Il-monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz saru dejjem aktar popolari għall-monitoraġġ tas-saħħa tad-dar minħabba l-konvenjenza, il-portabilità u l-faċilità ta 'użu tagħhom. Madankollu, filwaqt li dawn l-apparati joffru benefiċċji sinifikanti, xi kultant jistgħu jipprovdu riżultati mhux eżatti jekk ma jintużawx sewwa. Li tifhem kif tuża sewwa monitor tal-pressjoni tad-demm tal-polz huwa kruċjali biex tinkiseb qari affidabbli li jista 'jgħin biex jimmaniġġja l-pressjoni għolja u jtejjeb is-saħħa ġenerali tal-qalb. F'dan l-artikolu, aħna nkopru l-passi ewlenin u konsiderazzjonijiet biex niżguraw qari preċiż meta tuża monitor tal-pressjoni tad-demm tal-polz.
L-għażla tal-monitor tal-pressjoni tad-demm tal-polz it-tajjeb
L-ewwel pass biex jiġi żgurat qari preċiż huwa l-għażla ta 'affidabbli Monitoraġġ tal-pressjoni tad-demm tal-polz . Mhux il-monitors kollha tal-polz huma maħluqa ugwali, u l-għażla ta 'apparat ta' kwalità għolja hija essenzjali għal kejl konsistenti u preċiż. Fittex għal monitors li ġew ivvalidati klinikament, li jfisser li ġew ittestjati u ppruvati li jipprovdu qari preċiż. Karatteristiċi bħal inflazzjoni awtomatika, wirjiet diġitali, u pulzieri aġġustabbli huma wkoll importanti, peress li jikkontribwixxu għall-faċilità ta 'użu u preċiżjoni. Barra minn hekk, ikkunsidra mudell li jinkludi ħażna tal-memorja biex issegwi l-qari tiegħek maż-żmien u tipprovdi stampa ġenerali ta 'saħħtek.
Pożizzjonar korrett tal-polz
Waħda mill-aktar kawżi komuni ta 'qari mhux preċiż mill-monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz hija l-pożizzjonament żbaljat. B'differenza mill-monitors tad-driegħ ta 'fuq, li jkejlu l-pressjoni tad-demm minn arterja akbar, il-monitors tal-polz ikejlu l-pressjoni tad-demm f'arterja ferm iżgħar. Dan jagħmel pożizzjonament tal-polz xieraq biex jinkisbu riżultati preċiżi.
Meta tuża monitor tal-pressjoni tad-demm tal-polz, kun żgur li l-polz tiegħek huwa mqiegħed fil-livell tal-qalb. Dan ifisser li l-polz tiegħek għandu jkun fl-istess għoli bħal qalbek, la 'l fuq u lanqas taħtha. Li żżomm il-polz għoli wisq jew baxx wisq jista 'jwassal għal qari mhux korrett. Biex tikseb dan, ipoġġu komdu ma 'dahrek sostnut, u strieħ driegħek fuq mejda jew wiċċ ieħor sod. Jekk meħtieġ, uża kuxxin biex tippromwovi driegħek biex tiżgura li l-polz ikun allinjat perfettament ma 'qalbek.
Waqt li tieħu l-qari, huwa importanti li żżomm il-polz tiegħek xorta u rilassat. Kull moviment jista 'jinterferixxi mal-proċess ta' kejl, li jirriżulta f'riżultati inqas preċiżi. Barra minn hekk, ipprova tevita kwalunkwe tensjoni fil-polz tiegħek, għax dan jista 'jaffettwa l-fluss tad-demm u jħalli impatt fuq il-kejl.
Applikazzjoni kif suppost
Sabiex monitor tal-pressjoni tad-demm tal-polz jaħdem b'mod effettiv, il-pulzier jeħtieġ li jiġi applikat b'mod korrett. Ħafna nies jagħmlu l-iżball li jew issikkaw il-pulzier wisq jew mhux biżżejjed, li jista 'jwassal għal kejl mhux preċiż. Il-pulzier għandu jaqbel sewwa madwar il-polz tiegħek imma ma jkunx skomdu strett. Tiżgura li l-pulzier ikun imqiegħed fuq l-arterja, li tipikament hija mmarkata fuq il-monitor. L-aħjar prattika hija li nagħlaq il-pulzier madwar il-polz tiegħek bil-monitor li jħares 'il fuq, li tiżgura li huwa sigur iżda mhux ristrett.
Biex tkompli tiżgura l-eżattezza, evita li tilbes kwalunkwe ħwejjeġ taħt il-pulzier, għax dan jista 'jaffettwa l-qari. Il-polz għandu jkun mikxuf u ħieles minn kwalunkwe ostaklu biex jiżgura kuntatt xieraq mal-pulzier.
Teknika waqt il-kejl
Ladarba l-pulzier ikun fis-seħħ u l-polz ikun imqiegħed b'mod korrett, wasal iż-żmien li tieħu l-kejl. Poġġi bil-kwiet għal mill-inqas ħames minuti qabel tieħu qari. Dan jippermetti lil ġismek jirrilassa, billi l-attività fiżika, l-istress, jew movimenti f'daqqa jistgħu jgħollu l-pressjoni tad-demm u jxerrdu r-riżultati. Evita li titkellem, tiċċaqlaq, jew taqsam saqajk waqt il-proċess. Dawn l-attivitajiet jistgħu jinterferixxu mal-eżattezza tal-qari.
