Ruzhinji rweropa runhare monitors rwava kuwedzera kufarirwa neHutano hutano hwekutarisa kwemba nekuda kwezvakange zviri nyore, kutakura, uye kusununguka kwekushandisa. Nekudaro, nepo izvi zvishandiso zvichikonzera zvakanakira, dzimwe nguva zvinogona kupa mhedzisiro isingaenzaniswi kana isina kushandiswa nemazvo. Kunzwisisa maitiro ekushandisa zvakanyatsonetesa kweruzhinji rwekutarisa kwakakosha kune zvakakosha kuti uwane kuverenga kwakavimbika kunogona kubatsira kubata hypertension uye kugadzirisa zvese hutano moyo. Munyaya ino, isu tinozofukidza matanho akakosha uye kufunga kuve nechokwadi chekuverenga kwakakwana paunenge uchishandisa wachi yeropa yeropa yekumanikidza.
Kusarudza iyo chaiyo ruoko rwechiWrist yeropa yekutarisa
Nhanho yekutanga yekuona kuverenga kwakaringana kuri kusarudza yakavimbika wrist ropa reropa rekumanikidza . Haasi ese mabvi emakonzo akasikwa akaenzana, uye kusarudza mudziyo wemhando yepamusoro zvakakosha kuti zviyero zvinoenderana uye zvakaringana. Tarisa kune monitors ayo akave achisimbiswa, zvinoreva kuti vakaedzwa uye vakaratidzwa kuti vape zvakaringana. Zvimiro zvakaita sekutomatiki inflation, madimikira ekuratidzira, uye cuffs inogadziriswa yakakoshawo, sezvavanobatsira kuti vashandise kushandiswa uye nekujeka. Pamusoro pezvo, funga muenzaniso unosanganisira kuchengetedza ndangariro kuti uteedzere kuverenga kwako nekufamba kwenguva uye kupa iwo mufananidzo wakawanda wehutano hwako.
Kururamisa chimiro chechiuno
Chimwe chezvinhu zvinowanzoitika zvekuverenga zvisina kufanira kubva kuWrist Ropa Ropa Pressons Monitors isiriyo isiriyo. Kusiyana neUpper Monitors, iyo inoyera kudzvinyirira kweropa kubva kune yakakura artery, mrist monitors inoyera kudzvinyirira kweropa mune diki diki. Izvi zvinoita kuti ruoko rwakakodzera runokosha kuti uwane mibairo chaiyo.
Paunenge uchishandisa wachi yeropa yeropa yekutarisira, ita shuwa kuti ruoko rwako rwunoiswa pamwoyo. Izvi zvinoreva kuti ruoko rwako runofanira kunge rwakareba semwoyo wako, kana kumusoro kana pasi payo. Akabata ruoko rwakawandisa kana akaderera zvakanyanya anogona kutungamira kune isiriyo kuverenga. Kuti uwane izvi, gara zvakanaka nemusana wako akatsigirwa, uye zorora ruoko rwako patafura kana imwe nzvimbo yakasimba. Kana zvichidikanwa, shandisa cushion kuti urambe ruoko rwako kuti uve nechokwadi chekuti chiuno chinonyatsotongwa nemoyo wako.
Paunenge uchitora kuverenga, zvakakosha kuti uchengete ruoko rwako zvichiripo uye nekuzorora. Chero mwekuita anogona kukanganisa kuyerwa maitiro, zvichikonzera mumhedzisiro isina chokwadi. Pamusoro pezvo, edza kudzivirira chero kusawirirana muchiuno chako, sezvo izvi zvinogona kukanganisa kuyerera kweropa uye kukanganisa kuyerwa.
Kunyatsoshandisa cuff
Kune ruoko rweruboshwe rweropa kutarisa kuti ushande zvinobudirira, cuff inoda kuiswa nenzira kwayo. Vanhu vazhinji vanoita chikanganiso chekusimbisa cuff zvakawandisa kana zvisina kukwana, izvo zvinogona kutungamira kuzviyero zvisina kunaka. Iyo cuff inofanira kukwana snugly kutenderedza ruoko rwako asi kusava nekugadzikana kusimba. Ita shuwa kuti cuff yakamiswa pamusoro peiyo artery, iyo inowanzoiswa pane iyo yekutarisa. Iyo yakanakisa tsika ndeyekuputira cuff yakakomberedza ruoko rwako neyekutarisa, kuita chokwadi kuti yakachengeteka asi isiri kumisikidza.
Kuti uwedzere kuve nechokwadi chekuti chokwadi, dzivisa kupfeka chero zvipfeko pasi pe cuff, seizvo izvi zvinogona kukanganisa kuverenga. Iyo ruoko runofanira kunge rwakasununguka uye rusununguko rwezvipi zvinopesana kuti vave nechokwadi chekusangana chaiko ne cuff.
Maitiro panguva yekuyerwa
Kana iyo cuff iri munzvimbo uye chiuno chakamiswa nemazvo, inguva yekutora chiyero. Gara chinyararire kwemaminitsi mashanu usati watora kuverenga. Izvi zvinobvumira muviri wako kuti uzorodze, sechiitiko chemuviri, kushushikana, kana kufamba kamwe kamwe kunogona kukwidziridza kumanikidzwa kweropa uye skew. Dzivisa kutaura, kufambisa, kana kuyambuka makumbo ako panguva yekuita. Mabasa aya anogona kukanganisa kurongeka kwekuverenga.
