Мониторҳои фишори хуни дастӣ бо сабаби роҳат, қобили истифода ва осонии истифодаашон барои мониторинги саломатии хонагӣ маъмул гаштанд. Бо вуҷуди ин, гарчанде ки ин дастгоҳҳо манфиатҳои назаррас медиҳанд, онҳо баъзан метавонанд натиҷаҳои нодурустро дар сурати дуруст истифода набаранд. Фаҳмидани чӣ гуна дуруст истифода бурдани мониторҳои фишори хун барои ба даст овардани хонишҳои боэътимод, ки метавонад ба идоракунии гипертония ва беҳтар кардани саломатии умумии дил мусоидат кунад, муҳим аст. Дар ин мақола, мо қадамҳои асосӣ ва мулоҳизаҳоро барои таъмини хониши дақиқ ҳангоми истифодаи мониторҳои фишори хун дар даст баррасӣ хоҳем кард.
Интихоби дурусти мониторинги фишори хун
Қадами аввал барои таъмини хониши дақиқ ин интихоби боэътимод аст мониторинги фишори хун дар даст . На ҳама мониторҳои дастӣ баробар офарида шудаанд ва интихоби дастгоҳи баландсифат барои ченкунии пайваста ва дақиқ муҳим аст. Мониторҳоеро ҷустуҷӯ кунед, ки аз ҷиҳати клиникӣ тасдиқ карда шудаанд, ин маънои онро дорад, ки онҳо санҷида шудаанд ва исбот шудаанд, ки хониши дақиқро таъмин мекунанд. Хусусиятҳое ба монанди таваррум автоматӣ, дисплейҳои рақамӣ ва манжетҳои танзимшаванда низ муҳиманд, зеро онҳо ба осонии истифода ва дақиқ мусоидат мекунанд. Илова бар ин, моделеро баррасӣ кунед, ки захираи хотираро дар бар мегирад, то хондани шуморо бо мурури замон пайгирӣ кунад ва тасвири умумии саломатии шуморо таъмин кунад.
Ҷойгиркунии дурусти даст
Яке аз сабабҳои маъмултарини хондани нодурусти мониторҳои фишори хун ин ҷойгиркунии нодуруст аст. Баръакси мониторҳои дастони боло, ки фишори хунро аз рагҳои калонтар чен мекунанд, мониторҳои дастӣ фишори хунро дар артерияи хеле хурдтар чен мекунанд. Ин ҷойгиркунии дурусти дастонро барои ба даст овардани натиҷаҳои дақиқ муҳим мегардонад.
Ҳангоми истифодаи монитори фишори хун, боварӣ ҳосил кунед, ки дастатон дар сатҳи дил ҷойгир аст. Ин маънои онро дорад, ки банди шумо бояд дар баландии дилатон бошад, на дар боло ва на поёнтар. Аз ҳад зиёд баланд ё паст нигоҳ доштани даст метавонад ба хондани нодуруст оварда расонад. Барои ноил шудан ба ин, бароҳат нишаста, пушти худро пуштибонӣ кунед ва дастатонро дар рӯи миз ё дигар сатҳи сахт гузоред. Агар лозим бошад, болиштеро истифода баред, то бозуи худро боло кунед, то боварӣ ҳосил кунед, ки дастатон бо дили шумо комилан мувофиқ аст.
Ҳангоми хондан муҳим аст, ки дастони худро ором ва ором нигоҳ доред. Ҳар гуна ҳаракат метавонад ба раванди андозагирӣ халал расонад, ки дар натиҷа натиҷаҳои камтар дуруст ба даст ояд. Илова бар ин, кӯшиш кунед, ки аз ҳар гуна шиддат дар дастатон канорагирӣ кунед, зеро ин метавонад ба ҷараёни хун таъсир расонад ва ба андозагирӣ таъсир расонад.
Дуруст ба кор бурдани манжет
Барои самаранок кор кардани монитори фишори хун, манжетро дуруст истифода бурдан лозим аст. Бисёр одамон иштибоҳ мекунанд, ки манҷетро аз ҳад зиёд ё нокифоя сахттар мекунанд, ки ин метавонад ба андозагирии нодуруст оварда расонад. Манҷет бояд дар атрофи банди шумо ба таври мӯътадил ҷойгир бошад, аммо ба таври нороҳаткунанда набояд танг бошад. Боварӣ ҳосил кунед, ки манжет дар болои артерия ҷойгир аст, ки одатан дар монитор нишон дода шудааст. Таҷрибаи беҳтарин ин аст, ки манҷетро дар гирди дастатон бо монитор ба боло пӯшонед ва боварӣ ҳосил кунед, ки он бехатар аст, аммо танг намекунад.
Барои таъмини дақиқии бештар, аз пӯшидани ҳар гуна либос дар зери манҷет худдорӣ намоед, зеро ин метавонад ба хондан таъсир расонад. Даст бояд луч бошад ва аз ҳама гуна монеаҳо озод бошад, то тамоси дуруст бо манжет.
Техника ҳангоми ченкунӣ
Вақте ки манҷет ҷойгир аст ва дастро дуруст ҷойгир мекунад, вақти он расидааст, ки андозагирӣ кунед. Пеш аз хондан ҳадди аққал панҷ дақиқа оромона нишинед. Ин имкон медиҳад, ки бадани шумо истироҳат кунад, зеро фаъолияти ҷисмонӣ, стресс ё ҳаракатҳои ногаҳонӣ метавонад фишори хунро баланд кунад ва натиҷаҳоро каҷ кунад. Дар ҷараёни ин раванд аз сӯҳбат, ҳаракат ё убури пой худдорӣ намоед. Ин фаъолиятҳо метавонанд ба дурустии хониш халал расонанд.
