क्या आप अपना तापमान मापने के लिए अपने हाथ का पिछला हिस्सा अपने माथे पर रखते हुए पाते हैं? आप अकेले नहीं हैं। उच्च तापमान एक संकेतक है कि आप बीमार पड़ सकते हैं। यह भी COVID-19 के अधिक सामान्य लक्षणों में से एक है।
बुखार और कोविड-19
बुखार संक्रमण से लड़ने में मदद करता है और आमतौर पर चिंता का कारण नहीं होता है। सामान्य परिस्थितियों में, यह अनुशंसा की जाती है कि जब आपका तापमान 103 डिग्री से अधिक हो या आपको तीन दिनों से अधिक समय से बुखार हो तो डॉक्टर को बुलाएं। लेकिन चूँकि COVID-19 के शुरुआती लक्षणों पर ही संगरोध करना महत्वपूर्ण है, इसलिए प्रकोप के दौरान सावधानियाँ अलग-अलग होती हैं।
जॉयटेक ईयर थर्मामीटर डीईटी-1013
आपका तापमान पूरे दिन बदलता रहता है
यदि आप हैं अपने तापमान की निगरानी करते हुए , प्रत्येक दिन लगभग एक ही समय पर इसकी जाँच करना सुनिश्चित करें। सुसंगत रहना महत्वपूर्ण है क्योंकि आपके तापमान में प्रति घंटे उतार-चढ़ाव होता रहता है।
शरीर का औसत तापमान 98.6 डिग्री फ़ारेनहाइट है लेकिन यह 97.7 से 99.5 डिग्री तक भिन्न होता है। उतार-चढ़ाव दिन के दौरान हार्मोनल गतिविधि, आपके वातावरण और शारीरिक गतिविधि में बदलाव के कारण होता है। उदाहरण के लिए, ठंडे कमरे में सोने के बाद सुबह आपका तापमान कम हो सकता है, और व्यायाम या घर का काम करने के बाद तापमान अधिक हो सकता है।
यहां तीन सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले घरेलू थर्मामीटरों से सर्वोत्तम रीडिंग प्राप्त करने के लिए युक्तियां दी गई हैं।
कान थर्मामीटर कान नहर के अंदर के तापमान को मापने के लिए अवरक्त प्रकाश का उपयोग करते हैं। हालाँकि इनका उपयोग करना अपेक्षाकृत आसान है, फिर भी कुछ बातों का ध्यान रखना चाहिए।
कान नहर में प्लेसमेंट महत्वपूर्ण है—सुनिश्चित करें कि कान नहर में काफी दूर तक जाना है।
सुनिश्चित करें कि कान साफ़ है - बहुत अधिक ईयरवैक्स पढ़ने में बाधा डाल सकता है।
निर्माता के निर्देशों को ध्यान से पढ़ना और उनका पालन करना सुनिश्चित करें।
टेम्पोरल थर्मामीटर में एक इन्फ्रारेड स्कैनर होता है जो माथे पर टेम्पोरल धमनी के तापमान को रिकॉर्ड करता है। वे तापमान को तेजी से मापते हैं और उपयोग में आसान हैं।
सेंसर को माथे के केंद्र पर रखें और कान के ऊपर की ओर तब तक सरकाएं जब तक आप हेयरलाइन तक न पहुंच जाएं।
यदि प्लेसमेंट और गति ठीक से नहीं की गई तो रीडिंग गलत हो सकती है। यदि माप ख़राब लगता है, तो पुनः प्रयास करें।
अपना तापमान मापने से पहले गर्म या ठंडे खाद्य पदार्थों का सेवन करने से बचें।
उपयोग करने से पहले साबुन और गर्म पानी या रबिंग अल्कोहल से साफ करें।
जीभ के नीचे रखें और हटाने से पहले एक मिनट के लिए अपना मुंह बंद कर लें।
