Мониторите на крвниот притисок на зглобот станаа сè попопуларни за следење на здравјето на домот заради нивната погодност, преносливост и лесна употреба. Сепак, додека овие уреди нудат значителни придобивки, тие понекогаш можат да дадат неточни резултати ако не се користат правилно. Разбирањето како правилно да се користи монитор за крвен притисок на зглобот е клучно за добивање на сигурни читања што можат да помогнат во управувањето со хипертензијата и да се подобри целокупното здравје на срцето. Во овој напис, ние ќе ги покриеме клучните чекори и размислувања за да обезбедиме точни читања при користење на монитор за крвен притисок на зглобот.
Избор на десен монитор за крвен притисок на зглобот
Првиот чекор за обезбедување точни читања е избор на сигурен Монитор за крвен притисок на зглобот . Не сите монитори на зглобовите се создадени еднакви, а изборот на висококвалитетен уред е од суштинско значење за конзистентни и точни мерења. Барајте монитори кои биле клинички валидирани, што значи дека тие биле тестирани и докажани дека обезбедуваат точни читања. Карактеристики како автоматска инфлација, дигитални дисплеи и прилагодливи манжетни се исто така важни, бидејќи тие придонесуваат за лесна употреба и прецизност. Покрај тоа, разгледајте модел што вклучува складирање на меморија за да ги следите вашите читања со текот на времето и да дадете целокупна слика за вашето здравје.
Правилно позиционирање на зглобот
Една од најчестите причини за неточни читања од монитори на крвниот притисок на зглобот е неточно позиционирање. За разлика од мониторите на горната рака, кои го мерат крвниот притисок од поголема артерија, мониторите на зглобовите го мерат крвниот притисок во многу помала артерија. Ова го прави правилното позиционирање на зглобот од витално значење за добивање точни резултати.
Кога користите монитор за крвен притисок на зглобот, проверете дали зглобот е позициониран на ниво на срце. Ова значи дека вашиот зглоб треба да биде на иста висина како вашето срце, ниту погоре, ниту под него. Држењето на зглобот премногу високо или премногу ниско може да доведе до неточни читања. За да го постигнете ова, седнете удобно со грбот поддржан и одморете ја раката на маса или друга цврста површина. Доколку е потребно, користете перница за да ја подготвите раката за да се осигурате дека зглобот е совршено усогласен со срцето.
Додека го читате читањето, важно е да го задржите зглобот и опуштен. Секое движење може да се меша во процесот на мерење, што резултира во помалку точни резултати. Покрај тоа, обидете се да избегнете каква било напнатост во зглобот, бидејќи тоа може да влијае на протокот на крв и да влијае на мерењето.
Правилно примена на манжетната
За мониторот на крвниот притисок на зглобот да работи ефикасно, манжетната треба да се примени правилно. Многу луѓе прават грешка или да ја затегнат манжетната премногу или не доволно, што може да доведе до неточни мерења. Манжетната треба да се вклопи во зглобот, но да не биде непријатно тесен. Осигурете се дека манжетната е позиционирана над артеријата, што обично е обележано на мониторот. Најдобрата практика е да ја завиткате манжетната околу зглобот со мониторот свртен нагоре, осигурувајќи се дека е безбеден, но не и ограничувачки.
За понатамошно обезбедување на точност, избегнувајте да носите облека под манжетната, бидејќи тоа може да влијае на читањето. Зглобот треба да биде голи и ослободени од какви било пречки за да се обезбеди правилен контакт со манжетната.
Техника за време на мерењето
Откако манжетната ќе се постави и зглобот е поставен правилно, време е да го преземете мерењето. Седнете тивко најмалку пет минути пред да прочитате. Ова му овозможува на вашето тело да се опушти, бидејќи физичката активност, стресот или ненадејните движења можат да го воздигнат крвниот притисок и резултатите од искривување. Избегнувајте разговор, движење или преминување на нозете за време на процесот. Овие активности можат да се мешаат во точноста на читањето.
