршити інше. Якщо ви відчуваєте такі симптоми, як гучна хропіння , денна втома , або маєте важко контрольну артеріальну тиск , настав час діяти.
Раннє виявлення та комбіноване лікування є ключовими для порушення циклу та захисту вашого серця, мозку та загального добробуту.
У Joytech Healthcare ми прагнемо підтримувати вашу подорож до кращого сну та покращити здоров'я серця.
