Tha sgrùdairean bruthadh-fala an dùirn air a bhith a 'sìor fhàs mòr-chòrdte do Sgrùdadh Slàinte na Dachaigh air sgàth goireasachd, cuimhneachan, agus furasta an cleachdadh. Ach, fhad 's a tha na h-innealan sin a' tabhann buannachdan mòra, faodaidh iad toradh mearachdach a thoirt seachad mura biodh iad air an cleachdadh gu ceart. A 'tuigsinn mar a bhith a' cleachdadh monitor bràistean-fala dùrachdach deatamach airson a bhith a 'faighinn leughaidhean earbsach a chuidicheas le bhith a' riaghladh slàinte gu h-iomlan agus a 'leasachadh slàinte cridhe iomlan. Anns an artaigil seo, bidh sinn a 'còmhdach na prìomh cheumannan agus na beachdachaidhean gus dèanamh cinnteach gun leughnaichean ceart nuair a bhios tu a' cleachdadh monitor cuideam fala dùirn.
A 'taghadh monitor cliù fala ceart an dùirn
Tha a 'chiad cheum gus dèanamh cinnteach gu bheil leughaidhean ceart a' taghadh earbsach Hearmon Bridk Monitory Monicumaid . Cha tèid a h-uile sgrùdairean uist a chruthachadh co-ionann, agus tha taghadh de dheagh chàileachd deatamach airson tomhas cunbhalach agus ceart. Coimhead airson sgrùdairean a chaidh a dhearbhadh gu clinigeach, agus tha sin a 'ciallachadh gun deach a dhearbhadh agus gus leughaidhean ceart a thoirt dhaibh. Tha feartan mar atmhorachd fèin-ghluasadach, taisbeanaidhean didseatach, agus lùban a ghabhas atharrachadh cudromach cuideachd, agus iad a 'cur ri bhith a' gabhail ri nas fhasa agus a 'gabhail riutha. A bharrachd air an sin, beachdaich air modail a tha a 'toirt a-steach stòradh cuimhne gus sùil a chumail air na leughaidhean agad thar ùine agus dealbh iomlan a thoirt air do shlàinte.
Suidheachadh ceart an dùirn
Is e aon de na h-adhbharan as cumanta de leughaidhean mearachdach bho sgrùdairean bruthadh fala an dùrachdach suidheachadh ceàrr. Eu-coltach ri sgrùdairean gàirdean àrd, a tha a 'tomhas bruthadh-fala bho artery nas motha, bidh sgrùdairean uist a' tomhas cuideam fala ann an artery mòran nas lugha. Tha seo a 'dèanamh suidheachadh doireach ceart airson toraidhean ceart fhaighinn.
Nuair a bhios tu a 'cleachdadh monitor cuideam fala dùirn, dèan cinnteach gu bheil do chlach air a shuidheachadh aig ìre cridhe. Tha seo a 'ciallachadh gum bu chòir do dhalach a bhith aig an aon àirde ris a' chridhe agad, no nas lugha no fodha. Faodaidh a bhith a 'cumail an dùirn ro àrd no ro ìosal a' leantainn gu leughaidhean ceàrr. Gus seo a choileanadh, suidh gu comhfhurtail leis a 'toirt taic do do bhiogaid, agus gabh fois do ghàirdean air bòrd no uachdar làidir eile. Ma tha feum air, cleachd cuisean gus do ghàirdean a dhearbhadh gus dèanamh cinnteach gu bheil an dùirn air a cho-thaobhadh le do chridhe.
Nuair a bhios iad a 'gabhail an leughadh, tha e cudromach do chadal a chumail fhathast agus fois a ghabhail. Faodaidh gluasad sam bith casg a chuir air a 'phròiseas tomhais, agus mar thoradh air sin cha bhathar a' leantainn gu toraidhean nach eil cho ceart. A bharrachd air an sin, feuch ri teannachadh sam bith a sheachnadh anns an dùirn agad, oir faodaidh seo buaidh a thoirt air sruthadh fala agus buaidh a thoirt air an tomhas.