Кога сте подготвени, вклучете го уредот и следете ги упатствата за мерење. Повеќето современи монитори на зглобовите се целосно автоматизирани, надувуваат и ја отфрлаат манжетната без никаква рачна помош. Осигурете се да останете мирни во текот на целиот процес на мерење, што обично трае околу 30 секунди. Манжетната ќе се надува на одредено ниво на притисок и потоа полека се одбранува додека мониторот го мери вашиот крвен притисок. Откако ќе заврши мерењето, мониторот ќе ги прикаже вашите резултати, обично покажува два броја: систолен и дијастолен притисок.
Повеќе читања за точност
За да добиете поточно и сигурно читање, честопати се препорачува да земете две или три мерења по ред, оддалечено околу една минута, а потоа да ги просечите. Ова помага да се елиминира можноста за пооддалечено читање предизвикано од привремени флуктуации на вашиот крвен притисок. Многу монитори на крвниот притисок на зглобот имаат функција за меморија, овозможувајќи ви да ги следите читањата со текот на времето и да ги идентификувате сите трендови.
Редовно преземањето мерења во постојани периоди од денот исто така може да ви помогне да ги следите промените во крвниот притисок. На пример, мерењето во исто време секое утро пред јадење или пиење може да ви даде основно читање за да ги споредите идните мерења.
Надворешни фактори кои можат да влијаат на читањата
Неколку надворешни фактори можат да се мешаат во точноста на мерењата на крвниот притисок на зглобот. Температурата игра значајна улога во точноста на вашите читања, бидејќи ладното време може да предизвика да се ограничат крвните садови, што доведува до поголеми читања на крвниот притисок. Ако се мерите во студено опкружување, добра е идејата прво да го загреете зглобот со триење или држејќи го во близина на извор на топлина за неколку моменти.
Другите фактори што можат да влијаат на точноста вклучуваат консумирање кофеин или пушење веднаш пред читање, бидејќи и двете можат привремено да го подигнат крвниот притисок. Стресот и вознемиреноста исто така може да доведат до шила во крвниот притисок, па затоа е важно да останете мирни и опуштени за време на процесот на мерење.
Ако неодамна сте се вклучиле во каква било форма на физичка активност или се чувствувате нагласено, можеби е добра идеја да почекате некое време пред да прочитате. Ова ќе помогне да се осигурате дека вашите резултати го рефлектираат вашиот вистински крвен притисок за одмор, наместо да бидат под влијание на надворешни фактори.
Кога да побарате медицински совет
Додека мониторите на крвниот притисок на зглобот се вредна алатка за следење на домот, важно е да се консултирате со вашиот давател на здравствени услуги доколку забележите постојано високи читања или какви било други што се однесуваат на симптомите. Едно високо читање може да не биде причина за загриженост, но постојано покачените читања може да укажат на хипертензија или други кардиоваскуларни проблеми за кои е потребна медицинска помош.
Во случаи кога вашите читања се постојано над 130/80 mmHg, или ако доживеете симптоми како што се вртоглавица, болка во градите или скратен здив, клучно е да контактирате со вашиот лекар што е можно поскоро. Вашиот давател на здравствена заштита може да препорача промени во животниот стил, лекови или понатамошни дијагностички тестови за да помогнете во управувањето со вашиот крвен притисок и да го заштитите здравјето на срцето.
Заклучок
Мониторите на крвниот притисок на зглобот се достапна и ефикасна алатка за следење на крвниот притисок од удобноста на вашиот дом. Со разбирање како правилно да го користите уредот, можете да се осигурате дека вашите читања се точни и сигурни. Клучни чекори за да се обезбеди соодветна употреба вклучуваат избор на висококвалитетен монитор, правилно позиционирање на зглобот на ниво на срце, правилно примена на манжетната и следење на постојана техника за мерење. Редовното следење, во комбинација со здрав начин на живот и професионален медицински совет, може да ви помогне да го пратите вашиот крвен притисок и да одржувате оптимално здравје на срцето.
