Yuxu zamanı yüksək horlama və tez-tez nəfəs alma zamanı tez-tez pauses olduğunu bilirdiniz - obstruktiv yuxu apne (OSA) kimi tanınan bir vəziyyət - səssizcə qan təzyiqinizi səsləndirə bilərmi?
Tədqiqatlar osa və hipertansiyon arasında güclü, çox vaxt gözdən yayınan bir əlaqə göstərir. Bu səssiz link, idarə olunmayan halda ürəyinizi, beyninizi və ümumi sağlamlığınızı riskdə qoya bilər.
Osan nədir?
Obstruktiv Yuxu Apnea (OSA) yuxarı hava yolunun yuxu zamanı dəfələrlə çökən, nəfəs alma və ya dayaz nəfəs almasına səbəb olan ümumi bir yuxu pozğunluğudır. Kişilərdə, kilolu olan insanlar və orta yaşlı və ya yaşlı insanlar daha çox rast gəlinir.
Ümumi simptomlara aşağıdakılar daxildir:
Yüksək xoruldama
Yuxu zamanı qazma və ya boğulma
Həddindən artıq gündüz yuxu
Yuxu keyfiyyətindən kənarda, OSA də daxil olmaqla ciddi sağlamlıq şəraiti ilə əlaqələndirilir , yüksək qan təzyiqi, ürək xəstəliyi və tipi 2 diabet .
OSA və yüksək qan təzyiqi necə bağlıdır
OSA və hipertansiyon arasındakı münasibət hər iki yola gedir - hər vəziyyətdə digərini pisləşdirə bilər.
OSA necə qan təzyiqini artırır
Aralıq hipoksiya: Nəfəs alma fasilələri oksigen səviyyəsinin dəfələrlə düşməsinə səbəb olur, stres hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olur. Bu, vasoconstrition (qan damarlarının daralması) və daha yüksək ürək dərəcəsi - hər ikisi qan təzyiqini artırır.
Overaktiv rəğbətli sinir sistemi: təkrar yuxu pozuntuları bədəni daima 'döyüş-və ya uçuş ' vəziyyətinə qoydu, qalan müddətdə hətta qan təzyiqini artırır.
Damar ziyan: Xroniki aşağı oksigen və oksidləşdirici stres, təbliğ etmək arteriosklerozu və hipertansiyonun inkişaf etdirilməsini təşviq edir.
Osanın daha yüksək təzyiqi nə qədər yüksəkdir
Maye yenidən bölüşdürülməsi: Yatarkən, alt bədəndən maye yuxarı hava yoluna keçə bilər, boğazın şişməsi və daralmasına səbəb ola bilər - xüsusən hipertansiyon olan insanlarda.
Autonomik disfunksiya: Yüksək qan təzyiqi sinir sisteminin tarazlığını pozur, hava yolları əzələlərini zəifləyir və hava yolunda daha çox hava yollarının yıxılması halına gəlir.
Bilməli olduğunuz əsas faktlar
✔ OSA xəstələrinin 50% -dən çoxu yüksək təzyiqi də yüksəkdir ✔ 30% -50% -i də OSA-dan əziyyət çəkir Hipertansiyon olan insanların ✔ Davamlı hipertansiyon işlərinin 71% -i arasında və 83% arasında OSA ilə əlaqələndirilir
Təhlükəli bir dövr
OSA və hipertansiyon, pis bir dövr meydana gətirir. Xitat verilməyibsə, bu qarşılıqlı əlaqə riskini əhəmiyyətli dərəcədə artıra bilər:
ürək-damar hadisələri Ürək hücumları və vuruşlar kimi
metabolik xəstəliklər Diabet və pisləşmə hipertansiyon da daxil olmaqla
orqan zərər Ürək, beyin və böyrəklərə
Dövrü qırmaq: Nə edə biləcəyinizi
OSA və hipertansiyonun birlikdə idarə etmək uzunmüddətli sağlamlıq üçün vacibdir. Budur necə başlamaq üçün:
1. OSA-nı səmərəli müalicə etmək
CPAP Terapiyası: Hava yolunu açan və normal nəfəsləri bərpa edən qızıl standart müalicə.
Ağız cihazları: Hava yollarının dağılmasının qarşısını almağa kömək etmək üçün mülayim və orta hallarda faydalıdır.
Həyat tərzi dəyişiklikləri: Arıqlamaq, alkoqoldan qaçmaq və tərəfinizdə yatmaq simptomları azalda bilər.
2. Ağıllı qan təzyiqi monitorinqi
Qan təzyiqinin monitorinqi müntəzəm olaraq vacibdir - xüsusən səhər və axşam - nocturnal hipertansiyon və ya nizamsız nümunələri aşkar etmək.
At Joytech Healthcare , OSA və Hipertansiyon İdarəetmə üçün hazırlanmış xüsusiyyətləri olan qabaqcıl qan təzyiqi monitorlarını təklif edirik:
✔ Tibbi dərəcəli dəqiqlik (± 3mmHG)
✔ AFIB aşkarlanması ilə EKQ
✔ Düzensiz ürək döyüntüsü (IHB) aşkarlanması
✔ Bluetooth bağlantısı Smart məlumat izləmə üçün
✔ MVM funksiyası Daha ardıcıl oxunuş üçün
✔ ikili istifadəçi yaddaşı Ailənin istifadəsi üçün
OSA və yüksək qan təzyiqi tez-tez əl-ələ keçir - və digərini pisləşdirə bilməməsi. Gündüz kimi simptomlar yaşayırsınızsa yuxudan , yorğunluq və ya nəzarət etmək üçün qan təzyiqi , hərəkət etmək vaxtı gəldi.
Erkən aşkarlanması və birləşdirilmiş müalicə dövrü qırmaq və ürəyinizi, beyninizi və ümumi rifahınızı qorumaq üçün açardır.
Joytech Healthcare-də, daha yaxşı yuxu və daha yaxşı ürək sağlamlığına səyahətinizi dəstəkləməyə can atırıq.