A 'cur a-steach a' chobhar
Airson monitor cuideam fala dùirn gus obrachadh gu h-èifeachdach, feumar an cuff a bhith air an cur gu ceart. Bidh mòran dhaoine a 'dèanamh mearachd an dàrna cuid a' teannachadh a 'chobhar cus no nach eil gu leòr, a dh' fhaodadh tomhan mearachdach a leantainn gu buileachadh. Bu chòir don chubh a bhith a 'freagairt gu socair timcheall air do chadal ach gun a bhith mì-chofhurtail teann. Dèan cinnteach gu bheil a 'lùghra air a shuidheachadh thairis air an artery, a tha mar as trice air a chomharrachadh air an monitor. Is e a 'chleachdadh as fheàrr a' lùb a phasgadh timcheall do bhroinn leis an neach a choimhead, dèanamh cinnteach gu bheil e tèarainte ach gun a bhith a 'cuingealachadh.
Gus dèanamh cinnteach à mionaideachd, seachain aodach sam bith fon cheas, oir faodaidh seo buaidh a thoirt air an leughadh. Bu chòir an dùirn a bhith lom agus an-asgaidh air badan-starra sam bith gus dèanamh cinnteach à conaltradh ceart leis a 'cheudaich.
Teicneòlas aig àm tomhais
Cho luath 's a tha a' chuinne nan àite agus tha an dùirn air a shuidheachadh gu ceart, tha an t-àm ann an tomhas a ghabhail. Suidh gu sàmhach airson co-dhiù còig mionaidean mus gabh thu leughadh. Leigidh seo le do bhodhaig fois a ghabhail, oir faodaidh gnìomhachd corporra, cuideam, no gluasadan obann cuideam fala a thogail. Seachain bruidhinn, gluasad, no a 'dol tarsainn do chasan tron phròiseas. Faodaidh na gnìomhan sin bacadh a chuir air cruinneas an leughaidh.
Nuair a bhios tu deiseil, tionndaidh air an inneal agus lean an stiùireadh airson tomhais. Tha a 'mhòr-chuid de sgrùdairean doiridh an latha an-diugh ag atharrachadh gu fèin-ghluasadach, a' fàs nas luaithe agus a 'mìneachadh a' chobhta gun taic làimhe sam bith. Dèan cinnteach gum fuirich thu fhathast tron phròiseas tomhais gu lèir, mar as trice bidh iad a 'toirt timcheall air 30 diog. Bidh an lùb a 'dol a-steach gu ìre cuideam sònraichte agus an uairsin a' dèanamh dheth gu slaodach fhad 's a bhios an lùth a' tomhas do chumhachd-fala. Aon uair 's gu bheil an tomhas coileanta, seallaidh an monitor do thoraidhean, mar as trice a' sealltainn dà àireamh: cuideam systolic agus diastolic.
Ioma-leughaidhean airson mionaideachd
Gus leughadh nas ceart agus earbsach fhaighinn, thathas gu tric a 'moladh dhà no trì tomhais a thoirt ann an sreath, timcheall air aon mhionaid bho chèile, agus an uairsin a' dol thairis orra. Bidh seo a 'cuideachadh le bhith a' cur às do chomas leughadh a-muigh air adhbhrachadh le caochlaidhean sealach anns a 'bhruthadh-fala agad. Tha gnìomh cuimhne aig mòran de sgrùdairean bruthadh fala, a 'toirt cothrom dhut sùil a chumail air na leughaidhean agad thar ùine agus gluasadan sam bith a chomharrachadh.
