توغرا نەتىجىگە قانداق قىلىپ بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنى مۇۋاپىق ئىشلىتىش كېرەك

 

بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچى قۇلايلىق ، ئېلىپ يۈرۈشكە ئەپلىك ۋە ئىشلىتىش قۇلايلىق بولغاچقا ، ئائىلە ساغلاملىقىنى نازارەت قىلىش ئۈچۈن بارغانسېرى مودا بولۇشقا باشلىدى. قانداقلا بولمىسۇن ، بۇ ئۈسكۈنىلەر كۆرۈنەرلىك ئۈنۈم بىلەن تەمىنلىگەن بىلەن ، توغرا ئىشلىتىلمىسە بەزىدە توغرا بولمىغان ئۈنۈم بىلەن تەمىنلەيدۇ. بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنى قانداق ئىشلىتىشنى چۈشىنىش يۇقىرى قان بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىنى ياخشىلاشقا ياردەم بېرەلەيدىغان ئىشەنچلىك ئوقۇشقا ئېرىشىشتە ئىنتايىن مۇھىم. بۇ ماقالىدە بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنى ئىشلەتكەندە توغرا ئوقۇشقا كاپالەتلىك قىلىشتىكى مۇھىم باسقۇچ ۋە ئويلىنىشلارنى سۆزلەپ ئۆتىمىز.

 

توغرا بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنى تاللاش

 

توغرا ئوقۇشقا كاپالەتلىك قىلىشنىڭ بىرىنچى قەدىمى ئىشەنچلىك تاللاش بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچى . بىلەك كۆرسەتكۈچلىرىنىڭ ھەممىسى باراۋەر يارىتىلمايدۇ ، ئىزچىل ۋە توغرا ئۆلچەش ئۈچۈن ئەلا سۈپەتلىك ئۈسكۈنىنى تاللاش ئىنتايىن مۇھىم. كلىنىكىدا دەلىللەنگەن كۆزەتكۈچىلەرنى ئىزدەڭ ، يەنى ئۇلارنىڭ سىناق قىلىنغانلىقى ۋە توغرا ئوقۇشلۇق بىلەن تەمىنلەنگەنلىكى ئىسپاتلانغان. ئاپتوماتىك پۇل پاخاللىقى ، رەقەملىك كۆرسىتىش ۋە تەڭشىگىلى بولىدىغان كارىۋات قاتارلىق ئىقتىدارلارمۇ ناھايىتى مۇھىم ، چۈنكى ئۇلار ئىشلىتىش قۇلايلىقى ۋە ئېنىقلىقىغا تۆھپە قوشىدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئوقۇش خاتىرىڭىزنى ئىز قوغلاش ۋە ساغلاملىقىڭىزنىڭ ئومۇمىي كارتىنىسىنى ساقلاش ئۈچۈن ئىچكى ساقلىغۇچنى ئۆز ئىچىگە ئالغان مودېلنى ئويلاڭ.

 

بىلەكنىڭ توغرا ئورنى

بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنىڭ توغرا ئوقۇلۇشىنىڭ ئەڭ كۆپ ئۇچرايدىغان سەۋەبلىرىنىڭ بىرى ئورۇن بەلگىلەش توغرا ئەمەس. چوڭ ئارتېرىيەنىڭ قان بېسىمىنى ئۆلچەيدىغان ئۈستۈنكى قول كۆرسەتكۈچلىرىگە ئوخشىمايدىغىنى ، بىلەك نازارەتچىسى تېخىمۇ كىچىك ئارتېرىيەدىكى قان بېسىمنى ئۆلچەيدۇ. بۇ توغرا نەتىجىگە ئېرىشىش ئۈچۈن مۇۋاپىق بىلەك ئورنىنى مۇھىم ئورۇنغا قويىدۇ.

بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنى ئىشلەتكەندە ، بىلىكىڭىزنىڭ يۈرەك سەۋىيىسىدە ئىكەنلىكىنى جەزملەشتۈرۈڭ. بۇ سىزنىڭ بىلىكىڭىزنىڭ يۈرىكىڭىز بىلەن ئوخشاش ئېگىزلىكتە بولۇشى كېرەكلىكىدىن دېرەك بېرىدۇ. بىلەكنى بەك ئېگىز ياكى بەك تۆۋەن تۇتۇش خاتا ئوقۇشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. بۇنى ئەمەلگە ئاشۇرۇش ئۈچۈن ، دۈمبىڭىز بىلەن راھەت ئولتۇرۇپ ، قولىڭىزنى ئۈستەل ياكى باشقا مۇستەھكەم يۈزىگە قويۇپ قويۇڭ. ئەگەر لازىم بولسا ، ياستۇق ئىشلىتىپ قولىڭىزنى يۆلەڭ ، بىلەكنىڭ يۈرىكىڭىز بىلەن مۇكەممەل ماسلىشىشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

ئوقۇشنى ئېلىپ بارغاندا ، بىلىكىڭىزنى ساقلاپ ، ئازادە تۇتۇش كېرەك. ھەر قانداق ھەرىكەت ئۆلچەش جەريانىغا دەخلى قىلالايدۇ ، نەتىجىدە تېخىمۇ توغرا نەتىجىگە ئېرىشەلمەيدۇ. ئۇنىڭدىن باشقا ، بىلىكىڭىزدىكى جىددىيلىكتىن ساقلىنىشقا تىرىشىڭ ، چۈنكى بۇ قان ئايلىنىشقا تەسىر كۆرسىتىپ ، ئۆلچەشكە تەسىر كۆرسىتىدۇ.

 

Cuff نى مۇۋاپىق ئىشلىتىش

 

بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچىنىڭ ئۈنۈملۈك ئىشلىشى ئۈچۈن ، يوتقاننى توغرا ئىشلىتىش كېرەك. نۇرغۇن كىشىلەر يوتقاننى بەك چىڭىتىش ياكى يېتەرلىك ئەمەس دەپ خاتالىق سادىر قىلىدۇ ، بۇ توغرا بولمىغان ئۆلچەشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. يوتقان بېغىشىڭىزغا ئۇدۇل ماس كېلىشى كېرەك ، ئەمما بىئارام بولۇپ كەتمەسلىكى كېرەك. كارىۋاتنىڭ ئارتېرىيە ئۈستىگە قويۇلغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىڭ ، بۇ ئادەتتە ئېكراندا بەلگە قويۇلغان. ئەڭ ياخشى ئۇسۇل بولسا كۆزنى يۇمۇپ ئاچقۇچە بىلەكنى يېپىپ ، ئۇنىڭ بىخەتەر بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلىڭ.

توغرىلىقىغا يەنىمۇ كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن ، يوتقاننىڭ ئاستىدا ھەر قانداق كىيىم كىيىشتىن ساقلىنىڭ ، چۈنكى بۇ ئوقۇشقا تەسىر كۆرسىتىدۇ. بىلەك يالىڭاچ ۋە توسالغۇلاردىن خالىي بولۇپ ، يوتقان بىلەن مۇۋاپىق ئۇچرىشىشقا كاپالەتلىك قىلىشى كېرەك.

 

ئۆلچەش جەريانىدىكى تېخنىكا

 

يوتقان جايىدا بولۇپ ، بىلەك توغرا ئورۇنلاشتۇرۇلغاندىن كېيىن ، ئۆلچەشنىڭ ۋاقتى كەلدى. ئوقۇشتىن ئىلگىرى كەم دېگەندە بەش مىنۇت جىم ئولتۇرۇڭ. بۇ سىزنىڭ بەدىنىڭىزنى ئارام ئالدۇرىدۇ ، چۈنكى جىسمانىي ھەرىكەت ، بېسىم ياكى تۇيۇقسىز ھەرىكەت قان بېسىمنى ئۆرلىتىۋېتىدۇ. بۇ جەرياندا سۆزلەش ، ھەرىكەت قىلىش ياكى پۇتىڭىزنى كېسىپ ئۆتۈشتىن ساقلىنىڭ. بۇ پائالىيەتلەر ئوقۇشنىڭ توغرىلىقىغا دەخلى قىلالايدۇ.

