ഞാൻ രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ അമ്മയാണ്, രണ്ടുപേരും ഏകദേശം ഒരു വർഷത്തോളം മുലപ്പാൽ നൽകി.
നാല് വർഷം മുമ്പ്, ഞാൻ ഒരു പുതിയ അമ്മയായി. മുലപ്പാലിനെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ, അതിനാൽ എൻ്റെ മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് വളരെയധികം വേദനയുണ്ടായി, തുടർന്ന് മുലപ്പാൽ സംഭരിച്ചു, ഇത് മാസ്റ്റിറ്റിസിന് കാരണമായി. ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് സഹായിക്കുമെന്ന് ഡോക്ടർ എൻ്റെ ഭർത്താവിനോട് പറഞ്ഞു.
ഇതിൻ്റെ സക്കിംഗ് ശക്തിയെക്കുറിച്ച് എനിക്ക് കുറച്ച് മാത്രമേ അറിയൂ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് . ചൂടുള്ള കംപ്രസ്സും മസാജും കൂടാതെ ഞാൻ മുലക്കണ്ണുകൾ കുമിളകളാണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. ഇത് ആദ്യ മാസത്തിലെ കഷ്ടപ്പാടുകളുടെ കാലഘട്ടമാണ്.
ഓരോ അമ്മയ്ക്കും തൻ്റെ കുഞ്ഞിനെ പോറ്റാൻ ആവശ്യമായ മുലപ്പാൽ ഉണ്ട്. മുലപ്പാലിൻ്റെ അളവിന് വലിയ സ്തനങ്ങളും ചെറിയ സ്തനങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. രണ്ട് കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണം നൽകുന്ന സമയത്ത് പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ കൂടുതൽ മുലപ്പാൽ എങ്ങനെ ഉത്പാദിപ്പിക്കാം എന്നതിൻ്റെ സംഗ്രഹം എനിക്ക് ലഭിച്ചു.
- നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും നല്ല വിശ്രമവും നിലനിർത്തുക
അമ്മ മോശം മാനസികാവസ്ഥയിലോ ക്ഷീണത്തിലോ ആണ്, ഇത് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ഡിസോർഡറിലേക്ക് നയിക്കും, അങ്ങനെ മുലപ്പാൽ സ്രവത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് മുലപ്പാൽ സ്രവണം കുറയ്ക്കുന്നതിനും പാൽ തിരികെ വരുന്നതിനും ഇടയാക്കും. അമ്മ ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ ആയിരിക്കുമ്പോൾ, തടസ്സമില്ലാത്ത ക്വിയും രക്തവും മുലപ്പാൽ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കും.
- അനുയോജ്യമായ ഒന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഇലക്ട്രിക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ്
ഈ വികസിത കാലഘട്ടത്തിൽ നിരവധി തരം ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പുകൾ ഉണ്ട്. പമ്പ് ചെയ്യുമ്പോൾ അമ്മയുടെ നല്ല അവസ്ഥയ്ക്ക് സഹായകമായ മാനുവൽ ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിനേക്കാൾ കൂടുതൽ തൊഴിൽ ലാഭിക്കുന്നത് ഇലക്ട്രിക് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ് ആണെന്നതിൽ സംശയമില്ല. സഹായകമായ ഒരു ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പിന് മസാജ് ഫംഗ്ഷൻ ഉണ്ടായിരിക്കും, അത് മുലപ്പാലിൻ്റെ ഒഴുക്കിനെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ സസ്തനനാളികൾ അൺബ്ലോക്ക് ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യും.
- മുലകുടിക്കുന്നതിനോ പമ്പ് ചെയ്യുന്നതിനോ മുമ്പ് കുറച്ച് വെള്ളമോ സൂപ്പോ കുടിക്കുക
ശരീരത്തിലെ ദ്രാവകങ്ങളിൽ ഒന്നായതിനാൽ, കഴിക്കുമ്പോൾ മുലപ്പാൽ നിറയ്ക്കണം. നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ദ്രാവകം വിതരണം ചെയ്യുന്നു, കൂടുതൽ പാൽ ഉൽപാദിപ്പിക്കുന്നു. എൻ്റെ പ്രോലക്റ്റിൻ മസാജ് ചെയ്യുന്നയാൾ എന്നോട് കുടിക്കുന്നതിന് മുമ്പും ശേഷവും കുറച്ച് ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെട്ടു, അത് ദ്രാവക വിതരണത്തിന് നല്ലതാണ്.
- പതിവ് മുലകുടിക്കുന്നു
നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ മുലകുടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ മുലപ്പാൽ വേണമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെ കൂടുതൽ മുലകുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുക എന്ന് ഡോക്ടർമാർ പറഞ്ഞു. എന്നിരുന്നാലും, ചെറിയ കുഞ്ഞുങ്ങളുടെ ഉറക്ക സമയം മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. മുലകുടിക്കുന്ന സമയത്ത് അവർ ഉറങ്ങിയേക്കാം. അപ്പോൾ, ബീസ്റ്റ് പമ്പ് പാൽ കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. സ്തനങ്ങൾ ശൂന്യമാക്കിയ ശേഷം, കുഞ്ഞിൻ്റെ വളർച്ചാ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്നതിനായി കൂടുതൽ പാൽ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ അമ്മയുടെ ശരീരം പ്രേരിപ്പിക്കും.
മുലയൂട്ടൽ വേദനാജനകവും സന്തോഷകരവുമായ ഒരു പ്രക്രിയയാണ്. മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്ത് അമ്മമാരുടെ ഏറ്റവും നല്ല പങ്കാളിയാണ് ബ്രെസ്റ്റ് പമ്പ്.
