Wuyan hawan jini sun zama masu sa ido kan sahihanci don sa ido kan kulawar lafiyar gida saboda dacewa da su, ɗaukakawa, da sauƙin amfani. Koyaya, yayin da waɗannan na'urorin suna ba da fa'idodi masu mahimmanci, wasu lokuta zasu iya wasu lokuta ana amfani da sakamako idan ba'a yi amfani da su daidai ba. Fahimtar yadda ake amfani da wuyan hannu a wuyan hawan jini yana da mahimmanci don samun ingantattun abubuwan da zasu iya taimakawa gudanar da haquri da haɓaka lafiyar zuciya. A cikin wannan labarin, zamu rufe matakan maɓuɓɓuka da la'akari don tabbatar da karanta karatun lokacin da amfani da hawan jini na jini.
Zabi Mai Saurin Hannun Jijagewa
Mataki na farko don tabbatar da daidaitaccen karatu yana zabar abin dogaro wuyan hawan jini na jini . Ba dukkanin bangarorin hannu an ƙirƙiri su daidai, kuma zabar na'urar ingancin inganci yana da mahimmanci don daidaitawa da cikakken ma'auni. Nemi masu saka idanu da suka inganta a asibiti, wanda ke nufin an gwada su kuma an tabbatar dasu don samar da ingantaccen karatu. Fasali kamar hauhawar farashin kaya ta atomatik, nuni na dijital, da daidaitattun cuffs kuma suna da mahimmanci, yayin da suke ba da gudummawa ga sauƙin amfani da daidaito. Ari ga haka, la'akari da samfurin wanda ya haɗa da ajiya na ƙwaƙwalwar ajiya don waƙa da karatun ku akan lokaci kuma samar da hoto gaba ɗaya na lafiyar ku.
Daidaitaccen matsayi na wuyan hannu
Ofaya daga cikin abubuwan da suka fi dacewa da karanta rashin daidaituwa daga wuyan hannu na jijiyoyin jini ba daidai ba ne a matsayin matsayi. Ba kamar manyan masu sa ido na makamai ba, wanda ya auna karar jini daga babban Artery, wuyan hannu a ɓoye suna auna karfin jini da yawa. Wannan yana sanya madaidaicin wuyan hannu don samun cikakken sakamako.
A lokacin da amfani da wuyan hannu na jini na jini, tabbatar cewa wuyan hannu an sanya shi a matakin zuciya. Wannan yana nufin cewa wuyan hannu ya kamata ya zama daidai da zuciyarku, babu sama ko a ƙasa. Riƙe wuyan hannu ma babba ko ma ya yi ƙasa iya haifar da karatun ba daidai ba. Don cimma wannan, zama cikin nutsuwa tare da baya da aka tallafa, kuma ku huta hannunka a kan tebur ko wani tsayayyen ƙarfi. Idan ana buƙatar, yi amfani da matashi don yada hannu don tabbatar da cewa an haɗa wuyan hannu tare da zuciyarka.
Yayin daukar karatun, yana da mahimmanci a kiyaye wuyan hannu har yanzu kuma ya annashuwa. Duk wani motsi na iya tsoma baki tare da tsarin ma'auni, yana haifar da ƙarancin sakamako. Bugu da ƙari, yi ƙoƙarin guje wa kowane tashin hankali a wuyan hannu, saboda wannan na iya shafar gudana da jini.
Yadda yakamata amfani da cuff
Ga wani wuyan hawan jini a hawan jini don aiki yadda yakamata, cuff yana buƙatar amfani daidai. Mutane da yawa suna yin kuskuren ko dai ƙara ƙarfin cuff da yawa ko bai isa ba, wanda zai haifar da ma'aunin rashin daidaituwa. Cuff yakamata ya dace da wuyan wuyan hannu amma ba a cikin rashin hankali sosai. Tabbatar da cewa cuff an sanya shi akan artery, wanda yawanci ana alama alama akan mai saka idanu. Mafi kyawun aikin shine a kunshe da cuff a kusa da wuyan hannu tare da mai lura da fuska, tabbatar da amintacce amma ba tsari ba.
Don cigaba da tabbatar da daidaito, guje wa sanye da kowane sutura a ƙarƙashin cuff, saboda wannan na iya shafar karatun. Ya kamata wuyan hannu da kuma kyauta daga kowane irin tsayayya don tabbatar da hulɗa da dacewa tare da cuff.
Dabarar dabara yayin auna
Da zarar cuff yana cikin wuri kuma wankin hannu an sanya shi daidai, lokaci yayi da za a aiwatar. Zauna a hankali na akalla mintuna biyar kafin ɗaukar karatu. Wannan yana ba da damar shakku, azaman aiki na jiki, damuwa, ko ƙungiyoyi kwatsam suna iya haɓaka karfin jini da kuma sakamakon smew. Guji magana, motsi, ko ketare kafafunku yayin aiwatarwa. Waɗannan ayyukan zasu iya tsoma baki tare da daidaito na karatun.