Вақте ки шумо омодаед, дастгоҳро фурӯзон кунед ва дастурҳои андозагириро риоя кунед. Аксари мониторҳои муосири дастӣ комилан автоматӣ буда, манжетро бе ягон кӯмаки дастӣ варам ва хомӯш мекунанд. Боварӣ ҳосил кунед, ки дар давоми тамоми раванди андозагирӣ, ки одатан тақрибан 30 сонияро мегирад, ҳаракат кунед. Манжет то сатҳи муайяни фишор варам мекунад ва сипас оҳиста-оҳиста хомӯш мешавад, вақте ки монитор фишори хуни шуморо чен мекунад. Пас аз анҷоми андозагирӣ, монитор натиҷаҳои шуморо намоиш медиҳад, ки маъмулан ду рақамро нишон медиҳад: фишори систоликӣ ва диастоликӣ.
Хониши чандкарата барои дақиқ
Барои ба даст овардани хониши дақиқтар ва боэътимод, одатан тавсия дода мешавад, ки ду ё се ченакро дар як саф, тақрибан як дақиқа ҷудо кунед ва сипас онҳоро ба ҳисоби миёна ҳисоб кунед. Ин имкон медиҳад, ки имкони хониши аз ҳад зиёд, ки дар натиҷаи тағирёбии муваққатии фишори хунатон ба вуҷуд омадааст, бартараф карда шавад. Бисёре аз мониторҳои фишори хун дар дастон функсияи хотира доранд, ки ба шумо имкон медиҳанд, ки хониши худро бо мурури замон пайгирӣ кунед ва ҳама гуна тамоюлҳоро муайян кунед.
Андешидани андозагирии мунтазам дар вақтҳои пайвастаи рӯз инчунин метавонад ба шумо дар назорат кардани тағирот дар фишори хунатон кӯмак кунад. Масалан, ҳар саҳар пеш аз хӯрок хӯрдан ё нӯшидан чен кардан дар як вақт метавонад ба шумо барои муқоисаи андозагириҳои оянда маълумоти ибтидоӣ диҳад.
Омилҳои беруна, ки метавонанд ба хондан таъсир расонанд
Якчанд омилҳои беруна метавонанд ба дурустии ченкунии фишори хуни дастон халал расонанд. Ҳарорат дар дурустии хониши шумо нақши муҳим мебозад, зеро ҳавои сард метавонад боиси танг шудани рагҳои хун гардад ва боиси баланд шудани нишондиҳандаҳои фишори хун гардад. Агар шумо дар муҳити хунук андозагирӣ карда истода бошед, хуб аст, ки аввал дастони худро бо молиш додан ё чанд лаҳза дар назди манбаи гармӣ нигоҳ доштан гарм кунед.
Дигар омилҳое, ки метавонанд ба дурустӣ таъсир расонанд, истеъмоли кофеин ё тамокукашӣ дарҳол пеш аз хондан иборатанд, зеро ҳардуи онҳо метавонанд фишори хуни шуморо муваққатан баланд кунанд. Стресс ва изтироб инчунин метавонад ба болоравии фишори хун оварда расонад, аз ин рӯ муҳим аст, ки дар ҷараёни андозагирӣ ором ва ором нигоҳ дошта шавад.
Агар шумо ба наздикӣ бо ягон намуди фаъолияти ҷисмонӣ машғул шуда бошед ё худро стресс ҳис кунед, шояд фикри хубе бошад, ки пеш аз хондан каме интизор шавед. Ин кӯмак мекунад, ки натиҷаҳои шумо фишори хуни ҳақиқии оромии шуморо инъикос кунанд, на аз таъсири омилҳои беруна.
Кай барои гирифтани маслиҳати тиббӣ
Гарчанде ки мониторҳои фишори хун як воситаи арзишманд барои мониторинги хона мебошанд, муҳим аст, ки бо провайдери тиббии худ машварат кунед, агар шумо хонишҳои доимии баланд ё дигар аломатҳоро мушоҳида кунед. Хониши якхелаи баланд метавонад боиси нигаронӣ набошад, аммо нишондиҳандаҳои пайваста баландшуда метавонанд гипертония ё дигар мушкилоти дилу рагҳоро нишон диҳанд, ки диққати тиббиро талаб мекунанд.
Дар ҳолатҳое, ки нишондиҳандаҳои шумо пайваста аз 130/80 мм ст.б. боло бошанд ё агар шумо аломатҳое ба монанди чарх задани сар, дарди қафаси сина ё кӯтоҳ будани нафасро эҳсос кунед, ҳарчи зудтар бо духтур муроҷиат кардан муҳим аст. Провайдери тиббии шумо метавонад тағир додани тарзи ҳаёт, доруҳо ё санҷишҳои минбаъдаи ташхисро тавсия диҳад, то фишори хуни шуморо идора кунед ва саломатии дилатонро муҳофизат кунед.
Хулоса
Мониторҳои фишори хун як воситаи дастрас ва муассир барои пайгирии фишори хуни шумо аз тасаллои хонаи шумо мебошанд. Бо фаҳмидани тарзи дуруст истифода бурдани дастгоҳ, шумо метавонед боварӣ ҳосил кунед, ки хониши шумо дақиқ ва боэътимод аст. Қадамҳои калидӣ барои таъмини истифодаи дуруст аз интихоби монитори баландсифат, дуруст ҷойгир кардани дастатон дар сатҳи дил, дуруст истифода бурдани манжет ва риояи усули пайгиронаи андозагирӣ иборатанд. Мониторинги мунтазам, дар якҷоягӣ бо тарзи ҳаёти солим ва маслиҳати тиббии касбӣ, метавонад ба шумо кӯмак кунад, ки фишори хуни худро пайгирӣ кунед ва саломатии беҳтарини дилро нигоҳ доред.