Meta tkun lest, ixgħel l-apparat u segwi l-istruzzjonijiet għall-kejl. Il-biċċa l-kbira tal-monitors tal-polz moderni huma kompletament awtomatizzati, li jintefħu u jitneħħew il-pulzier mingħajr għajnuna manwali. Kun żgur li tibqa 'għadha matul il-proċess kollu ta' kejl, li tipikament jieħu madwar 30 sekonda. Il-pulzier se jintefaħ għal livell ta 'pressjoni speċifiku u mbagħad jitneħħa bil-mod waqt li l-monitor ikejjel il-pressjoni tad-demm tiegħek. Ladarba l-kejl ikun komplut, il-monitor juri r-riżultati tiegħek, tipikament juri żewġ numri: pressjoni sistolika u dijastolika.
Qari multiplu għall-eżattezza
Biex tikseb qari aktar preċiż u affidabbli, ħafna drabi huwa rrakkomandat li tieħu żewġ jew tliet kejl wara xulxin, madwar minuta 'l bogħod minn xulxin, u mbagħad medjahom. Dan jgħin biex telimina l-possibbiltà ta 'qari aktar' il quddiem ikkawżat minn varjazzjonijiet temporanji fil-pressjoni tad-demm tiegħek. Ħafna monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz għandhom funzjoni tal-memorja, li jippermettilek li ssegwi l-qari tiegħek maż-żmien u tidentifika kwalunkwe xejriet.
It-teħid regolari tal-kejl fi żminijiet konsistenti tal-ġurnata jista 'wkoll jgħinek tissorvelja l-bidliet fil-pressjoni tad-demm tiegħek. Pereżempju, il-kejl fl-istess ħin kull filgħodu qabel ma tiekol jew tixrob jista 'jagħtik qari ta' bażi biex tqabbel kejl futur.
Fatturi esterni li jistgħu jaffettwaw il-qari
Bosta fatturi esterni jistgħu jinterferixxu mal-eżattezza tal-kejl tal-pressjoni tad-demm tal-polz. It-temperatura għandha rwol sinifikanti fl-eżattezza tal-qari tiegħek, billi t-temp kiesaħ jista 'jikkawża li l-vini tad-demm jillimitaw, u jwassal għal qari ogħla ta' pressjoni tad-demm. Jekk qed tkejjel f'ambjent kiesaħ, hija idea tajba li tisħon il-polz l-ewwel billi togħrokha jew iżżommha ħdejn sors ta 'sħana għal ftit mumenti.
Fatturi oħra li jistgħu jaffettwaw l-eżattezza jinkludu l-konsum tal-kaffeina jew it-tipjip immedjatament qabel qari, peress li t-tnejn li huma jistgħu temporanjament jgħollu l-pressjoni tad-demm tiegħek. L-istress u l-ansjetà jistgħu jwasslu wkoll għal spikes fil-pressjoni tad-demm, u għalhekk huwa importanti li tibqa 'kalm u rilassat matul il-proċess tal-kejl.
Jekk reċentement kont involut fi kwalunkwe forma ta 'attività fiżika jew qed tħossok stressat, tista' tkun idea tajba li tistenna ftit żmien qabel ma tieħu qari. Dan jgħin biex jiżgura li r-riżultati tiegħek jirriflettu l-pressjoni tad-demm ta 'mistrieħ vera tiegħek, aktar milli jiġu influwenzati minn fatturi esterni.
Meta tfittex parir mediku
Filwaqt li l-monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz huma għodda siewja għall-monitoraġġ tad-dar, huwa importanti li tikkonsulta mal-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jekk tinnota qari għoli b'mod konsistenti jew kwalunkwe sintomi oħra li jikkonċernaw. Qari wieħed għoli jista 'ma jkunx kawża ta' tħassib, iżda qari elevat b'mod konsistenti jista 'jindika pressjoni għolja jew kwistjonijiet kardjovaskulari oħra li jeħtieġu attenzjoni medika.
F'każijiet fejn il-qari tiegħek huwa konsistentement 'il fuq minn 130/80 mmHg, jew jekk ikollok sintomi bħal sturdament, uġigħ fis-sider, jew nuqqas ta' nifs, huwa kruċjali li tikkuntattja lit-tabib tiegħek mill-aktar fis possibbli. Il-fornitur tal-kura tas-saħħa tiegħek jista 'jirrakkomanda bidliet fl-istil ta' ħajja, mediċini, jew testijiet dijanjostiċi oħra biex jgħinu jimmaniġġjaw il-pressjoni tad-demm tiegħek u jipproteġu s-saħħa tal-qalb tiegħek.
Konklużjoni
Il-monitors tal-pressjoni tad-demm tal-polz huma għodda aċċessibbli u effettiva għat-traċċar tal-pressjoni tad-demm tiegħek mill-kumdità ta 'darek. Billi tifhem kif tuża sewwa l-apparat, tista 'tiżgura li l-qari tiegħek huwa preċiż u affidabbli. Il-passi ewlenin biex jiġi żgurat użu xieraq jinkludu l-għażla ta 'monitor ta' kwalità għolja, li tpoġġi b'mod korrett il-polz tiegħek fil-livell tal-qalb, l-applikazzjoni tal-pulzier kif suppost, u wara teknika ta 'kejl konsistenti. Monitoraġġ regolari, flimkien ma 'stil ta' ħajja b'saħħtu u pariri mediċi professjonali, jista 'jgħinek iżżomm rekord tal-pressjoni tad-demm tiegħek u żżomm saħħa tal-qalb ottimali.
