سمهڻ واري اينڊي ۽ هاء بلڊ پريشر جي وچ ۾ لڪيل لنڪ

ڇا توهان کي خبر آهي ته آواز ۾ سورن جي آواز ۽ بار بار سانس ۾ رڪاوٽون - هڪ حالت رڪاوٽ پتي (او ايس اي) کي توهان جي بلڊ پريشر طور سڃاڻي ٿي؟

تحقيق هڪ مضبوط ڏيکاري ٿي، اڪثر اوسا ۽ هائپر ٽائونشن جي وچ ۾ نظر انداز ٿيل آهي. هي خاموش لنڪ توهان جي دل، دماغ، ۽ مجموعي صحت کي خطري ۾ وجهي سگهي ٿو جيڪڏهن ڇڏي ويو آهي.

اوسا ڇا آهي؟

رڪاوٽ ننڊ واري ايپيا (او ايس اي) هڪ عام ننڊ واري خرابي آهي جنهن ۾ مٿيون هوائي رستو ننڊ ۾ وجهي ٿو، ساه کڻڻ جو ساه کڻڻ.
اهو مردن ۾ وڌيڪ عام آهي، ماڻهو جيڪي وڌيڪ ٿلها آهن، ۽ ماڻهو جيڪي وچين عمر وارا آهن يا وڏي عمر وارا آهن.

عام علامتن ۾ شامل آهن:

• زور سان سينگارڻ

• ننڊ دوران گيسنگ يا ڇڪڻ

• گهڻي وقت تائين ننڊ جي ننڊ

غريب ننڊ جي معيار کان ٻاهر، او ايس ايز سنگين صحت جي حالتن سان ڳن is يل آهي، بشل پريشر، دل جي بيماري، ۽ 2 ذیابيطس.

او ايس اي ۽ هاء بلڊ پريشر ڪيئن ڳن are يل آهن

او ايس اي ۽ هائپر ٽائونشن جي وچ ۾ تعلق ٻنهي طريقن سان آهي - هر حالت ٻئي کي خراب ڪري سگهي ٿي.

اوسا جو دٻاء ڪيترو وڌي ٿو

• وقتي هائپوڪسيا: ساه کڻڻ جو سبب ساه کڻڻ لاء آڪسيجن جي سطح جو سبب بڻيو، دٻاء واري هارمونز کي آزاد ڪرڻ جي لاء. اهو واسوڪوزروٽين جي طرف آهي (رت جي نالين کي تنگ ڪرڻ) ۽ هڪ وڌيڪ دل جي شرح - جنهن جو بلڊ پريشر جيڪو بلڊ پريشر وڌائي ٿو.

• اوورلڪ همراه اعصاب سسٽم: بار بار ننڊ جي خلل کي مستقل يا پرواز ۾ وجهي ڇڏيو.

• واسڪولر نقصان: دائمي گهٽ آڪسيجن ۽ آڪسائيڊائيز خنزير لچڪ لچڪ کي گهٽايو، آرٽيريوسڪروسس کي گهٽايو ۽ هائپرٽسروشن کي خراب ڪري رهيو آهي.

ڪيترو بلند بلڊ پريشر او ايس اي کي وڌيڪ خراب ڪري ٿو

• فلائيڊ ٻيهر ورهاست: جڏهن ليٽي لهي ويو آهي ته هيٺئين جسم کي مٿي واري هوا جي وڪري ۽ ڳچيء کي ڳرڻ جو رخ ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي هائپر ٽائونشن سان.

• خودمختيار نازڪ: تيز بلڊ پريشر کي اعصابي نظام جي بيلنس کي خراب ڪري ٿو، هوائي رستي کي ڪمزور ڪرڻ ۽ هوائي رستو ٺاهڻ دوران وڌيڪ ممڪن آهي.

