האם אתה מוצא את עצמך מניח את גב היד שלך על המצח כדי לאמוד את הטמפרטורה שלך? אתה לא לבד. טמפרטורה גבוהה היא אינדיקטור לכך שאתה עלול לחלות. זהו גם אחד התסמינים השכיחים יותר של COVID-19.
חום וקוביד -19
חום עוזר להילחם בזיהום ובדרך כלל אינו גורם לדאגה. בנסיבות רגילות, מומלץ להתקשר לרופא כאשר הטמפרטורה שלך היא מעל 103 מעלות או אם היה לך חום במשך יותר משלושה ימים. אך מכיוון שחשוב להסגר בסימנים המוקדמים ביותר של COVID-19, אמצעי זהירות שונים במהלך ההתפרצות.
הטמפרטורה שלך משתנה לאורך היום
אם אתה מעקב אחר הטמפרטורה שלך , הקפד לבדוק אותה בערך באותה שעה בכל יום. חשוב להיות עקביים מכיוון שהטמפרטורה שלך משתנה שעה אחר שעה.
טמפרטורת הגוף הממוצעת היא 98.6 מעלות פרנהייט אך משתנה בין 97.7 ל- 99.5 מעלות. תנודות נובעות משינויים בפעילות ההורמונלית במהלך היום, הסביבה והפעילות הגופנית שלך. לדוגמה, יתכן שיש לך טמפרטורה נמוכה יותר בבוקר לאחר השינה בחדר קר, וטמפרטורה גבוהה יותר לאחר אימון או ביצוע עבודות בית
להלן טיפים לקבלת הקריאות הטובות ביותר משלושת המדרומטרים הביתיים הנפוצים ביותר.
מדחומי האוזניים משתמשים באור אינפרא אדום כדי למדוד את הטמפרטורה בתעלת האוזן. אמנם הם קלים יחסית לשימוש, אך ישנם דברים מסוימים שצריך לצפות בהם.
מיקום בתעלת האוזן חשוב - הקפד להיכנס לתעלת האוזן מספיק רחוק.
וודא שהאוזן נקייה - שעוות אוזניים רבות יכולות להפריע לקריאות.
הקפד לקרוא ולעקוב אחר הוראות היצרן בזהירות.
למדחומים זמניים יש סורק אינפרא אדום המתעד את הטמפרטורה של העורק הזמני במצח. הם מודדים טמפרטורה במהירות והם פשוטים לשימוש.
הניחו את החיישן במרכז המצח והחליקו לכיוון החלק העליון של האוזן עד שתגיעו לקו השיער.
קריאות יכולות להיות לא מדויקות אם המיקום והתנועה לא מתבצעות כראוי. אם המדידה נראית כבויה, נסה שוב.
הימנע מצריכת מזון חם או קר לפני שאתה לוקח את הטמפרטורה שלך.
נקה עם סבון ומים חמים או משפשף אלכוהול לפני השימוש.
הניחו מתחת ללשון וסגרו את הפה לרגע אחד לפני הסרתם.