Lokacin da ka shirya, kunna na'urar ka bi umarnin don auna. Yawancin abubuwan da ke cikin wuyan hannu na zamani suna da cikakkiyar sarrafa kansa, inflating da kuma hana cuff ba tare da wani taimako na hannu ba. Tabbatar ci har yanzu yayin aiwatar da tsarin ma'auni, wanda yawanci yana ɗaukar kimanin 30 seconds. Cuff zai ba da takamaiman matakin matsin lamba sannan a hankali yana lalata yayin da mai lura da sayen kaya ya auna karfin jini. Da zarar an kammala aunawa, mai lura zai nuna sakamakon ku, yawanci yana nuna lambobi biyu: matsin lamba na systolic.
Karatu da yawa don daidaito
Don samun ingantaccen karatu da ingantaccen karatu, ana bada shawarar sau da yawa don ɗaukar ma'auni biyu ko uku a jere, kusan minti daya baya, sannan matsakaita su, sannan matsakaita su, sannan matsakaita su, sannan kuma matsakaita. Wannan yana taimaka kawar da yiwuwar karatun waje wanda ya haifar da hawa da hawa na ɗan lokaci a cikin hawan jini. Yawancin wuyan jijiyoyin jini suna ɗaukar matakan kula da ƙwaƙwalwar ajiya suna da aikin ƙwaƙwalwa, yana ba ku damar bin diddigin karatunku akan lokaci kuma gano kowane yanayi.
A kai a kai ɗaukar ma'auni a daidaito a daidaita lokutan yau kuma na iya taimaka maka saka idanu a kan canje-canje a cikin hawan jini. Misali, aunawa a lokaci guda kowace safiya kafin cin abinci ko sha zai iya ba ku karanta tushe don kwatanta abubuwa na gaba don gwada ma'auna na gaba.
Dalilai na waje wadanda zasu iya shafar karatu
Yawancin abubuwan waje na waje na iya tsoma baki tare da daidaito na wuyan hannu na jini. Zazzabi yana taka muhimmiyar rawa a cikin daidaito na karatunku, kamar yanayin sanyi na iya haifar da jijiyoyin jini zuwa gaɓen karuwa na jini. Idan kuna auna yanayin sanyi, yana da kyau a dumama wuyar sankarar hannu ta hanyar shafa shi ko riƙe shi kusa da tushen zafi na ɗan lokaci kaɗan.
Sauran dalilai waɗanda zasu iya shafar daidaito sun haɗa da maganin kafeyin ko shan taba kai tsaye kafin karatun, kamar yadda waɗannan biyun zasu iya ɗaga hawan jininku na ɗan lokaci. Damuwa da damuwa na iya haifar da spikes cikin karfin jini, saboda haka yana da mahimmanci a cikin kwantar da hankali da annashuwa yayin aiwatar da matakin.
Idan kun shiga kowane irin aiki na jiki ko kuma jin damuwa, yana iya zama kyakkyawan ra'ayi don jira na ɗan lokaci kafin ɗaukar karatu. Wannan zai taimaka a tabbatar da cewa sakamakonku yana nuna hawan hawan jini na gaskiya, maimakon abubuwan da ke cikin waje suka rinjayi abubuwan da suka faru.
Yaushe ne neman shawarar likita
Duk da yake wuyan hawan jini na jini ne mai mahimmanci don saka idanu na gida, yana da mahimmanci don tattaunawa da mai ba da lafiyar ku ko kuma a game da alamun alamun. Wataƙila kariyar karatu guda ɗaya bazai haifar da damuwa ba, amma koyaushe karanta hauhawar jini ne na iya nuna hauhawar jini ko wasu batutuwan zuciya waɗanda ke buƙatar likita.
A cikin lokuta inda ake karatunku a koyaushe a kan sama da 130/80 mmhg, ko kuma kuna fuskantar bayyanar cututtuka kamar Dizziness, ciwon kirji, ko gajiyayyen numfashi, yana da mahimmanci don tuntuɓar likita da wuri-wuri. Mai ba da lafiyar ku na iya ba da shawarar canje-canje na rayuwa, magunguna, ko ƙarin gwaje-gwajen bincike don taimakawa tafiyar da karfin jini kuma kare lafiyar zuciyarka.
Ƙarshe
Sungiyoyin hannu na jijiyoyin jini sune kayan aiki mai inganci da ingantaccen kayan aiki don bin hawan jini daga kwanciyar hankalinku. Ta hanyar fahimtar yadda ake amfani da na'urar gaba ɗaya, zaku iya tabbatar da cewa karatunku daidai ne kuma abin dogara. Matakai Makullin don tabbatar da ingantaccen amfani wanda ya dace da saiti mai inganci, daidai sanya wuyan hannu a matakin zuciya, wanda ke amfani da cuff da kyau, kuma bin yanayin daidaituwa. Kulawa na yau da kullun, hade da kyakkyawan salon rayuwa da kuma shawarar likita ta kwararru, na iya taimaka maka ka lura da karfin jini da kuma kiyaye lafiya mai kyau.