Paunenge wagadzirira, tendeuka pane chishandiso uye uteedzere mirayiridzo yekuyerwa. Mazhinji emazano emazano emazano anowedzeredzwa akanyatso otomatiki, kuumbwa uye kutsikisa cuff pasina chero rubatsiro rwebhuku. Ita shuwa yekugara ichiripo panguva yese yekuyera, iyo inowanzo kutora anenge makumi matatu masekondi. Iyo cuff icharaira kune yakatarwa yekumanikidza mwero uyezve zvishoma nezvishoma ichiteerera iyo iyo inotarisisa inoyera kweropa rako. Kamwe chiyero chakakwana, mutambi acharatidza mhinduro dzako, kazhinji kuratidza nhamba mbiri: systolic uye diastolic dzvinyiriro.
Kuverenga kwakawanda kwekurongeka
Kuti uwane kuverenga kwakaringana uye kwakavimbika, zvinowanzokurudzirwa kutora zviyero zviviri kana zvitatu mumutsara, anenge miniti imwe kunze, uyezve avhareji. Izvi zvinobatsira kubvisa mukana wekuverenga kwekunze kunokonzerwa nekuchinja kwenguva pfupi muropa rako. Vazhinji varoyi veropa vanomanikidza monitors vane basa rekurangarira, kukutendera kuti utarise kuverenga kwako nekufamba kwenguva uye kuziva chero maitiro.
Kugara uchitora zviyero panguva dzinoshanda nguva dzezuva kunogona zvakare kukubatsira iwe kuongorora shanduko mune yako yeropa. Semuenzaniso, kuyera panguva imwe chete mangwanani oga oga vasati vadya kana kunwa vanogona kukupa mukana wekuverenga mukana wekuenzanisa zviyero zveramangwana.
Zvinhu zvekunze zvinogona kukanganisa kuverenga
Zvinhu zvinoverengeka zvekunze zvinogona kukanganisa kurongeka kweropa reropa rekumanikidza zviyero. Tembiricha inoita basa rakakosha mukurongeka kwekuverenga kwako, semamiriro ekunze anotonhora anogona kukonzera mitsipa yeropa kuti idzore, rinotungamira kune yakakwirira yeropa kuverenga kweropa. Kana iwe ukayera munzvimbo inotonhora, ipfungwa yakanaka yekudziya ruoko rwako kutanga nekuzunza kana kuibata pedyo neyakaipisa sosi yenguva shoma.
Zvimwe zvinhu zvinogona kukanganisa kurongeka zvinosanganisira kupedza caffeine kana kuputa pakarepo nguva isati yaverengera, sezvo zvese izvi zviviri zvinogona kusimudza kwenguva pfupi kudzvinyirira kweropa rako. Kushushikana uye kusagadzikana kunogona kutungamirawo kune spikes muropa, saka zvakakosha kuti urambe wakadzikama uye uchizorora panguva yekuyera.
Kana iwe uchangobva kuita chero fomu yechiitiko chemuviri kana kunzwa kushushikana, inogona kunge iri zano rakanaka kumirira kwechinguva usati watora kuverenga. Izvi zvichabatsira kuve nechokwadi chekuti mhedzisiro yako inoratidza yako yechokwadi kuzorora kweropa, pane kukurudzirwa nezvinhu zvekunze.
Nguva yekutsvaga zano rekurapa
Nepo maRist Ropa Pretter Monitors chishandiso chakakosha chekutarisa kumba, zvakakosha kuti ubvunze neako hutano mupi wehutano kana iwe uchiona zvakadzama kuverenga kana chero nezve zviratidzo. Kuverenga kamwe chete kwakakwirira kunogona kunge kusiri chikonzero chekunetseka, asi zvakakwidziridzwa zvakakwirira zvinogona kuratidza hypertension kana zvimwe zvinhu zvemwoyo zvinoda kurapwa.
Mune zviitiko apo kuverenga kwako kunogara kuri pamusoro pegumi nematanhatu Wako wehutano Muparidzi anogona kukurudzira mararamiro anochinja, mishonga, kana kufambira mberi ekuongorora kuti ubatsire kutonga kweropa rako uye kuchengetedza hutano hwako.
Mhedziso
Ruvara rwechienda rweropa reropa monitors chishandiso chinowanikwa uye chinoshanda chekutsvaga ropa rako kubva mukunyaradza kwemusha wako. Nokunzwisisa kunyatso shandisa chishandiso, unogona kuona kuti kuverenga kwako kwakarurama uye kwakavimbika. Matanho akakosha ekuve nechokwadi chekushandisa kwakakodzera zvinosanganisira kusarudza yakakwirira-mhando yekutarisa, kunyatsoisa ruoko rwako pane imwe nhanho, uchishandisa iyo cuff zvakanaka, uye kutevera nzira inoenderana. Kugara uchiongorora, kwakabatanidzwa nemararamiro ane hutano uye nyanzvi yekurapa zano, inogona kukubatsira kuti urambe uchiteedzera kweropa rako rekumanikidza uye kuchengetedza hutano hwemoyo.
