আপনি কি আপনার তাপমাত্রা পরিমাপ করার জন্য আপনার হাতের পিছনে আপনার কপালে রেখেছিলেন? তুমি একা নও। উচ্চ তাপমাত্রা একটি সূচক যে আপনি অসুস্থ হয়ে পড়তে পারেন। এটি COVID-19-এর আরও সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে একটি।
জ্বর এবং কোভিড-১৯
জ্বর সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে এবং সাধারণত উদ্বেগের কারণ নয়। সাধারণ পরিস্থিতিতে, আপনার তাপমাত্রা 103 ডিগ্রির বেশি হলে বা আপনার তিন দিনের বেশি জ্বর থাকলে আপনি একজন ডাক্তারকে কল করার পরামর্শ দেওয়া হয়। কিন্তু যেহেতু COVID-19-এর প্রথম দিকের লক্ষণগুলিতে কোয়ারেন্টাইন করা গুরুত্বপূর্ণ, তাই প্রাদুর্ভাবের সময় সতর্কতাগুলি আলাদা।
জয়টেক ইয়ার থার্মোমিটার DET-1013
সারা দিন আপনার তাপমাত্রা পরিবর্তিত হয়
আপনি হলে আপনার তাপমাত্রা নিরীক্ষণ , প্রতিদিন প্রায় একই সময়ে এটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না। এটি সামঞ্জস্যপূর্ণ হওয়া গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনার তাপমাত্রা ঘন্টার পর ঘন্টা ওঠানামা করে।
গড় শরীরের তাপমাত্রা 98.6 ডিগ্রী ফারেনহাইট কিন্তু 97.7 থেকে 99.5 ডিগ্রী পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। দিনের বেলায় হরমোনের ক্রিয়াকলাপের পরিবর্তন, আপনার পরিবেশ এবং শারীরিক কার্যকলাপের কারণে ওঠানামা হয়। উদাহরণস্বরূপ, ঠান্ডা ঘরে ঘুমানোর পরে সকালে আপনার তাপমাত্রা কম হতে পারে এবং ব্যায়াম বা ঘরের কাজ করার পরে উচ্চ তাপমাত্রা থাকতে পারে।
তিনটি সর্বাধিক ব্যবহৃত হোম থার্মোমিটার থেকে সেরা রিডিং পাওয়ার জন্য এখানে টিপস রয়েছে৷
কানের থার্মোমিটারগুলি কানের খালের ভিতরে তাপমাত্রা পরিমাপ করতে ইনফ্রারেড আলো ব্যবহার করে। যদিও এগুলি ব্যবহার করা তুলনামূলকভাবে সহজ, তবে কিছু জিনিস দেখার জন্য রয়েছে৷
কানের খালে স্থাপন করা গুরুত্বপূর্ণ - কানের খালে যথেষ্ট পরিমাণে প্রবেশ করা নিশ্চিত করুন।
কান পরিষ্কার আছে তা নিশ্চিত করুন-অত্যধিক কানের মোম পড়ার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
সাবধানে প্রস্তুতকারকের নির্দেশাবলী পড়তে এবং অনুসরণ করতে ভুলবেন না।
টেম্পোরাল থার্মোমিটারে একটি ইনফ্রারেড স্ক্যানার থাকে যা কপালে টেম্পোরাল ধমনীর তাপমাত্রা রেকর্ড করে। তারা দ্রুত তাপমাত্রা পরিমাপ করে এবং ব্যবহার করা সহজ।
কপালের মাঝখানে সেন্সরটি রাখুন এবং কানের উপরের দিকে স্লাইড করুন যতক্ষণ না আপনি হেয়ারলাইনে পৌঁছান।
বসানো এবং গতি সঠিকভাবে সঞ্চালিত না হলে রিডিংগুলি ভুল হতে পারে। যদি পরিমাপ বন্ধ বলে মনে হয়, আবার চেষ্টা করুন।
আপনার তাপমাত্রা গ্রহণের আগে গরম বা ঠান্ডা খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
ব্যবহার করার আগে সাবান এবং উষ্ণ জল বা অ্যালকোহল ঘষা দিয়ে পরিষ্কার করুন।
জিহ্বার নীচে রাখুন এবং অপসারণের আগে এক মিনিটের জন্য আপনার মুখ বন্ধ করুন।