Gu cunbhalach a 'gabhail tomhas aig amannan cunbhalach faodaidh tu cuideachd do chuideachadh le bhith a' cumail sùil air atharrachaidhean nad bhruthadh-fala. Mar eisimpleir, a 'tomhas aig an aon àm gach madainn mus urrainn ithe no òl leughadh bun-loidhne dhut gus coimeas a dhèanamh eadar tomhais san àm ri teachd.
Factaran taobh a-muigh a dh 'fhaodadh buaidh a thoirt air leughaidhean
Faodaidh grunn fhactaran bhon taobh a-muigh bacadh a chuir air cruinneas toirmeasg de chlebhisean bruthach dùirn. Tha àite mòr aig teòthachd ann an cruinneas na leughaidhean agad, oir faodaidh aimsir fhuar a bhith ag adhbhrachadh soithichean fuil gus cuingealachadh, a 'leantainn gu leughaidhean bruthadh-fala nas àirde. Ma tha thu a 'tomhas ann an àrainneachd fuar, is e deagh bheachd a th' ann do chasir a shunnd an toiseach le bhith ga suathadh no ga chumail faisg air stòr teas airson beagan mhionaidean.
Tha factaran eile a dh 'fhaodadh buaidh a thoirt air cruinneas a' toirt a-steach caffeine no smocadh sa bhad ro leughadh, oir faodaidh an dà chuid sin a thogail airson ùine. Faodaidh cuideam agus iomagain leantainn gu spìcean ann am bruthadh-fala, mar sin tha e cudromach fuireach socair agus socair tron phròiseas tomhais.
Ma tha thu air fhastadh o chionn ghoirid ann an cruth sam bith de ghnìomhachd chorporra no tha iad a 'faireachdainn cuideam, is dòcha gum bi e na dheagh bheachd feitheamh ri greis mus toir e leughadh mus toir e leughadh. This will help ensure that your results reflect your true resting blood pressure, rather than being influenced by external factors.
Cuin a shireadh comhairle meidigeach
Fhad 's a tha sgrùdairean bruthadh fala na inneal luachmhor airson sgrùdadh dachaigh, tha e cudromach co-chomhairle a chumail ris an t-solaraiche cùram slàinte agad ma bheir thu seachad leughaidhean cunbhalach gu cunbhalach no a thaobh comharraidhean. Is dòcha nach bi aon leughadh àrd ag adhbhrachadh dragh, ach faodaidh leughaidhean togail cunbhalach a bhith a 'nochdadh hypertesion no cùisean cardiovascular eile a dh' fheumas aire mheidigeach.
In cases where your readings are consistently above 130/80 mmHg, or if you experience symptoms such as dizziness, chest pain, or shortness of breath, it's crucial to contact your doctor as soon as possible. Faodaidh an solaraiche cùram slàinte agad atharrachaidhean dòigh-beatha, cungaidhean a mholadh, no tuilleadh dheuchainnean breithneachaidh gus cuideachadh le bhith a 'riaghladh do chuideam-fala agus a' dìon slàinte do chridhe.
Co-dhùnadh
Tha sgrùdairean bruthadh-fuil an dùirn na inneal ruigsinneach agus èifeachdach airson a bhith a 'cumail sùil air do bhruthadh-fala bho chofhurtachd na dachaigh agad. Le bhith a 'tuigsinn mar a bhith a' cleachdadh an inneal gu ceart, faodaidh tu dèanamh cinnteach gu bheil na leughaidhean agad ceart agus earbsach. Tha prìomh cheumannan gus dèanamh cinnteach gu bheil cleachdadh ceart a 'toirt a-steach sgrùdaiche càileachd àrd-inbhe, a' suidheachadh do cheò gu ceart, agus a 'leantainn dòigh tomhais cunbhalach. Faodaidh sgrùdadh cunbhalach, còmhla ri dòigh-beatha fhallain agus comhairle meidigeach proifeasanta, do chuideachadh le bhith a 'cumail sùil air do bhruthadh-fala agus a' cumail sùil air slàinte cridhe as fheàrr.
