Ste vedeli, da bi lahko glasno smrčanje in pogoste pavze v dihanju med spanjem - stanje, znano kot obstruktivna spalna apneja (OSA) - tiho poganjalo vaš krvni tlak?
Raziskave kažejo močno, pogosto spregledano povezavo med OSA in hipertenzijo. Ta tiha povezava vam lahko ogrozi vaše srce, možgane in splošno zdravje, če ostane neobvladano.
Kaj je OSA?
Obstruktivna spalna apneja (OSA) je pogosta motnja spanja, pri kateri se zgornja dihalna pot med spanjem večkrat zruši, kar povzroči pavke za dihanje ali plitvo dihanje. Pogosteje je pri moških, ljudeh, ki imajo prekomerno telesno težo, in posamezniki, ki so srednjih let ali starejši.
Pogosti simptomi vključujejo:
Glasno smrčanje
Zavzdih ali zadušitev med spanjem
Prekomerna dnevna zaspanost
Poleg slabe kakovosti spanja je OSA povezana z resnimi zdravstvenimi stanji, vključno z visokim krvnim tlakom, srčnimi boleznimi in sladkorno boleznijo tipa 2.
Kako sta povezana OSA in visok krvni tlak
Razmerje med OSA in hipertenzijo gre v obe smeri - vsak pogoj lahko poslabša drugo.
Kako OSA dvigne krvni tlak
Medsebojna hipoksija: pavze za dihanje povzročajo večkrat padce ravni kisika, kar sproži sproščanje stresnih hormonov. To vodi v vazokonstrikcijo (zoženje krvnih žil) in višji srčni utrip - oba povečata krvni tlak.
Prenaktivni simpatični živčni sistem: ponavljajoče se motnje spanja postavljajo telo v stalno 'boj ali letenje ', ki ohranja krvni tlak povišan tudi med počitkom.
Vaskularna poškodba: kronični nizki kisik in oksidativni stres zmanjšujeta prožnost krvnih žil, kar spodbuja arteriosklerozo in poslabša hipertenzijo.
Kako visok krvni tlak poslabša OSA
Prerazporeditev tekočine: Pri ležanju se lahko tekočina iz spodnjega telesa premakne v zgornje dihalne poti, kar povzroči otekanje in zoženje grla - zlasti pri ljudeh s hipertenzijo.
Avtonomna disfunkcija: Visok krvni tlak moti ravnovesje živčnega sistema, kar potencialno oslabi mišice dihalnih poti in med spanjem bolj verjetno propade dihalne poti.
Ključna dejstva, ki bi jih morali vedeti
✔ Več kot 50% bolnikov z OSA ima tudi visok krvni tlak ✔ 30% –50% ljudi s hipertenzijo trpi tudi zaradi OSA ✔ med 71% in 83% odpornih primerov hipertenzije je povezanih z OSA
Nevaren cikel
OSA in hipertenzija tvorita začaran krog. Če ga ne obravnavamo, lahko ta interakcija znatno poveča tveganje za:
Srčno -žilni dogodki , kot so srčni napadi in kapi
Presnovne motnje, vključno s sladkorno boleznijo in poslabšanjem hipertenzije
Organska poškodba srca, možganov in ledvic
Razbijanje cikla: kaj lahko storite
Upravljanje OSA in hipertenzije skupaj je bistvenega pomena za dolgoročno zdravje. Evo, kako začeti:
1. Učinkovito zdravljenje OSA
Terapija s CPAP: Zlato standardno zdravljenje, ki dihalne poti ohranja odprto in obnavlja normalno dihanje.
Ustni aparati: koristne v blagih do zmernih primerih, da preprečijo propad dihalnih poti.
Spremembe življenjskega sloga: Izguba teže, izogibanje alkoholu in spanje na vaši strani lahko zmanjša simptome.
2. Pametneje spremljanje krvnega tlaka
Redno spremljanje krvnega tlaka je ključnega pomena - zlasti zjutraj in zvečer - za zaznavanje nočne hipertenzije ali nepravilnih vzorcev.
Ob Joytech Healthcare , ponujamo napredne monitorje krvnega tlaka s funkcijami, namenjenimi za upravljanje OSA in hipertenzije:
✔ Natančnost medicine (± 3mmhg)
✔ EKG z odkrivanjem AFIB
✔ Nepravilno odkrivanje srčnega utripa (IHB)
✔ Bluetooth povezljivost za pametno sledenje podatkov
✔ Funkcija MVM za bolj dosledne odčitke
✔ spomin z dvojnim uporabnikom za družinsko uporabo
OSA in visok krvni tlak pogosto gresta z roko v roki - in če ignoriramo, se lahko še poslabša. Če imate simptome, kot je glasno smrčanje , dnevne utrujenosti ali imate težko nadzorovati krvni tlak , je čas za ukrepanje.
Zgodnje odkrivanje in kombinirano zdravljenje sta ključnega pomena za razbijanje cikla in zaščito srca, možganov in splošnega počutja.
V Joytech Healthcare smo zavezani, da bomo podprli vašo pot do boljšega spanja in boljšega zdravja srca.