اهم حقيقتون توهان کي should اڻڻ گهرجي

بلڊ 50 سيڪڙو پريشر
آهي وڌيڪ پڻ
✔ اي مريضن جو او ايس

هڪ خطرناڪ چڪر

او ايس اي ۽ هائپر ٽائونشن هڪ ويڙهاڪ چڪر فارم. جيڪڏهن خطاب نه ڪيو ويو آهي، اهو رابطو خطري ۾ اهم طور تي وڌائي سگهي ٿو:

• دل جو واقعو واقعا جهڙوڪ دل جو حملو ۽ اسٽروڪ

• ميٽابولڪ خرابي سميت ذیابيطس ۽ هائپر ٽائونشن کي خراب ڪرڻ

• عضوو نقصان دل، دماغ، ۽ گردن کي

چڪر ٽوڙڻ: توهان ڇا ڪري سگهو ٿا

اي ايس اي ۽ هائپر ٽائونشن کي منظم ڪرڻ ڊگهي عرصي تائين صحت لاء ضروري آهي. هتي ڪيئن شروع ڪجي:

1. او ايس اي موثر طريقي سان علاج ڪرڻ

• سي پي اي پي علاج: سون جو معيار جيڪو هوائي رستو کليل آهي ۽ عام سانس کي بحال ڪري ٿو.

• زباني آلات: هوائي رستي جي خاتمي کي روڪڻ ۾ مدد لاء مزي جي ڪيسن ۾ مفيد ڪيسن ۾ مفيد.

• طرز زندگي جون تبديليون: وزن گهٽائڻ، شراب کان بچڻ، ۽ توهان جي پاسي تي سمهڻ واري علامتن کي گهٽائي سگهي ٿو.

2. سمارٽ بلڊ پريشر نگراني

بلڊ پريشر باقاعدي طور تي نگراني ڪرڻ انتهائي اهم آهي - خاص طور تي صبح ۽ شام جو - رات جو نائپر ٽائونشن يا غير قانوني نمونن کي ڳولڻ لاء.

تي جوجوٿ هيلٿ ڪيئر ، اسان پيش ڪيل خون ۽ هائپر ٽائونشن مينيجمينٽ جي لاء پيش ڪيل خون ۽ هائپر ٽائونشن مينيجمينٽ سان پيش ڪندا آهيون.

• ✔ ميڊيڪل گريڊ جي درستگي (± 3 ايم ڪيو ايم)

• ✔ اي سي بي اي آئيب جي چڪاس سان

• ✔ غيرقانوني دل جي ڀڃڪڙي (IHB) ڳولهڻ

• ✔ بلوٽوٽ ڪنيڪشن سمارٽ ڊيٽا ٽريڪنگ لاء

• ✔ ايم وي ايم فنڪشن وڌيڪ مسلسل پڙهڻ لاء

• ✔ دوئي صارف جي يادگيري خانداني استعمال لاء

سڀئي جوش بلڊ بلڊ پريشرز مانيٽرز سي اي ٽي تصديق ٿيل آهن ۽ گهر ۽ ڪلينڪ استعمال لاء ڪلينڪ طور تي تصديق ٿيل آهن.

ا today پنهنجي صحت جو ڪنٽرول سنڀاليو

اوسا ۽ هاء بلڊ پريشر گهڻو ڪري هٿ ۾ هلندا آهن ۽ هڪ کي نظرانداز ڪري سگهي ٿو ٻئي کي خراب ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان زور سان سنوارڻ , واري ڏينهن جي ٿڪاوٽ جو تجربو ڪيو ، يا سخت ڪنٽرول بلڊ پريشر آهي ، اهو عمل ڪرڻ جو وقت آهي.

شروعاتي چڪاس ۽ گڏيل علاج چڪر کي ٽوڙڻ ۽ توهان جي دل، دماغ ۽ مجموعي طور تي بهتر هجڻ جي ڪري اهم آهن.

جوئيٽ هيلٿ ڪيئر تي، اسان توهان جي سفر کي بهتر ننڊ ۽ بهتر دل جي مدد ڪرڻ جو پابند آهيون.