A e dini se gërhitja me zë të lartë dhe pauzat e shpeshta në frymëmarrje gjatë gjumit - një gjendje e njohur si apnea obstruktive e gjumit (OSA) - mund të jetë në heshtje duke drejtuar presionin e gjakut tuaj lart?
Hulumtimet tregojnë një lidhje të fortë, shpesh të anashkaluar midis OSA dhe hipertensionit. Kjo lidhje e heshtur mund të vërë zemrën, trurin dhe shëndetin e përgjithshëm në rrezik nëse lihet i pakontrolluar.
Çfarë është OSA?
Apnea obstruktive e gjumit (OSA) është një çrregullim i zakonshëm i gjumit në të cilin rruga e sipërme e ajrit shembet vazhdimisht gjatë gjumit, duke shkaktuar pauza të frymëmarrjes ose frymëmarrje të cekët. Moreshtë më e zakonshme tek burrat, njerëzit që janë mbipeshë dhe individë që janë të moshës së mesme ose më të vjetër.
Simptomat e zakonshme përfshijnë:
Gërhitës me zë të lartë
Gazing ose mbytje gjatë gjumit
Përgjumje e tepërt e ditës
Përtej cilësisë së dobët të gjumit, OSA është e lidhur me kushte serioze shëndetësore, duke përfshirë presionin e lartë të gjakut, sëmundjen e zemrës dhe diabetin tip 2.
Si lidhen OSA dhe presioni i lartë i gjakut
Marrëdhënia midis OSA dhe hipertensionit shkon në të dyja mënyrat - çdo kusht mund të përkeqësojë tjetrin.
Si OSA ngre presionin e gjakut
Hipoksia e përhershme: Pushimet e frymëmarrjes bëjnë që nivelet e oksigjenit të bien në mënyrë të përsëritur, duke shkaktuar lëshimin e hormoneve të stresit. Kjo çon në vazokonstrikcion (ngushtimin e enëve të gjakut) dhe një rrahje më të lartë të zemrës - të dyja rritin presionin e gjakut.
Sistemi nervor simpatik i tepërt: Ndërprerjet e përsëritura të gjumit e vendosin trupin në një gjendje konstante 'luftë ose fluturim ', duke e mbajtur presionin e gjakut të ngritur edhe gjatë pushimit.
Dëmtimi vaskular: oksigjeni i ulët kronik dhe stresi oksidativ zvogëlojnë fleksibilitetin e enëve të gjakut, duke promovuar arteriosklerozën dhe përkeqësimin e hipertensionit.
Sa presioni i lartë i gjakut e bën OSA më keq
Rishpërndarja e lëngjeve: Kur shtriheni, lëngu nga trupi i poshtëm mund të zhvendoset në rrugën e sipërme të frymëmarrjes, duke shkaktuar ënjtje dhe ngushtim të fytit - veçanërisht në njerëzit me hipertension.
Mosfunksionimi autonom: Presioni i lartë i gjakut prish ekuilibrin e sistemit nervor, potencialisht duke dobësuar muskujt e rrugëve të frymëmarrjes dhe bërjen e kolapsit të rrugëve të frymëmarrjes më të mundshme gjatë gjumit.
Faktet kryesore që duhet të dini
✔ Mbi 50% e pacientëve me OSA gjithashtu kanë presion të lartë të gjakut ✔ 30% –50% e njerëzve me hipertension gjithashtu vuajnë nga OSA ✔ midis 71% dhe 83% të rasteve rezistente të hipertensionit janë të lidhura me OSA
Një cikël i rrezikshëm
OSA dhe hipertensioni formojnë një cikël të mbrapshtë. Nëse nuk adresohet, ky ndërveprim mund të rrisë ndjeshëm rrezikun e:
Ngjarje kardiovaskulare siç janë sulmet në zemër dhe goditjet
Disordersrregullime metabolike përfshirë diabetin dhe përkeqësimin e hipertensionit
Dëmtimi i organeve në zemër, tru dhe veshka
Thyerja e ciklit: Çfarë mund të bësh
Menaxhimi i OSA dhe hipertensionit së bashku është thelbësor për shëndetin afatgjatë. Ja se si të filloni:
1. Trajtimi i OSA në mënyrë efektive
Terapia CPAP: Trajtimi standard i artë që mban rrugët e frymëmarrjes të hapur dhe rikthen frymëmarrjen normale.
Pajisjet gojore: të dobishme në raste të buta deri të moderuara për të ndihmuar në parandalimin e kolapsit të rrugëve të frymëmarrjes.
Ndryshimet në stilin e jetës: Humbja e peshës, shmangia e alkoolit dhe gjumi në anën tuaj mund të zvogëlojë simptomat.
2. Monitorimi më i zgjuar i presionit të gjakut
Monitorimi i presionit të gjakut rregullisht është thelbësor - veçanërisht në mëngjes dhe në mbrëmje - për të zbuluar hipertensionin e natës ose modele të parregullta.
Ndaj Shëndetësia e Jotech , ne ofrojmë monitorues të përparuar të presionit të gjakut me karakteristika të dizajnuara për OSA dhe menaxhimin e hipertensionit:
Sc FALASA E KREDIT MJEKSORE ( ± 3 mmHg)
✔ EKG me zbulimin e AFIB
✔ Rrahje e parregullt të zemrës (IHB) Detektim
✔ Lidhshmëria Bluetooth për Ndjekjen e të Dhënave Smart
Function Funksioni MVM për lexime më të qëndrueshme
Memory Memory me përdorim të dyfishtë për përdorim familjar
OSA dhe presioni i lartë i gjakut shpesh shkojnë paralelisht - dhe injorimi i njërës mund të përkeqësojë tjetrin. Nëse përjetoni simptoma si me zë të lartë të gërhitjes gjatë ditës , lodhja , ose keni presion të gjakut të vështirë për të kontrolluar , është koha për të vepruar.
Zbulimi i hershëm dhe trajtimi i kombinuar janë thelbësore për të thyer ciklin dhe mbrojtjen e zemrës, trurit dhe mirëqenies së përgjithshme.
Në Shëndetësinë e Joytech, ne jemi të përkushtuar të mbështesim udhëtimin tuaj drejt gjumit më të mirë dhe shëndetit më të mirë të zemrës.