تەييار بولغاندا ئۈسكۈنىنى قوزغىتىپ ئۆلچەش كۆرسەتمىسى بويىچە ئىش قىلىڭ. كۆپىنچە زامانىۋى بىلەك كۆرسەتكۈچلىرى پۈتۈنلەي ئاپتوماتلاشقان بولۇپ ، ھېچقانداق قول ياردىمى بولماي تۇرۇپ يوتقاننى يوغىنايدۇ. پۈتكۈل ئۆلچەش جەريانىدا يەنىلا تۇرۇشقا كاپالەتلىك قىلىڭ ، ئادەتتە 30 سېكۇنت ئەتراپىدا ۋاقىت كېتىدۇ. كۆرسەتكۈچ قان بېسىمىنى ئۆلچەپ تۇرغاندا ، يوتقان مەلۇم بېسىم دەرىجىسىگە ئۆرلەيدۇ ، ئاندىن ئاستا-ئاستا ياندۇرىدۇ. ئۆلچەش تاماملانغاندىن كېيىن ، ئېكران سىزنىڭ نەتىجىڭىزنى كۆرسىتىدۇ ، ئادەتتە سىستولىزىم ۋە دىئاستىولوگىيىلىك بېسىمدىن ئىبارەت ئىككى ساننى كۆرسىتىدۇ.

 

ئېنىقلىق ئۈچۈن كۆپ ئوقۇش

 

تېخىمۇ توغرا ۋە ئىشەنچلىك ئوقۇشقا ئېرىشىش ئۈچۈن ، ھەمىشە ئۇدا ئىككى ياكى ئۈچ ئۆلچەش ئېلىپ ، بىر مىنۇت ئەتراپىدا ، ئاندىن ئوتتۇرا ھېساب بىلەن تەۋسىيە قىلىنىدۇ. بۇ قان بېسىمىڭىزنىڭ ۋاقىتلىق داۋالغۇشىدىن كېلىپ چىققان سىرتقى ئوقۇش ئېھتىماللىقىنى تۈگىتىشكە ياردەم بېرىدۇ. نۇرغۇن بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچلىرىنىڭ ئەستە تۇتۇش ئىقتىدارى بار ، ۋاقىتنىڭ ئۆتۈشىگە ئەگىشىپ ئوقۇشلىرىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، يۈزلىنىشنى پەرقلەندۈرەلەيسىز.

قەرەللىك ھالدا قەرەللىك ھالدا ئۆلچەش ئېلىپ بارسىڭىز ، قان بېسىمىڭىزنىڭ ئۆزگىرىشىنى نازارەت قىلالايسىز. مەسىلەن ، ھەر كۈنى ئەتىگەندە يېيىش ياكى ئىچىشتىن بۇرۇن بىرلا ۋاقىتتا ئۆلچەش سىزگە كەلگۈسىدىكى ئۆلچەمنى سېلىشتۇرۇش ئۈچۈن ئاساسىي ئوقۇشلۇق ئاتا قىلالايدۇ.

 

ئوقۇشقا تەسىر كۆرسىتەلەيدىغان تاشقى ئامىللار

 

بىر نەچچە تاشقى ئامىل بىلەك قان بېسىمىنى ئۆلچەشنىڭ توغرىلىقىغا دەخلى قىلالايدۇ. تېمپېراتۇرا سىزنىڭ ئوقۇشلۇقىڭىزنىڭ توغرىلىقىدا مۇھىم رول ئوينايدۇ ، چۈنكى سوغۇق ھاۋارايى قان تومۇرلارنىڭ تارىيىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىپ ، قان بېسىمنىڭ يۇقىرىلاپ كېتىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ. ئەگەر سىز سوغۇق مۇھىتتا ئۆلچەۋاتقان بولسىڭىز ، ئالدى بىلەن ئۇنى سۈرتۈش ياكى ئىسسىقلىق مەنبەسىنىڭ يېنىدا بىر نەچچە مىنۇت ساقلاش ئارقىلىق بىلىكىڭىزنى قىزىتىش ياخشى ئۇسۇل.

توغرىلىقىغا تەسىر كۆرسىتىدىغان باشقا ئامىللار ئوقۇشتىن بۇرۇنلا كوففېئىن ئىستېمال قىلىش ياكى تاماكا چېكىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ ، چۈنكى بۇلارنىڭ ھەر ئىككىسى قان بېسىمىڭىزنى ۋاقىتلىق ئۆرلىتىۋېتىدۇ. بېسىم ۋە تەشۋىش يەنە قان بېسىمنىڭ ئۆرلىشىنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ ، شۇڭا ئۆلچەش جەريانىدا خاتىرجەم ۋە ئازادە تۇرۇش كېرەك.

