నేను ఇద్దరు పిల్లలకు తల్లిని మరియు వారిద్దరూ దాదాపు ఒక సంవత్సరం పాటు తల్లి పాలతో తినిపించారు.
నాలుగు సంవత్సరాల క్రితం, నేను అనుభవం లేని తల్లిని అయ్యాను. నాకు బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ గురించి తక్కువ తెలుసు కాబట్టి నా ఉరుగుజ్జులు చాలా బాధించాయి, తర్వాత రొమ్ము పాలు నిల్వ చేయబడి మాస్టిటిస్కు కారణమయ్యాయి. ఒక బ్రెస్ట్ పంప్ సహాయం చేయగలదని డాక్టర్ నా భర్తకు చెప్పారు.
పీల్చుకునే బలం గురించి నాకు తక్కువ తెలుసు రొమ్ము పంపు నేను ఎటువంటి హాట్ కంప్రెస్ మరియు మసాజ్ లేకుండా చప్పరించాను, ఉరుగుజ్జులు బొబ్బలు పడ్డాయనడంలో సందేహం లేదు. ఇది మొదటి నెల బాధాకరమైన కాలం.
ప్రతి తల్లి తన బిడ్డకు ఆహారం ఇవ్వడానికి తగినంత తల్లిపాలు కలిగి ఉంటుంది. తల్లి పాల పరిమాణం పెద్ద రొమ్ములు మరియు చిన్న రొమ్ములతో సంబంధం లేదు. నేను ఇద్దరు పిల్లలకు పాలు ఇస్తున్నప్పుడు పంపింగ్ చేసేటప్పుడు మరింత తల్లి పాలను ఎలా ఉత్పత్తి చేయాలో సారాంశం పొందాను.
- మంచి మానసిక స్థితి మరియు మంచి విశ్రాంతి ఉంచండి
మమ్ చెడు మానసిక స్థితిలో లేదా అలసిపోతుంది, ఇది శరీర హార్మోన్ల రుగ్మతకు దారి తీస్తుంది, తద్వారా రొమ్ము పాలు స్రావాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది తల్లి పాల స్రావం తగ్గడానికి మరియు పాలు తిరిగి రావడానికి కూడా దారితీస్తుంది. తల్లి రిలాక్స్డ్ స్థితిలో ఉన్నప్పుడు, అడ్డుపడని క్వి మరియు రక్తం తల్లి పాలను పెంచడంలో సహాయపడతాయి.
- సరిపోయేదాన్ని ఎంచుకోండి విద్యుత్ రొమ్ము పంపు
ఈ అధునాతన యుగంలో చాలా రకాల బ్రెస్ట్ పంపులు ఉన్నాయి. ఎలక్ట్రిక్ బ్రెస్ట్ పంప్ మాన్యువల్ బ్రెస్ట్ పంప్ కంటే ఎక్కువ శ్రమను ఆదా చేస్తుందనడంలో సందేహం లేదు, ఇది పంపింగ్ చేసేటప్పుడు తల్లి యొక్క మంచి స్థితికి సహాయపడుతుంది. సహాయకరమైన బ్రెస్ట్ పంప్ మసాజ్ ఫంక్షన్ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది రొమ్ము పాలు ప్రవాహాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది మరియు మీ క్షీర నాళాలను అన్బ్లాక్ చేస్తుంది.
- పీల్చడానికి లేదా పంపింగ్ చేయడానికి ముందు కొంచెం నీరు లేదా సూప్ త్రాగండి
శరీరంలోని ద్రవాలలో ఒకటిగా, తల్లి పాలను తినేటప్పుడు తిరిగి నింపాలి. మీరు ఎంత ఎక్కువ ద్రవాన్ని సరఫరా చేస్తే, మీరు ఎక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేస్తారు. నా ప్రొలాక్టిన్ మసాజర్ నన్ను పీల్చడానికి ముందు మరియు తర్వాత ద్రవ సరఫరాకు బాగా ఉపయోగపడే వేడి నీటిని తాగమని అడిగాడు.
- రెగ్యులర్ పీల్చటం
మీరు ఎంత ఎక్కువ పీలుస్తారో, అంత ఎక్కువగా పీలుస్తారు. మీకు ఎక్కువ రొమ్ము పాలు కావాలంటే, మీ బిడ్డకు ఎక్కువ చనుబాలు ఇవ్వనివ్వండి అని వైద్యులు చెప్పారు. అయినప్పటికీ, చిన్న పిల్లల నిద్ర సమయం పీల్చుకునే సమయం కంటే ఎక్కువ. పీల్చేటప్పుడు వారు నిద్రపోవచ్చు. అప్పుడు, బీస్ట్ పంప్ మీకు పాలు పీల్చడంలో సహాయపడుతుంది. రొమ్మును ఖాళీ చేసిన తర్వాత, శిశువు పెరుగుదల అవసరాలను తీర్చడానికి తల్లి శరీరం మరింత పాలను ఉత్పత్తి చేయడానికి ప్రాంప్ట్ చేయబడుతుంది.
చనుబాలివ్వడం బాధాకరమైన మరియు సంతోషకరమైన ప్రక్రియ. చనుబాలివ్వడం సమయంలో తల్లులకు బ్రెస్ట్ పంప్ ఉత్తమ భాగస్వామి.
