Asibidɛwo ƒe ʋu ƒe sisi dzikpɔmɔ̃wo va le bɔbɔm ɖe aƒeme lãmesẽ dzi kpɔkpɔ me le woƒe bɔbɔe, wo tsɔtsɔ yi teƒe bubuwo, kple wo zazã bɔbɔe ta. Gake togbɔ be mɔ̃ siawo ɖea vi geɖe hã la, woate ŋu ana nu siwo mesɔ o nado tso eme ɣeaɖewoɣi ne womezã wo nyuie o. Alesi woazã asibidɛ ƒe ʋusɔgbɔdɔdzidzenu nyuie gɔmesese le vevie ŋutɔ be woakpɔ nuxexlẽ siwo ŋu kakaɖedzi le siwo ate ŋu akpe ɖe ame ŋu wòakpɔ ʋusɔgbɔdɔ gbɔ eye wòana dzi ƒe lãmesẽ bliboa nanyo ɖe edzi. Le nyati sia me la, míaƒo nu tso afɔɖeɖe vevi siwo woawɔ kple nusiwo ŋu woabu be woakpɔ egbɔ be woxlẽ nu nyuie ne wole asibidɛ ƒe ʋusɔgbɔdɔdzidzenu zãm ŋu.
Ʋu ƒe Ʋuʋudedi Dzikpɔnu si le Nuɖusi Me Tiatia
Afɔɖeɖe gbãtɔ si woawɔ atsɔ akpɔ egbɔ be nuxexlẽawo de pɛpɛpɛe nye be woatia esi ŋu kakaɖedzi le asibidɛ ƒe ʋu ƒe sisi ƒe mɔ̃ . Menye asibidɛdzikpɔmɔ̃wo katãe wowɔ sɔsɔe o, eye mɔ̃ si ƒe nyonyome deŋgɔ tiatia le vevie ŋutɔ hafi woate ŋu adzidze nu ɖekae eye wòade pɛpɛpɛ. Di ŋkuléleɖenuŋu siwo ŋu woda asi ɖo le atikewɔnyawo me, si fia be wodo wo kpɔ eye woɖo kpe edzi be woate ŋu axlẽ nu wòade pɛpɛpɛ. Nusiwo le abe ya si dona le wo ɖokui si, dijitaal-nukpɔkpɔwo, kple asigɛ siwo woate ŋu atrɔ asi le ene hã le vevie, elabena wokpena ɖe eŋu be wo zazã nɔa bɔbɔe eye wowɔa dɔ pɛpɛpɛ. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, bu kpɔɖeŋu aɖe si me ŋkuɖodzinudzraɖoƒe le be wòalé ŋku ɖe wò nuxexlẽwo ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe eye wòana wò lãmesẽ ƒe nɔnɔmetata bliboa nadze.
Asibidɛa ƒe Nɔnɔme Nyuitɔ
Nusiwo gbɔ wòtsona zi geɖe be asibidɛwo ƒe ʋu ƒe sisi dzikpɔmɔ̃wo mexlẽa nu nyuie o dometɔ ɖekae nye teƒe si womeɖo o. To vovo na abɔtadzikpɔmɔ̃ siwo dzidzea ʋu ƒe sisi tso ʋuka si lolo wu me la, asibidɛdzikpɔmɔ̃wo dzidzea ʋu ƒe sisi le ʋuka si le sue wu sã me. Esia na be asibidɛwo ɖoɖo nyuie le vevie ŋutɔ be woakpɔ emetsonu siwo de pɛpɛpɛ.
Ne èle asibidɛ ƒe ʋu ƒe sisi ƒe mɔ̃ zãm la, kpɔ egbɔ be wò asibidɛ le dzi ƒe sɔsɔme. Esia fia be ele be wò asibidɛ ƒe kɔkɔme nasɔ kple wò dzi, menye le edzi alo ete o. Asibidɛa léle ɖe dzi akpa alo bɔbɔ akpa ate ŋu ana woaxlẽ nu si mesɔ o. Be nàte ŋu awɔ esia la, nɔ anyi nyuie eye nàlé wò akɔta ɖe te, eye nàda wò abɔ ɖe kplɔ̃ alo teƒe sesẽ bubu aɖe dzi. Ne ehiã la, zã akɔtaɖonu nàtsɔ alé wò abɔ ɖe te be nàkpɔ egbɔ be asibidɛa sɔ pɛpɛpɛ kple wò dzi.
Ne èle nuxexlẽa xɔm la, ele vevie be nàna wò asibidɛ nanɔ anyi kpoo eye nàɖe dzi ɖi. Ʋuʋu ɖesiaɖe ate ŋu ado kplamatse dzidzedzea, si ana be emetsonuwo nagade pɛpɛpɛ o. Tsɔ kpe ɖe eŋu la, dze agbagba nàƒo asa na wò asibidɛ ƒe tete ɖesiaɖe, elabena esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe ʋu ƒe sisi dzi eye wòakpɔ ŋusẽ ɖe dzidzenua dzi.
