Rwy'n fam i ddau fabi a chafodd y ddau ohonynt eu bwydo gan laeth y fron am bron i flwyddyn.
Bedair blynedd yn ôl, deuthum yn fam newydd. Roeddwn i'n gwybod llai am fwydo ar y fron felly roedd fy tethau'n brifo'n fawr, yna roedd llaeth y fron yn stocio a achosodd fastitis. Dywedodd meddyg wrth fy ngŵr y gallai pwmp y fron wneud cymwynas.
Mi wn i lai am nerth sugno y pwmp y fron . Rwy'n sugno heb unrhyw gywasgu poeth a thylino, yn ddiau bod tethau'n bothellog. Mae'n gyfnod dioddefus o'r mis cyntaf.
Mae gan bob mam ddigon o laeth y fron i fwydo ei babi. Nid oes gan faint o laeth y fron unrhyw beth i'w wneud â bronnau mawr a bronnau bach. Cefais grynodeb o sut i gynhyrchu mwy o laeth y fron wrth bwmpio wrth fwydo dau fabi.
- Cadwch hwyliau da a gorffwys da
Mae mam mewn hwyliau drwg neu wedi blino, a fydd yn arwain at anhwylder hormonau'r corff, a thrwy hynny effeithio ar secretion llaeth y fron, a allai arwain at leihau secretion llaeth y fron, a hyd yn oed dychwelyd llaeth. Pan fydd y fam mewn cyflwr hamddenol, bydd Qi a gwaed heb eu rhwystro yn helpu i gynyddu llaeth y fron.
- Dewiswch un addas pwmp fron trydan
Mae cymaint o fathau o bympiau bron yn y cyfnod datblygedig hwn. Nid oes amheuaeth bod y pwmp bronnau trydan yn arbed mwy o lafur na'r pwmp bron â llaw sy'n ddefnyddiol i gyflwr da'r fam wrth bwmpio. Bydd gan bwmp y fron defnyddiol swyddogaeth tylino a fydd yn hyrwyddo llif llaeth y fron ac yn cadw'ch dwythellau mamari heb eu rhwystro.
- Yfwch ychydig o ddŵr neu gawl cyn sugno neu bwmpio
Fel un o'r hylifau yn y corff, dylid ailgyflenwi llaeth y fron wrth ei fwyta. Po fwyaf o hylif rydych chi'n ei gyflenwi, y mwyaf o laeth rydych chi'n ei gynhyrchu. Gofynnodd fy masseur prolactin i mi yfed rhywfaint o ddŵr poeth cyn ac ar ôl sugno sy'n gwneud yn dda i gyflenwi hylif.
- Sugno rheolaidd
Po fwyaf y byddwch chi'n sugno, y mwyaf y byddwch chi'n sugno. Dywedodd meddygon os ydych chi eisiau mwy o laeth y fron, gadewch i'ch babi sugno mwy. Fodd bynnag, mae amser cysgu babanod bach yn hirach nag amser sugno. Efallai y byddant yn cwympo i gysgu wrth sugno. Yna, gall pwmp bwystfilod eich helpu i sugno llaeth. Ar ôl gwagio'r fron, bydd corff y fam yn cael ei annog i gynhyrchu mwy o laeth i ddiwallu anghenion twf y babi.
Mae llaetha yn broses boenus a hapus. Pwmp y fron yw partner gorau mamau yn ystod cyfnod llaetha.
