Bilak qon bosimi kuzatuvchilari o'zlarining qulayligi, portativligi va foydalanish qulayligi tufayli uy sog'lomlashtirish monitoringi uchun tobora ommalashib bormoqda. Biroq, ushbu qurilmalar sezilarli darajada foyda keltiradi, ba'zida ular to'g'ri ishlatilmasa, ba'zan noto'g'ri natijalarni taqdim etishlari mumkin. Bilagi qon bosimini kuzatishni tushunish, gipertenziyani boshqarish va yurak sog'liqni saqlashni yaxshilash uchun ishonchli o'qishni olish uchun juda muhimdir. Ushbu maqolada biz qon bosimini kuzatish paytida aniq o'qishlarni ta'minlash uchun asosiy bosqichlar va mulohazalaringizni belgilaymiz.
To'g'ri bilak qon bosimini tanlash
Aniq o'qishlarni ta'minlash uchun birinchi qadam ishonchli ekanligini tanlash bilak bosimini kuzatib boring . Barcha bilak monitorlari teng tashkil etilmaydi va yuqori sifatli qurilmalarni tanlash izchil va aniq o'lchovlar uchun zarurdir. Klinik tekshirilgan monitorlarni qidirib toping, ya'ni ular sinovdan o'tkazilgan va aniq o'qishlarni ta'minlash uchun isbotlanganligini anglatadi. Avtomatik inflyatsiya, raqamli displeylar va sozlanishi va sozlanishi va sozlanishi oson, shuningdek, aniqlik va aniqlik bilan ta'minlashga hissa qo'shadi. Bundan tashqari, vaqt o'tishi bilan o'qishni kuzatish uchun xotira saqlashni o'z ichiga olgan modelni ko'rib chiqing va sog'lig'ingizni umumiy tasavvur yarating.
Bilakni to'g'ri joylashtirish
Bila qoni bosimli monitorlardan noto'g'ri o'qishlarning eng keng tarqalgan sabablaridan biri noto'g'ri joylashmoqda. Katta arteriya, bilak monitorlaridan qon bosimini o'lchaydigan yuqori qo'lda biridan farqli o'laroq qon bosimini ancha kichik arteriyada o'lchadi. Bu aniq natijalarni olish uchun zarur bo'lgan bilakni to'g'ri biladi.
Bilagi qon bosimi monitoridan foydalanganda bilagingiz yurak darajasida joylashganligiga ishonch hosil qiling. Bu shuni anglatadiki, bilagingiz sizning yuragingiz kabi, yuqorida ham, pastda ham xuddi shu balandlikda bo'lishi kerak. Bilakni juda yuqori yoki juda past o'qish noto'g'ri o'qishlarga olib kelishi mumkin. Bunga erishish uchun sizning orqa tomoningiz bilan qulay o'tirish va qo'lingizni stolda yoki boshqa firma yuzasiga qo'ying. Agar kerak bo'lsa, bilaguzukni yuragingiz bilan mukammal darajada moslashtirishiga imkon berish uchun qo'lingizni ko'tarish uchun yostiqdan foydalaning.
O'qishni qabul qilishda bilagingizni saqlab turish va bo'shashish juda muhimdir. Har qanday harakat o'lchov jarayoniga xalaqit berishi mumkin, natijada unchalik aniqroq natijalarga erishadi. Bundan tashqari, bilagingizdagi biron bir kuchlanishdan qochishga harakat qiling, chunki bu qon oqimiga ta'sir qilishi va o'lchovga ta'sir qilishi mumkin.
Kigotni to'g'ri qo'llash
Kichik qon bosimini samarali bajarish uchun Cuff to'g'ri qo'llanilishi kerak. Ko'p odamlar juda ko'p yoki etarli emas, balki noaniq o'lchovlarga olib kelishi mumkin. Cuff bilaguzukingiz og'riydi, ammo noqulay bo'lmaslik kerak. Odatda monitorda belgilangan arteriya ustida joylashganligini tekshiring. Eng yaxshi amaliyot - bu kamerangiz bilan o'rni bilan o'rab olish, u xavfsiz ekanligiga ishonch hosil qiling, lekin cheklanmaganligimiz.
Aniqlikni ta'minlash uchun kigot ostida kiyim kiyishdan saqlaning, chunki bu o'qish ta'sir qilishi mumkin. Bilaguzuk manevi bilan to'g'ri aloqa qilish uchun yalang'och va har qanday to'siqlardan xalos bo'lishi kerak.
O'lchash paytida texnik
Mumkin bo'lgan va bilagi to'g'ri joylashtirilgandan so'ng, o'lchash vaqti keldi. O'qishdan oldin kamida besh daqiqa jimgina o'tiring. Bu tanangizga jismoniy faollik, stress yoki to'satdan harakatlar qon bosimini ko'tarishi va natijalarini kuchaytirishi mumkin. Jarayon davomida gapirish, harakatlantirish yoki oyoqlaringizni kesib o'tishdan saqlaning. Ushbu tadbirlar o'quvchining to'g'riligiga xalaqit berishi mumkin.
