உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிட உங்கள் நெற்றியில் உங்கள் கையின் பின்புறத்தை வைப்பதை நீங்கள் காண்கிறீர்களா? நீங்கள் தனியாக இல்லை. அதிக வெப்பநிலை நீங்கள் நோய்வாய்ப்படக்கூடும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். COVID-19 இன் பொதுவான அறிகுறிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.
காய்ச்சல் மற்றும் கோவிட்-19
ஒரு காய்ச்சல் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது மற்றும் பொதுவாக கவலையை ஏற்படுத்தாது. சாதாரண சூழ்நிலையில், உங்கள் வெப்பநிலை 103 டிகிரிக்கு மேல் இருக்கும்போது அல்லது மூன்று நாட்களுக்கு மேல் உங்களுக்கு காய்ச்சல் இருந்தால் மருத்துவரை அழைக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஆனால் COVID-19 இன் ஆரம்ப அறிகுறிகளில் தனிமைப்படுத்துவது முக்கியம் என்பதால், வெடிப்பின் போது முன்னெச்சரிக்கைகள் வேறுபட்டவை.
ஜாய்டெக் காது தெர்மோமீட்டர் DET-1013
உங்கள் வெப்பநிலை நாள் முழுவதும் மாறுகிறது
நீங்கள் இருந்தால் உங்கள் வெப்பநிலையை கண்காணித்தல் , ஒவ்வொரு நாளும் அதே நேரத்தில் அதை சரிபார்க்கவும். உங்கள் வெப்பநிலை மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் மாறுபடுவதால், சீராக இருப்பது முக்கியம்.
சராசரி உடல் வெப்பநிலை 98.6 டிகிரி பாரன்ஹீட் ஆனால் 97.7 முதல் 99.5 டிகிரி வரை மாறுபடும். நாளடைவில் ஹார்மோன் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள், உங்கள் சூழல் மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஆகியவற்றால் ஏற்ற இறக்கங்கள் ஏற்படுகின்றன. உதாரணமாக, குளிர் அறையில் தூங்கிய பிறகு காலையில் குறைந்த வெப்பநிலையும், உடற்பயிற்சி அல்லது வீட்டு வேலை செய்த பிறகு அதிக வெப்பநிலையும் இருக்கலாம்.
அடிக்கடி பயன்படுத்தப்படும் மூன்று வீட்டு வெப்பமானிகளிலிருந்து சிறந்த அளவீடுகளைப் பெறுவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன.
காது வெப்பமானிகள் காது கால்வாயின் உள்ளே வெப்பநிலையை அளவிட அகச்சிவப்பு ஒளியைப் பயன்படுத்துகின்றன. அவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஒப்பீட்டளவில் எளிதானது என்றாலும், கவனிக்க வேண்டிய சில விஷயங்கள் உள்ளன.
காது கால்வாயில் வைப்பது முக்கியம் - காது கால்வாயில் போதுமான தூரம் செல்வதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
காது சுத்தமாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள் - அதிக காது மெழுகு வாசிப்புகளில் தலையிடலாம்.
உற்பத்தியாளரின் வழிமுறைகளை கவனமாகப் படித்து பின்பற்றவும்.
டெம்போரல் தெர்மோமீட்டர்களில் அகச்சிவப்பு ஸ்கேனர் உள்ளது, இது நெற்றியில் உள்ள தற்காலிக தமனியின் வெப்பநிலையைப் பதிவு செய்கிறது. அவை வெப்பநிலையை விரைவாக அளவிடுகின்றன மற்றும் பயன்படுத்த எளிதானவை.
நெற்றியின் மையத்தில் சென்சார் வைத்து, நீங்கள் முடிக்கு வரும் வரை காதின் மேல் நோக்கி ஸ்லைடு செய்யவும்.
இடம் மற்றும் இயக்கம் சரியாக மேற்கொள்ளப்படாவிட்டால் வாசிப்புகள் துல்லியமாக இருக்காது. அளவீடு முடக்கப்பட்டதாகத் தோன்றினால், மீண்டும் முயற்சிக்கவும்.
உங்கள் வெப்பநிலையை அளவிடுவதற்கு முன் சூடான அல்லது குளிர்ந்த உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும்.
பயன்படுத்துவதற்கு முன் சோப்பு மற்றும் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது ஆல்கஹால் தேய்த்து சுத்தம் செய்யவும்.
நாக்கின் கீழ் வைத்து, அகற்றுவதற்கு முன் ஒரு நிமிடம் வாயை மூடு.