Cuff la Zazã Nyuie
Be asibidɛ ƒe ʋu ƒe sisidzidzenu nawɔ dɔ nyuie la, ele be woatsɔ asibidɛa asisi nyuie. Ame geɖe wɔa vodada be woblaa abɔta sesĩe akpa alo mesẽna o, si ate ŋu ana woadzidzee wòade pɛpɛpɛ. Ele be asibidɛa nasɔ ɖe wò asibidɛ ŋu nyuie gake mele be wòabla sesĩe si meɖea fu na wò o. Kpɔ egbɔ be yeda asigɛa ɖe ʋuka si dzi wodea dzesii zi geɖe le ŋkuléleɖenuŋumɔ̃a dzi la dzi. Nu nyuitɔ kekeakee nye be nàbla asibidɛa ɖe wò asibidɛ ŋu eye ŋkuléleɖenuŋumɔ̃a nadze ŋgɔ dzi, eye nàkpɔ egbɔ be ele dedie gake mexe mɔ ɖe enu o.
Be nàgaka ɖe edzi be ede pɛpɛpɛ la, ƒo asa na awu aɖeke dodo ɖe asibidea te, elabena esia ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe nuxexlẽa dzi. Ele be asibidɛa nanɔ ƒuƒlu eye mɔxenu aɖeke naganɔ eŋu o be wòaka ɖe asibidɛa ŋu nyuie.
Mɔnu si Wozãna Le Dzidzeɣi
Ne asibidɛa nya ɖo teƒea eye woɖo asibidɛa ɖe teƒe nyuitɔ ko la, ɣeyiɣia de be woadzidzee. Nɔ anyi kpoo aɖabaƒoƒo atɔ̃ ya teti hafi nàxlẽ nu. Esia wɔnɛ be wò ŋutilã ɖea dzi ɖi, elabena kamedede, nuteɖeamedzi, alo ʋuʋu kpata ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi eye emetsonuwo nato vovo. Ƒo asa na nuƒoƒo, ʋuʋu, alo wò afɔwo tsotso le esia wɔwɔ me. Dɔwɔna siawo ate ŋu ado kplamatse nuxexlẽa ƒe nyateƒetoto.
Ne èdzra ɖo la, ʋu mɔ̃a eye nàwɔ ɖe mɔfiame siwo ku ɖe dzidzenua ŋu dzi. Egbegbe asibidɛdzikpɔmɔ̃ akpa gãtɔ nye esiwo wowɔna le wo ɖokui si bliboe, wodoa ya heɖea ya le asibidɛa ŋu asi ƒe kpekpeɖeŋu aɖeke manɔmee. Kpɔ egbɔ be yetsi anyi kpoo le dzidzedze bliboa me, si zi geɖe xɔa abe sɛkɛnd 30 ene. Cuff la agbɔ va ɖo yaƒoƒo ƒe seƒe aɖe koŋ eye emegbe wòaɖe ya vivivi esime monitor la le wò ʋu ƒe sisi dzidzem. Ne wonya wu dzidzedzea nu ko la, ŋkuléleɖenuŋumɔ̃a aɖe wò emetsonuwo afia, eye zi geɖe la, wòaɖe xexlẽdzesi eve afia: systolic kple diastolic pressure.
Nuxexlẽ Geɖe Be Woatsɔ Ade Eteƒe
Be woakpɔ nuxexlẽ si sɔ pɛpɛpɛ eye kakaɖedzi le eŋu wu la, zi geɖe la, wokafui be nàdzidze nu eve alo etɔ̃ ɖe wo nɔewo yome, eye wo dome didi abe aɖabaƒoƒo ɖeka ene, eye emegbe nàdzidze wo le mama dedie nu. Esia kpena ɖe ŋuwò nèɖea nuxexlẽ si to vovo si ate ŋu atso wò ʋu ƒe sisi ƒe tɔtrɔ hena ɣeyiɣi aɖe gbɔ la ɖa. Ŋkuɖodzinu ƒe dɔwɔwɔ le asibidɛ ƒe ʋu ƒe sisi dzikpɔnu geɖe ŋu, si wɔnɛ be nàte ŋu alé ŋku ɖe wò nuxexlẽwo ŋu le ɣeyiɣi aɖe megbe eye nèdea dzesi nu ɖesiaɖe si le edzi yim.
Dzidzedze edziedzi le ŋkekea ƒe ɣeyiɣi siwo sɔ me hã ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàlé ŋku ɖe tɔtrɔ siwo va le wò ʋu ƒe sisi ŋu. Le kpɔɖeŋu me, dzidzedze le ɣeyiɣi ɖeka me ŋdi sia ŋdi hafi aɖu nu alo ano nu ate ŋu ana nàkpɔ gɔmedzenuxexlẽ be nàtsɔ asɔ kple nusiwo nàdzidze le etsɔme.
