আমি দুই সন্তানের মা এবং তাদের দুজনকেই প্রায় এক বছর ধরে বুকের দুধ খাওয়ানো হয়েছে।
চার বছর আগে, আমি একজন নবজাতক মা হয়েছি।আমি বুকের দুধ খাওয়ানো সম্পর্কে কম জানতাম তাই আমার স্তনের বোঁটা অনেক ব্যথা করে, তারপরে বুকের দুধ মজুত করে যা স্তনপ্রদাহ সৃষ্টি করে।ডাক্তার আমার স্বামীকে বলেছিলেন যে একটি স্তন পাম্প একটি উপকার করতে পারে।
চোষার শক্তি সম্পর্কে আমি কম জানি স্তন পাম্প .আমি কোনো গরম কম্প্রেস এবং ম্যাসেজ ছাড়াই চুষেছি, স্তনের বোঁটা ফোসকা হয়ে গেছে তাতে সন্দেহ নেই।এটি প্রথম মাসের একটি যন্ত্রণাদায়ক সময়।
প্রতিটি মায়ের তার শিশুকে খাওয়ানোর জন্য পর্যাপ্ত বুকের দুধ থাকে।বড় স্তন এবং ছোট স্তনের সাথে বুকের দুধের পরিমাণের কোন সম্পর্ক নেই।আমার দুটি বাচ্চাকে খাওয়ানোর সময় পাম্প করার সময় কীভাবে আরও বেশি স্তনের দুধ তৈরি করা যায় তার সারাংশ পেয়েছি।
- একটি ভাল মেজাজ এবং ভাল বিশ্রাম রাখুন
মা একটি খারাপ মেজাজ বা ক্লান্ত, যা শরীরের হরমোনের ব্যাধির দিকে পরিচালিত করবে, এইভাবে বুকের দুধের নিঃসরণকে প্রভাবিত করবে, যা বুকের দুধের নিঃসরণ হ্রাস করতে পারে এবং এমনকি দুধ ফিরে আসতে পারে।মা যখন শিথিল অবস্থায় থাকে, তখন বাধাহীন কিউই এবং রক্ত বুকের দুধ বাড়াতে সাহায্য করবে।
- একটি উপযুক্ত চয়ন করুন বৈদ্যুতিক স্তন পাম্প
এই উন্নত যুগে অনেক ধরণের ব্রেস্ট পাম্প রয়েছে।এতে কোন সন্দেহ নেই যে বৈদ্যুতিক স্তন পাম্পটি ম্যানুয়াল স্তন পাম্পের চেয়ে বেশি শ্রম সাশ্রয় করে যা পাম্প করার সময় মায়ের ভালো অবস্থার জন্য সহায়ক।একটি সহায়ক স্তন পাম্পে ম্যাসাজ ফাংশন থাকবে যা বুকের দুধের প্রবাহকে উন্নীত করবে এবং আপনার স্তন্যপায়ী নালীগুলিকে অবরুদ্ধ রাখবে।
- চোষা বা পাম্প করার আগে কিছু জল বা স্যুপ পান করুন
শরীরের অন্যতম তরল হিসাবে, খাওয়ার সময় বুকের দুধ পুনরায় পূরণ করা উচিত।আপনি যত বেশি তরল সরবরাহ করবেন, তত বেশি দুধ উত্পাদন করবেন।আমার প্রোল্যাক্টিন মালিশকারী আমাকে চুষার আগে এবং পরে কিছু গরম জল পান করতে বলেছিলেন যা তরল সরবরাহের জন্য ভাল।
- নিয়মিত চোষা
যত চুষবে ততই চুষবে।চিকিত্সকরা বলেছেন আপনি যদি আরও বুকের দুধ চান তবে আপনার শিশুকে আরও স্তন্যপান করতে দিন।তবে ছোট বাচ্চাদের ঘুমের সময় চোষার সময়ের চেয়ে বেশি হয়।চোষার সময় তারা ঘুমিয়ে পড়তে পারে।তারপর, বিস্ট পাম্প আপনাকে দুধ চুষতে সাহায্য করতে পারে।স্তন খালি করার পরে, মায়ের শরীর শিশুর বৃদ্ধির চাহিদা মেটাতে আরও বেশি দুধ উত্পাদন করতে অনুরোধ করবে।
স্তন্যদান একটি বেদনাদায়ক এবং সুখী প্রক্রিয়া।স্তন পাম্প স্তন্যদানের সময় মায়েদের সেরা সঙ্গী।
