നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മാവ് അളക്കാൻ നിങ്ങളുടെ കൈയുടെ പിൻഭാഗം നെറ്റിയിൽ വയ്ക്കുന്നത് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നുണ്ടോ? നിങ്ങൾ ഒറ്റയ്ക്കല്ല. ഉയർന്ന താപനില നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം വരാനുള്ള സാധ്യതയുടെ സൂചകമാണ്. COVID-19 ൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണിത്.
പനിയും COVID-19
ഒരു പനി അണുബാധയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, സാധാരണഗതിയിൽ ആശങ്കയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല. സാധാരണ സാഹചര്യങ്ങളിൽ, നിങ്ങളുടെ ഊഷ്മാവ് 103 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടുതലാകുമ്പോഴോ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ പനി ഉണ്ടെങ്കിലോ ഒരു ഡോക്ടറെ വിളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ COVID-19 ൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ക്വാറൻ്റൈൻ ചെയ്യേണ്ടത് പ്രധാനമായതിനാൽ, പൊട്ടിപ്പുറപ്പെടുന്ന സമയത്ത് മുൻകരുതലുകൾ വ്യത്യസ്തമാണ്.
ജോയ്ടെക് ഇയർ തെർമോമീറ്റർ DET-1013
ദിവസം മുഴുവൻ നിങ്ങളുടെ താപനില മാറുന്നു
നിങ്ങളാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ താപനില നിരീക്ഷിക്കുന്നത് , എല്ലാ ദിവസവും ഏകദേശം ഒരേ സമയത്ത് അത് പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക. നിങ്ങളുടെ താപനില ഓരോ മണിക്കൂറിലും ചാഞ്ചാടുന്നതിനാൽ സ്ഥിരത പുലർത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
ശരാശരി ശരീര താപനില 98.6 ഡിഗ്രി ഫാരൻഹീറ്റ് ആണെങ്കിലും 97.7 മുതൽ 99.5 ഡിഗ്രി വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾക്ക് കാരണം ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റങ്ങളും, നിങ്ങളുടെ പരിസ്ഥിതിയും, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുമാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു തണുത്ത മുറിയിൽ ഉറങ്ങിയതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് രാവിലെ കുറഞ്ഞ താപനിലയും വ്യായാമം അല്ലെങ്കിൽ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്തതിന് ശേഷം ഉയർന്ന താപനിലയും ഉണ്ടാകാം.
ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന മൂന്ന് ഹോം തെർമോമീറ്ററുകളിൽ നിന്ന് മികച്ച റീഡിംഗുകൾ നേടുന്നതിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ ഇതാ.
ഇയർ തെർമോമീറ്ററുകൾ ഇൻഫ്രാറെഡ് ലൈറ്റ് ഉപയോഗിക്കുന്നു. ചെവി കനാലിനുള്ളിലെ താപനില അളക്കാൻ അവ ഉപയോഗിക്കാൻ താരതമ്യേന എളുപ്പമാണെങ്കിലും, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില കാര്യങ്ങളുണ്ട്.
ചെവി കനാലിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ് - ആവശ്യത്തിന് ചെവി കനാലിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ചെവി വൃത്തിയുള്ളതാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക - വളരെയധികം ഇയർവാക്സ് വായനയെ തടസ്സപ്പെടുത്തും.
നിർമ്മാതാവിൻ്റെ നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിച്ച് പിന്തുടരുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.
ടെമ്പറൽ തെർമോമീറ്ററുകൾക്ക് ഒരു ഇൻഫ്രാറെഡ് സ്കാനർ ഉണ്ട്, അത് നെറ്റിയിലെ ടെമ്പറൽ ആർട്ടറിയുടെ താപനില രേഖപ്പെടുത്തുന്നു. അവ വേഗത്തിൽ താപനില അളക്കുകയും ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവുമാണ്.
നെറ്റിയുടെ മധ്യഭാഗത്ത് സെൻസർ വയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ മുടി വരുന്നതുവരെ ചെവിയുടെ മുകളിലേക്ക് സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.
പ്ലെയ്സ്മെൻ്റും ചലനവും ശരിയായി നടപ്പിലാക്കിയില്ലെങ്കിൽ വായനകൾ കൃത്യമല്ല. അളവ് ഓഫാണെന്ന് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, വീണ്ടും ശ്രമിക്കുക.
നിങ്ങളുടെ താപനില അളക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ചൂടുള്ളതോ തണുത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക.
ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സോപ്പും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും അല്ലെങ്കിൽ മദ്യം തിരുമ്മിയും ഉപയോഗിച്ച് വൃത്തിയാക്കുക.
നീക്കം ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് നാവിനടിയിൽ വയ്ക്കുക, ഒരു മിനിറ്റ് നേരം വായ അടയ്ക്കുക.
