నేను ఇద్దరు శిశువులకు తల్లిని, ఇద్దరినీ దాదాపు ఒక సంవత్సరం పాటు తల్లి పాలు ద్వారా తినిపించారు.
నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం, నేను అనుభవం లేని తల్లి అయ్యాను. తల్లి పాలివ్వడం గురించి నాకు తక్కువ తెలుసు కాబట్టి నా ఉరుగుజ్జులు చాలా బాధించాయి, తరువాత మాస్టిటిస్‌కు కారణమైన తల్లి పాలు నిల్వ ఉన్నాయి. రొమ్ము పంపుకు సహాయం చేయవచ్చని డాక్టర్ నా భర్తకు చెప్పాడు.
యొక్క పీల్చటం బలం గురించి నాకు తక్కువ తెలుసు బ్రెస్ట్ పంప్ . నేను ఎటువంటి హాట్ కంప్రెస్ మరియు మసాజ్ లేకుండా పీల్చుకున్నాను, ఉరుగుజ్జులు పొక్కులు. ఇది మొదటి నెల బాధ కాలం.
ప్రతి తల్లికి తన బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి తగినంత తల్లి పాలు ఉంటాయి. తల్లి పాలు మొత్తానికి పెద్ద రొమ్ములు మరియు చిన్న రొమ్ములతో సంబంధం లేదు. ఇద్దరు శిశువులకు నా దాణా సమయంలో పంపింగ్ చేసేటప్పుడు ఎక్కువ తల్లి పాలను ఎలా ఉత్పత్తి చేయాలో నాకు సారాంశం వచ్చింది.
- మంచి మానసిక స్థితి మరియు మంచి విశ్రాంతి ఉంచండి
మమ్ చెడ్డ మానసిక స్థితిలో లేదా అలసటతో ఉంటుంది, ఇది శరీర హార్మోన్ల రుగ్మతకు దారితీస్తుంది, తద్వారా తల్లి పాలు స్రావం, ఇది తల్లి పాలు స్రావం తగ్గించడానికి మరియు పాలు తిరిగి రావడానికి దారితీస్తుంది. తల్లి రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, అడ్డుపడని క్వి మరియు రక్తం తల్లి పాలు పెంచడానికి సహాయపడుతుంది.
- తగినది ఎంచుకోండి ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంప్
ఈ అధునాతన యుగంలో చాలా రకాల రొమ్ము పంపులు ఉన్నాయి. మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంప్ కంటే ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంప్ ఎక్కువ శ్రమతో కూడుకున్నది అనడంలో సందేహం లేదు, ఇది పంపింగ్ చేసేటప్పుడు తల్లి యొక్క మంచి స్థితికి సహాయపడుతుంది. సహాయక రొమ్ము పంపులో మసాజ్ ఫంక్షన్ ఉంటుంది, ఇది తల్లి పాలు ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ క్షీరద నాళాలను అన్‌బ్లాక్ చేయకుండా చేస్తుంది.
- పీల్చటం లేదా పంపింగ్ చేయడానికి ముందు కొంచెం నీరు లేదా సూప్ తాగండి
శరీరంలోని ద్రవాలలో ఒకటిగా, తినేటప్పుడు తల్లి పాలు తిరిగి నింపాలి. మీరు ఎంత ద్రవంగా సరఫరా చేస్తారో, మీరు ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి చేస్తారు. నా ప్రోలాక్టిన్ మసాజర్ నన్ను పీల్చే ముందు మరియు తరువాత కొంచెం వేడి నీరు త్రాగమని అడిగారు, ఇది ద్రవ సరఫరాకు బాగా చేస్తుంది.
- రెగ్యులర్ సకింగ్
మీరు ఎంత ఎక్కువ పీలుస్తారో, ఎంత ఎక్కువ పీలుస్తుంది. మీకు ఎక్కువ తల్లి పాలు కావాలంటే వైద్యులు చెప్పారు, మీ బిడ్డ మరింత పీలుస్తుంది. అయితే, చిన్న పిల్లల నిద్ర సమయం సమయం పీల్చటం కంటే ఎక్కువ. పీల్చేటప్పుడు వారు నిద్రపోవచ్చు. అప్పుడు, బీస్ట్ పంప్ అప్పుడు పాలు పీల్చుకోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. రొమ్మును ఖాళీ చేసిన తరువాత, శిశువు యొక్క పెరుగుదల అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి శరీరం ఎక్కువ పాలు ఉత్పత్తి చేయమని ప్రాంప్ట్ చేయబడుతుంది.
చనుబాలివ్వడం బాధాకరమైన మరియు సంతోషకరమైన ప్రక్రియ. చనుబాలివ్వడం సమయంలో తల్లుల యొక్క ఉత్తమ భాగస్వామి బ్రెస్ట్ పంప్.
