Waxaan ahay hooyada laba dhallaanka ah iyo labadooduba waxaa lagu quudiyey caanaha naaska ku dhawaad hal sano.
Afar sano ka hor, waxaan noqday hooyo ifaya. Waan yaqaanay waxoogaa yar oo ku saabsan naasnuujinta si naagahoodu wax badan yeeleeyo, ka dib caanaha naaska ayaa keydsan cudurka naaso. Dhakhtarka ayaa ninkayga u sheegay in bamka naaska uu sameyn karo raallinimo.
Waan ogahay wax yar oo ku saabsan xoogga nuugista ee bamka naaska . Waxaan nuugaa iyada oo aan la isku buuq lahayn iyo duugista, oo aan shaki ku jirin in naaska la nuugo. Waa xilli ku dhaca bisha koowaad.
Hooyo kasta waxay leedahay caano naas oo ku filan oo ku quudinaysa ilmaheeda. Caddadka caanaha naaska wax lug ah kuma lahan naasaha waaweyn iyo naasaha yaryar. Waxaan soo koobayaa sida loo soo saaro caano naas dheeri ah markii la bamgaleeyo inta lagu guda jiro quudinta laba dhallaanka.
- Hayso niyadda wanaagsan iyo nasasho wanaagsan
Hooyo waxay ku jirtaa xaalad xun ama daal, kaas oo horseedi doona cilad-hoosaadka hormoonnada jidhka, sidaasna saameyn ugu yeelata dheecaanka caanaha naaska, taas oo horseedi karta yareynta dheecaanka caanaha ee caanaha, iyo xitaa soo celinta caanaha. Markay hooyadu ku jirto xaalad deggan, QI iyo dhiig-galeenka ayaa gacan ka geysan doona kordhinta caanaha naaska.
- Dooro ku habboon bamka naaska ee naaska
Waxaa jira noocyo badan oo bambooyin naasaha ah oo ku jira xilligan horumarsan. Shaki kuma jiro in matoor naasku uu yahay mid kaa badbaadin ka badan shaashadda buugga naasaha oo waxtar u leh gobolka wanaagsan ee hooyada markii la soo baxo. Bamka naaska caawinta leh wuxuu yeelan doonaa shaqada duugista oo kor u qaadaya qulqulka caanaha naaska oo ka dhig marinka jamatadaada naaska.
- Cab xoogaa biyo ah ama maraq ka hor intaadan nuugin ama matoorro
Sida cabitaannada ee jirka ku jira, caanaha naaska waa in la buuxiyaa markii la cuno. Dareeraha badan ee aad bixiso, caano badan oo aad soo saarto. My Morolactin Masseeur wuxuu iga codsaday inaan cabbo xoogaa biyo kulul ka hor iyo ka dib nuugista kuwaas oo si fiican wax uga qabata bixinta dareeraha.
- Nuugista joogtada ah
Inta badan ee aad nuugto, ayaa sii badanaysa. Dhakhaatiirtu waxay u sheegeen inaad rabto caano naas dheeraad ah, u oggolow dhallaankaagu inuu nuugo badan yahay. Si kastaba ha noqotee, waqtiga hurdada ee dhallaanka yar yar waa in ka badan waqtiga nuugista. Way seexan karaan inta ay nuugaan. Ka dib, bamka bamgariga ayaa markaa kaa caawin kara inaad caano nuugto. Ka dib markii aad faaruqeyso naaska, jirka hooyada waxaa lagu dari doonaa inuu soo saaro caano badan si uu ula kulmo baahiyaha kobaca ee ilmaha.
Nuujintu waa geedi socod xanuun iyo farxad leh. Bamka naaska ayaa ah lammaanaha ugu fiican ee hooyooyinka inta lagu gudajiro nuujinta.