Siz tayyor bo'lganingizda qurilmani yoqing va o'lchash bo'yicha ko'rsatmalarga amal qiling. Zamonaviy bilak monitorlari hech qanday qo'lda yordamsiz to'liq avtomatlashtirilgan, siqilgan va deflyalizatsiya qilingan. Odatda 30 soniyani engillashtiradigan butun o'lchov jarayonida hali ham davom etishingizga ishonch hosil qiling. Cuff ma'lum bir bosim darajasiga tushadi va asta-sekin pasayadi, monitor sizning qon bosimingizni o'lchaydi. O'lchov tugagandan so'ng, monitor sizning natijalaringizni ko'rsatadi, odatda ikkita raqamni ko'rsatadi: sistolik va diastolik bosim.
Aniqlik uchun bir nechta o'qish
To'g'ri va ishonchli o'qish uchun ketma-ket ikki yoki uchta o'lchovni bir-biridan bir-biridan bir daqiqadan tashqari, keyin o'rtacha bir-biridan ajratish tavsiya etiladi. Bu sizning qon bosimingizdagi vaqtincha tebranishlar natijasida kelib chiqqan tezkor o'qish ehtimolini yo'q qilishga yordam beradi. Ko'p bilakdagi tang bosimning monitorlari xotira funktsiyasiga ega, vaqt o'tishi bilan o'qishlaringizni kuzatib borish va har qanday tendentsiyalarni aniqlashga imkon beradi.
Kunning ketma-ket vaqtlarida muntazam ravishda o'lchovlarni iste'mol qilish, shuningdek, qon bosimingizdagi o'zgarishlarni kuzatishga yordam beradi. Masalan, har kuni ertalab ovqatlanish yoki ichishdan oldin o'lchash kelajakdagi o'lchovlarni taqqoslash uchun sizga dastlabki o'qishni keltirib chiqarishi mumkin.
O'qishlarga ta'sir qilishi mumkin bo'lgan tashqi omillar
Bir nechta tashqi omillar bilakdagi bosimni o'lchashning aniqligiga xalaqit berishi mumkin. Harorat sizning o'qishlaringiz aniqligida muhim rol o'ynaydi, chunki sovuq ob-havo qon tomirlarini toraytirishga olib kelishi mumkin va qon bosimini yuqori o'qishga olib keladi. Agar siz sovuq muhitda o'lchasangiz, avval bilagingizni isitish yoki bir necha daqiqa davomida ushlab turish bilan isitish yoki uni issiqlik manbai yaqinida isitish yaxshi fikr.
Aniqlikka ta'sir qilishi mumkin bo'lgan boshqa omillar o'qishdan oldin kofein yoki chekishni iste'mol qilishda, ikkalangidek, ikkalasi qon bosimingizni vaqtincha oshirishi mumkin. Stress va xavotirni qon bosimidagi aylanalarga olib kelishi mumkin, shuning uchun o'lchov jarayonida xotirjam va bo'shashish juda muhimdir.
Agar yaqinda biron bir jismoniy faoliyatning biron bir shaklida shug'ullangan bo'lsangiz yoki stressga duch kelsangiz, o'qishdan oldin biroz kutish yaxshi fikr bo'lishi mumkin. Bu sizning natijalaringiz tashqi omillar ta'sirida emas, balki haqiqiy dam olishning haqiqiy dam olish bosimini aks ettirishga yordam beradi.
Qachon tibbiy maslahat olish kerak
Agar qon bosimi monitorlari uyni monitoring qilishning qimmatli vositasi bo'lsa-da, agar siz doimiy ravishda yuqori o'qishni yoki alomatlar bo'yicha boshqa biron bir boshqa o'qishlarni sezsangiz, sog'liqni saqlash provayderingiz bilan maslahatlashish juda muhimdir. Bitta baland o'qish xavotirga sabab bo'lmasligi mumkin, ammo doimiy ravishda o'quvchilar tibbiy yordamni talab qiladigan gipertenziya yoki boshqa yurak-qon tomir muammolarini ko'rsatishi mumkin.
O'qishlaringiz doimiy ravishda 130/80 mmhg dan yuqori bo'lsa yoki bosh aylanishi, ko'krak og'rig'i yoki nafas qisilishi kabi alomatlar bo'lsa, iloji boricha tezroq shifokorga murojaat qilish juda muhimdir. Sog'liqni saqlash provayderingiz qon bosimingizni boshqarishga va yuragingizni boshqarishga yordam beradigan va yurak salomatligini himoya qilishga yordam beradigan turmush tarzini o'zgartirish va keyingi diagnostika sinovlarini tavsiya qilishi mumkin.
Xulosa
Bilagi qon bosimi monitorlari sizning uyingizdagi farovonlikdan qon bosimini kuzatish uchun qulay va samarali vositadir. Qurilmani to'g'ri ishlatishni tushunish orqali siz o'qishni aniq va ishonchli ekanligingizni ta'minlashingiz mumkin. To'g'ri foydalanishni ta'minlashning asosiy bosqichlari yuqori sifatli monitorni tanlash, bilagingizni yurak darajasiga to'g'ri joylashtiring, tiniq o'lchash texnikasiga rioya qiling. Doimiy monitoring, sog'lom turmush tarzi va professional tibbiy maslahatlar bilan birgalikda qon bosimingizni kuzatib, qonli yurak xurmolarini saqlashga yordam beradi.