ئەگەر سىز يېقىندا ھەر قانداق شەكىلدىكى جىسمانىي ھەرىكەت بىلەن شۇغۇللانغان بولسىڭىز ياكى بېسىم ھېس قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئوقۇشتىن بۇرۇن بىر ئاز ساقلاش ياخشى ئىش بولۇشى مۇمكىن. بۇ سىزنىڭ نەتىجىڭىزنىڭ سىرتقى ئامىللارنىڭ تەسىرىگە ئۇچرىماستىن ، بەلكى ھەقىقىي ئارام ئالغان قان بېسىمىڭىزنى ئەكس ئەتتۈرۈشىگە كاپالەتلىك قىلىدۇ.

 

تېببىي مەسلىھەتنى قاچان ئىزدەڭ

 

بىلەك قان بېسىم كۆرسەتكۈچى ئۆينى نازارەت قىلىشتىكى قىممەتلىك قورال بولسىمۇ ، ئەمما ئىزچىل يۇقىرى ئوقۇشلۇق ياكى كېسەللىك ئالامەتلىرىگە مۇناسىۋەتلىك باشقا ئەھۋاللارغا دىققەت قىلسىڭىز ، ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچى بىلەن مەسلىھەتلىشىش كېرەك. بىر قېتىم يۇقىرى ئوقۇش كىشىنى ئەندىشىگە سالىدىغان سەۋەب بولماسلىقى مۇمكىن ، ئەمما ئىزچىل يۇقىرى كۆتۈرۈلگەن ئوقۇش بەلكىم يۇقىرى قان بېسىم ياكى يۈرەك قان تومۇر كېسەللىكلىرىنى داۋالاشقا ئېھتىياجلىق بولۇشى مۇمكىن.

ئوقۇشلۇقىڭىز ئىزچىل 130/80 mmHg دىن يۇقىرى بولغان ئەھۋاللاردا ياكى باش قېيىش ، كۆكرەك ئاغرىش ياكى نەپەس قىيىنلىشىش قاتارلىق ئالامەتلەرگە يولۇقسىڭىز ، دوختۇر بىلەن تېزدىن ئالاقىلىشىش تولىمۇ مۇھىم. ساغلاملىق مۇلازىمىتى تەمىنلىگۈچىڭىز قان بېسىمنى كونترول قىلىش ۋە يۈرەك ساغلاملىقىڭىزنى قوغداشقا ياردەم بېرىش ئۈچۈن تۇرمۇش ئۇسۇلىنى ئۆزگەرتىش ، دورا ياكى تېخىمۇ كۆپ دىئاگنوز قويۇش سىناقلىرىنى تەۋسىيە قىلىشى مۇمكىن.

 

خۇلاسە

 

بىلەك قان بېسىمىنى ئۆلچەش ئەسۋابى ئۆيىڭىزنىڭ راھەتلىكىدىن قان بېسىمىڭىزنى ئىز قوغلىيالايدىغان ۋە ئۈنۈملۈك قورال. ئۈسكۈنىنى قانداق ئىشلىتىشنى چۈشىنىش ئارقىلىق ئوقۇشلىرىڭىزنىڭ توغرا ۋە ئىشەنچلىك بولۇشىغا كاپالەتلىك قىلالايسىز. مۇۋاپىق ئىشلىتىشكە كاپالەتلىك قىلىدىغان ئاچقۇچلۇق قەدەملەر يۇقىرى سۈپەتلىك ئېكراننى تاللاش ، بىلەكنى يۈرەك دەرىجىسىگە توغرىلاش ، يوتقاننى مۇۋاپىق ئىشلىتىش ۋە ئىزچىل ئۆلچەش تېخنىكىسىنى قوللىنىشنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ. قەرەللىك نازارەت قىلىش ، ساغلام تۇرمۇش ئۇسۇلى ۋە كەسپىي داۋالاش مەسلىھەتلىرى بىلەن بىرلەشتۈرۈلۈپ ، قان بېسىمىڭىزنى ئىز قوغلاپ ، يۈرەكنىڭ ساغلاملىقىنى ساقلىيالايسىز.