Nusiwo Le Gome Siwo Ate Ŋu Akpɔ Ŋusẽ Ðe Nuxexlẽwo Dzi
Nu geɖe siwo tso gota ate ŋu ado kplamatse asibidɛwo ƒe ʋu ƒe sisi dzidzedze pɛpɛpɛ. Dzoxɔxɔ wɔa akpa vevi aɖe le wò nuxexlẽwo ƒe nyateƒenyenye me, elabena vuvɔ ate ŋu ana ʋukawo naxe, si ana ʋu ƒe sisi ƒe nuxexlẽ nadzi ɖe edzi. Ne èle nu dzidzem le teƒe si vuvɔ le la, anyo be nàdo dzo na wò asibidɛ gbã to etutu alo eléle ɖe dzoxɔxɔtsoƒe gbɔ ɣeyiɣi kpui aɖe me.
Nu bubu siwo ate ŋu akpɔ ŋusẽ ɖe nuxexlẽ ƒe nyateƒetoto dzi dometɔ aɖewoe nye caffeine nono alo atamanono enumake hafi nàxlẽe, elabena nu siawo evea siaa ate ŋu ana wò ʋu nadzi ɖe edzi hena ɣeyiɣi aɖe. Nuteɖeamedzi kple dzimaɖitsitsi hã ate ŋu ana ʋu ƒe sisi nadzi ɖe edzi, eyata ele vevie be nànɔ anyi kpoo ahaɖe dzi ɖi le dzidzedzea me.
Ne èƒo ɖokuiwò ɖe kamedede ƒomevi aɖe me nyitsɔ laa alo nèle nuteɖeamedzi me tom la, anyo be nàlala vie hafi axlẽ nu. Esia akpe ɖe ŋuwò nàkpɔ egbɔ be wò emetsonuwo ɖe wò ɖiɖiɖeme ƒe ʋu ƒe sisi ŋutɔŋutɔ fia, tsɔ wu be gotagomenuwo nakpɔ ŋusẽ ɖe dziwò.
Ɣekaɣie Nàdi Atikewɔwɔ Ŋuti Aɖaŋuɖoɖo
Togbɔ be asibidɛwo ƒe ʋu ƒe sisi ƒe mɔ̃wo nye dɔwɔnu vevi aɖe na aƒeme ŋkuléle ɖe nu ŋu hã la, ele vevie be nàƒo nu kple wò lãmesẽdɔwɔla ne ède dzesi nuxexlẽ siwo sɔ gbɔ ɣesiaɣi alo dzesi bubu ɖesiaɖe si ɖea fu na wò. Ðewohĩ nuxexlẽ si sɔ gbɔ zi ɖeka manye nusi ŋu woatsi dzi ɖo o, gake nuxexlẽ si dzi ɖe edzi ɣesiaɣi ate ŋu afia ʋusɔgbɔdɔ alo dzitodzito me dɔléle bubu siwo hiã be woakpɔ egbɔ.
Le nɔnɔme siwo me wò nuxexlẽwo sɔ gbɔ wu 130/80 mmHg ɣesiaɣi, alo ne èkpɔ dzesiwo abe taɖuame, akɔtave, alo gbɔgbɔtsixetsixe ene la, ele vevie ŋutɔ be nàte ɖe wò ɖɔkta ŋu kaba ale si nàte ŋui. Wò lãmesẽdɔwɔla ate ŋu aɖo aɖaŋu na wò be nàtrɔ agbenɔnɔ, atikewo, alo dodokpɔ bubu siwo nàwɔ atsɔ anya dɔlélewoe be wòakpe ɖe ŋuwò nàkpɔ wò ʋu ƒe sisi dzi eye wòakpɔ wò dzi ƒe lãmesẽ ta.
Nyanuwuwuw
Asibide ƒe ʋu ƒe sisi dzikpɔmɔ̃wo nye dɔwɔnu si ŋu nàte ŋu ake ɖo eye wòwɔa dɔ nyuie si dzi nàto akpɔ wò ʋu ƒe sisi tso wò aƒeme. Ne èse alesi nàzã mɔ̃a nyuie gɔme la, àte ŋu akpɔ egbɔ be wò nuxexlẽwo de pɛpɛpɛ eye kakaɖedzi le wo ŋu. Afɔɖeɖe vevi siwo nàwɔ be nàkpɔ egbɔ be yezãe nyuie dometɔ aɖewoe nye be nàtia mɔ̃ si léa ŋku ɖe nu ŋu nyuie, nàɖo wò asibidɛ ɖe dzi ƒe sɔsɔme nyuie, nàtsɔ asibidɛa asisi nyuie, eye nàwɔ ɖe dzidzenu si mewɔa tɔtrɔ o dzi. Lɔlɔ̃ ɖe edzi edziedzi, tsɔ kpe ɖe agbenɔnɔ si me lãmesẽ le kple atikewɔla bibiwo ƒe aɖaŋuɖoɖowo ŋu, ate ŋu akpe ɖe ŋuwò nàlé ŋku ɖe wò ʋu ƒe sisi ŋu eye nàlé dzi ƒe lãmesẽ nyuitɔ me ɖe asi.
