உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட உங்கள் நெற்றியில் உங்கள் கையின் பின்புறத்தை வைப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. அதிக வெப்பநிலை என்பது நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கலாம் என்பதற்கான ஒரு குறிகாட்டியாகும். இது கோவ் -19 இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும்.
காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட் -19
ஒரு காய்ச்சல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் பொதுவாக கவலைக்கு காரணமாக இல்லை. சாதாரண சூழ்நிலைகளில், உங்கள் வெப்பநிலை 103 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும்போது அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் கோவிட் -19 இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் தனிமைப்படுத்துவது முக்கியம் என்பதால், வெடிப்பின் போது முன்னெச்சரிக்கைகள் வேறுபட்டவை.
ஜாய்டெக் காது தெர்மோமீட்டர் DET-1013
உங்கள் வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் மாறுகிறது
நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் வெப்பநிலையை கண்காணித்தல் , ஒவ்வொரு நாளும் ஒரே நேரத்தில் அதைச் சரிபார்க்கவும். உங்கள் வெப்பநிலை மணிநேரத்திற்கு ஏற்ற இறக்கமாக இருப்பதால் சீராக இருப்பது முக்கியம்.
சராசரி உடல் வெப்பநிலை 98.6 டிகிரி பாரன்ஹீட் ஆனால் 97.7 முதல் 99.5 டிகிரி வரை மாறுபடும். ஏற்ற இறக்கங்கள் நாள், உங்கள் சூழல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றில் ஹார்மோன் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் காரணமாகும். உதாரணமாக, ஒரு குளிர் அறையில் தூங்கியபின் காலையில் நீங்கள் குறைந்த வெப்பநிலையையும், வீட்டு வேலைகளைச் செய்தபின் அதிக வெப்பநிலையையும் கொண்டிருக்கலாம்
அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூன்று வீட்டு வெப்பமானிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து சிறந்த வாசிப்புகளைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.
காது வெப்பமானிகள் காது கால்வாயின் வெப்பநிலையை அளவிட அகச்சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவை பயன்படுத்த எளிதானவை என்றாலும், பார்க்க சில விஷயங்கள் உள்ளன.
காது கால்வாயில் இடம் பெறுவது முக்கியமானது -காது கால்வாயில் இறங்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - அதிக காதுகுழாய்கள் வாசிப்புகளில் தலையிடக்கூடும்.
உற்பத்தியாளரின் திசைகளைப் படித்து பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.
தற்காலிக வெப்பமானிகள் அகச்சிவப்பு ஸ்கேனரைக் கொண்டுள்ளன, இது நெற்றியில் தற்காலிக தமனியின் வெப்பநிலையை பதிவு செய்கிறது. அவை வெப்பநிலையை விரைவாக அளவிடுகின்றன மற்றும் பயன்படுத்த நேரடியானவை.
நெற்றியின் மையத்தில் சென்சாரை வைக்கவும், நீங்கள் மயிரிழைக்கு வரும் வரை காதின் மேற்புறத்தை நோக்கி சறுக்கவும்.
வேலைவாய்ப்பு மற்றும் இயக்கம் சரியாக மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால் வாசிப்புகள் துல்லியமாக இருக்கும். அளவீட்டு முடக்கப்பட்டால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் வெப்பநிலையை எடுப்பதற்கு முன் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீரில் சுத்தம் செய்யுங்கள் அல்லது பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு ஆல்கஹால் தேய்த்தல்.
நாக்கின் கீழ் வைக்கவும், அகற்றுவதற்கு முன் ஒரு நிமிடம் வாயை மூடு.
