میں دو بچوں کی ماں ہوں اور ان دونوں کو تقریباً ایک سال تک ماں کا دودھ پلایا گیا۔
چار سال پہلے، میں ایک نئی ماں بن گئی۔ میں بریسٹ فیڈنگ کے بارے میں کم جانتی تھی اس لیے میرے نپلز کو بہت تکلیف ہوتی ہے، پھر چھاتی کا دودھ ذخیرہ ہوتا ہے جس کی وجہ سے ماسٹائٹس ہوتا ہے۔ ڈاکٹر نے میرے شوہر کو بتایا کہ بریسٹ پمپ ایک اچھا کام کر سکتا ہے۔
میں چوسنے کی طاقت کے بارے میں کم جانتا ہوں۔ چھاتی کا پمپ میں نے بغیر کسی گرم کمپریس اور مساج کے چوسا، اس میں کوئی شک نہیں کہ نپلز چھالے ہوئے ہیں۔ یہ پہلے مہینے کا تکلیف دہ دور ہے۔
ہر ماں کے پاس اتنا دودھ ہوتا ہے کہ وہ اپنے بچے کو دودھ پلا سکے۔ چھاتی کے دودھ کی مقدار کا بڑی چھاتیوں اور چھوٹی چھاتیوں سے کوئی تعلق نہیں ہے۔ مجھے اپنے دو بچوں کو دودھ پلانے کے دوران پمپ کرنے پر ماں کا دودھ زیادہ پیدا کرنے کا خلاصہ ملا۔
- اچھا موڈ اور اچھا آرام رکھیں
ماں کا موڈ خراب یا تھکا ہوا ہے، جو جسم کے ہارمونز کی خرابی کا باعث بنتا ہے، اس طرح ماں کے دودھ کی رطوبت متاثر ہوتی ہے، جو ماں کے دودھ کی رطوبت میں کمی اور دودھ کی واپسی کا باعث بھی بن سکتی ہے۔ جب ماں آرام دہ حالت میں ہوتی ہے تو بغیر روک ٹوک کیوئ اور خون ماں کے دودھ کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔
- ایک موزوں کا انتخاب کریں۔ الیکٹرک بریسٹ پمپ
اس ترقی یافتہ دور میں بریسٹ پمپ کی بہت سی اقسام ہیں۔ اس میں کوئی شک نہیں کہ الیکٹرک بریسٹ پمپ مینوئل بریسٹ پمپ سے زیادہ محنت کی بچت کرتا ہے جو پمپنگ کے دوران ماں کی اچھی حالت کے لیے مددگار ثابت ہوتا ہے۔ ایک مددگار بریسٹ پمپ میں مساج کا فنکشن ہوگا جو چھاتی کے دودھ کے بہاؤ کو فروغ دے گا اور آپ کی ماں کی نالیوں کو غیر مسدود رکھے گا۔
- چوسنے یا پمپ کرنے سے پہلے کچھ پانی یا سوپ پی لیں۔
جسم میں مائعات میں سے ایک کے طور پر، چھاتی کے دودھ کو استعمال کرتے وقت دوبارہ بھرنا چاہیے۔ آپ جتنا زیادہ مائع فراہم کرتے ہیں، اتنا ہی زیادہ دودھ آپ پیدا کرتے ہیں۔ میرے پرولیکٹن مالش کرنے والے نے مجھے چوسنے سے پہلے اور بعد میں کچھ گرم پانی پینے کو کہا جو مائع کی فراہمی کے لیے اچھا ہے۔
- باقاعدہ چوسنا
جتنا آپ چوستے ہیں، اتنا ہی چوستے ہیں۔ ڈاکٹروں نے بتایا کہ اگر آپ ماں کا دودھ زیادہ چاہتے ہیں تو اپنے بچے کو زیادہ دودھ پلانے دیں۔ تاہم، چھوٹے بچوں کے سونے کا وقت چوسنے کے وقت سے زیادہ ہوتا ہے۔ چوستے وقت وہ سو سکتے ہیں۔ پھر، بیسٹ پمپ آپ کو دودھ چوسنے میں مدد کر سکتا ہے۔ چھاتی کو خالی کرنے کے بعد، ماں کے جسم کو بچے کی نشوونما کی ضروریات کو پورا کرنے کے لیے زیادہ دودھ پیدا کرنے کا اشارہ کیا جائے گا۔
دودھ پلانا ایک تکلیف دہ اور خوشگوار عمل ہے۔ دودھ پلانے کے دوران بریسٹ پمپ ماؤں کا بہترین ساتھی ہے۔
