क्या आप अपने तापमान को गेज करने के लिए अपने माथे पर अपने हाथ के पीछे रखकर खुद को पाते हैं? आप अकेले नहीं हैं। उच्च तापमान एक संकेतक है कि आप बीमार पड़ सकते हैं। यह COVID-19 के अधिक सामान्य लक्षणों में से एक है।
बुखार और कोविड -19
एक बुखार संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं है। सामान्य परिस्थितियों में, यह अनुशंसा की जाती है कि आप किसी डॉक्टर को कॉल करें जब आपका तापमान 103 डिग्री से अधिक हो या यदि आपको तीन दिनों से अधिक समय से बुखार हो। लेकिन क्योंकि कोविड -19 के शुरुआती संकेतों पर संगरोध करना महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रकोप के दौरान सावधानियां अलग-अलग होती हैं।
आपका तापमान दिन भर में बदल जाता है
यदि आप हैं अपने तापमान की निगरानी करना , प्रत्येक दिन एक ही समय में इसकी जांच करना सुनिश्चित करें। यह सुसंगत होना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपका तापमान घंटे -दर -घंटे में उतार -चढ़ाव करता है।
औसत शरीर का तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट है, लेकिन 97.7 से 99.5 डिग्री तक भिन्न होता है। उतार -चढ़ाव दिन, आपके पर्यावरण और शारीरिक गतिविधि के दौरान हार्मोनल गतिविधि में परिवर्तन के कारण होते हैं। उदाहरण के लिए, आपके पास एक ठंडे कमरे में सोने के बाद सुबह में कम तापमान हो सकता है, और व्यायाम करने या गृहकार्य करने के बाद एक उच्च तापमान हो सकता है
यहां तीन सबसे अधिक बार इस्तेमाल किए जाने वाले होम थर्मामीटर से सर्वश्रेष्ठ रीडिंग प्राप्त करने के लिए टिप्स दिए गए हैं।
कान थर्मामीटर कान नहर के अंदर तापमान को मापने के लिए अवरक्त प्रकाश का उपयोग करते हैं। जबकि वे उपयोग करने में अपेक्षाकृत आसान हैं, कुछ चीजें देखने के लिए हैं।
कान नहर में प्लेसमेंट महत्वपूर्ण है - कान नहर में काफी दूर तक जाना सुनिश्चित करें।
सुनिश्चित करें कि कान साफ है - बहुत अधिक ईयरवैक्स रीडिंग के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
निर्माता के निर्देशों को ध्यान से पढ़ना और उनका पालन करना सुनिश्चित करें।
टेम्पोरल थर्मामीटर में एक इन्फ्रारेड स्कैनर होता है जो माथे पर अस्थायी धमनी के तापमान को रिकॉर्ड करता है। वे तापमान को जल्दी से मापते हैं और उपयोग करने के लिए सीधे होते हैं।
सेंसर को माथे के केंद्र पर रखें और जब तक आप हेयरलाइन तक न जाएं, तब तक कान के शीर्ष की ओर स्लाइड करें।
यदि प्लेसमेंट और मोशन को ठीक से नहीं किया जाता है तो रीडिंग गलत हो सकता है। यदि माप बंद लगता है, तो फिर से प्रयास करें।
अपना तापमान लेने से पहले गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
उपयोग करने से पहले साबुन और गर्म पानी या शराब रगड़ के साथ साफ करें।
जीभ के नीचे रखें और हटाने से पहले एक मिनट के लिए अपना मुंह बंद करें।
