Shin ka ga kanka sanya hannunka sanya hannunka a goshinka don auna yawan zafin jiki? Ba ku kaɗai ba. Babban zazzabi babban mai nuna alama ne wanda zaku iya faɗi rashin lafiya. Hakanan yana daya daga cikin alamun yau da kullun na CoVID-19.
Zazzabi da kuma COVID-19
Zazzabi yana taimakawa wajen yin yaƙi da kamuwa da cuta kuma yawanci ba haifar da damuwa ba. A karkashin yanayi na yau da kullun, ana bada shawara cewa zafin jiki ya wuce digiri 103 ko kuma idan kun kamu da zazzabi fiye da kwana uku. Amma saboda yana da muhimmanci a ware a alamomin farko na CoviD-19, sun sha bamban a lokacin fashewa.
Jurtech kunne hereromomomometer dess-1013
Zazzage zafin jiki ya canza cikin rana
Idan kun kasance Kulawa da yawan zafin jiki , tabbatar da bincika shi a kusa da lokaci guda kowace rana. Yana da mahimmanci a yi daidai saboda zafin jiki yana iya hawa sa'a awa.
Matsakaicin zafin jiki shine digiri 98.6 fahreneit amma ya bambanta daga 97.7 zuwa digiri 99 zuwa 99 zuwa 99.5. Sauyawa suna faruwa ne saboda canje-canje a cikin aikin hormonal a ranar, yanayinku, da aiki na jiki. Misali, kuna iya samun ƙananan zafin jiki kaɗan da safe bayan barci a cikin ɗakin sanyi, da kuma zazzabi mafi girma bayan motsa jiki ko yin aikin gida
Anan akwai shawarwari don samun mafi kyawun karatu daga ukun mafi yawan lokuta ana amfani da thermometer na gida.
Aikin sararin rana suna amfani da haske don auna zafin jiki a cikin canjin kunne. Duk da yake suna da sauƙin amfani, akwai wasu abubuwa don kallo.
Wuri a cikin Canjin kunne yana da mahimmanci - tabbatar da shiga cikin canjin kunne ya isa.
Tabbatar cewa kunne yana da tsabta mai yawa-maɗaukarwa na iya tsoma baki cikin karatu.
Tabbatar karantawa kuma ka bi ka'idodin masana'anta a hankali.
Asu'an wasan kwaikwayo na Swallan suna da injin sikarin da ke ba da rikodin zafin jiki na hatsarori na hutawa a goshi. Suna auna zazzabi da sauri kuma suna madaidaiciya don amfani.
Sanya firikwensin a tsakiyar goshi da kuma zamewa saman kunne har sai kun isa ga gashi.
Za a iya karanta karatu idan ba a sanya sutura da motsi da motsi da motsi ba da kyau. Idan ma'auni ya halatta, sake gwadawa.
Guji cin abinci mai zafi ko sanyi kafin shan zafin jiki.
Tsaftace tare da sabulu da ruwan dumi ko shafa giya kafin amfani.
Sanya a ƙarƙashin harshe da kuma rufe bakinku na minti daya kafin cirewa.
